【導讀】：都說運動是最健康的減肥方法，可小編身邊總有些朋友無論怎樣運動，也不見有瘦下來的絲毫跡象，究其原因，都是陷進了運動減肥誤區。
運動減肥誤區一：累了就要停下來
許多人的減肥運動量是以自己的切身感受爲標準，一旦覺的有點累了就要停下來歇歇，雖然說這也是保護身體的基本反應，但是對於減肥大計來說，可能只算做了個熱身運動而已。還是聽從健身教練的話，按照科學運動計劃表再堅持一下吧。
運動減肥誤區二：三天打漁兩天曬網
運動減肥的效果體現貴在堅持，時間長了纔有量變到質變的飛躍，千萬不能開頭幾天就急着判斷無用，羅馬不是一天建成的，肥肉也不是一天可以消滅的哦。
運動減肥誤區三：變身太快成拼命三郎
身爲胖子的刺激很可能隨時都會發生，有些MM會原地速變“勵志姐”，爲自己定下拼命的目標，有決心有動力當然是個好事情，但是突然加大的運動量很可能讓身體一時半會消化不了，甚至有適得其反變得更粗壯的後果哦。
運動減肥誤區四：健身結束放鬆警惕
想要真正完成減肥大業，需要無時無刻都提高警惕之心才行，運動固然會消耗體力，但是這不是事後大吃大喝的理由，否則只能眼看越動越肥哦。
運動減肥誤區五：運動就是萬能的
真正正確的減肥方法應該從多方面全方位開展才行，飲食，睡眠，情緒，心態各個細節都要考慮周全，把全部的希望寄託在運動身上，只不過是癡人說夢罷了。
運動減肥誤區六：目標定得又高又遠
許多MM都想一下子變成雜誌上的示範模特，瘦骨伶仃惹人憐愛，有目標當然是好事，但是個人體質 的不同可能在先天就決定了你的體型，而且普通人只要適宜即可實在沒有必要一定要瘦成紙片人的模樣。
