如何擺脫分手陰霾，在感情上，男生往往比女生更絕情，特別是在分手後，很多人都會老死不相往來，男人變心往往是因爲生理上的需求，一個女生要走出失戀的陰霾往往要很久，下面小編告訴大家如何擺脫分手陰霾。
如何擺脫分手陰霾1
一，抹去回憶，扔掉有關他的東西。
回憶不過是回憶罷了，回憶不具有任何力量。回憶裏的那個他已經消失在了回憶裏，即使再留戀，也不是現實裏的那個人。扔掉他送你的禮物，刪除你們在一起的照片，切斷你們一切聯繫的方式，如果沒有足夠的勇氣和胸襟讓戀人再變成朋友，留着這些還有什麼用。他的生日和你無關，他的樣貌你不需再回憶，斷絕一切關聯，讓回憶無從下手。
二，找人傾訴，釋放自己心情。
失戀了不要一個人待在房間裏，一個人難免會思緒凌亂，胡思亂想。找朋友傾訴是一個不錯的選擇，在朋友面前大哭一場，痛罵負心漢或薄情女，把內心的不滿和悲傷發泄出來，經過朋友的安慰和開導，你的心情也會好很多，要知道，愛情不是你人生的`全部，還有很多人愛你。
三，努力讓自己充實起來，轉移注意力。
把注意力多投入到別的地方去，比如說工作，運動，學習，改變自己懶散的生活習慣，讓自己充實起來，做些自己喜歡做的事，從中獲得另一種滿足和喜悅感。一段時間過後，你會發現，不僅往事如風淡去，自己也變成了更好的樣子。
四，更新自我，會遇到更好的他。
經過一次慘痛的失戀經歷後，人也會隨之成長。過去的已成過去，不必留戀，不必惋惜。吸取教訓，提高自己看人的眼光，更新自我，糾正自己歷史遺留的缺陷。相信更優秀的你，會遇到更好的他。
五，相信時間，是最好的良藥。
愛情，往往使人忘記了時間，但時間也同樣使人忘記愛情。隨着時間的流逝，曾經的愛也如往事煙消雲散。曾經再多的海誓山盟，也都阻止不了最後的各奔天涯。你會發現，經過時間的洗禮，這樣的選擇，也許是你們最好的結局。
如何擺脫分手陰霾2
刪除資料
首先把一切有關對方的資料信息統統刪掉，眼不見爲淨。既然不愛了，留着只會更痛苦，不要讓自己徒增煩惱。
找人傾訴
把不開心的統統說出來。多說對方的缺點，壞話，使命說都成，說完了心裏就會好受些。
跟朋友出去瀟灑
失戀了千萬不要一個人呆在家裏，越呆就越胡斯亂想。約上三五個朋友，出去吃飯、逛街、看電影、遊樂場都行，玩的越瘋越好。心情好纔是真的好。
換個城市生活
分手了繼續生活在老地方，如果路過某個地方想起曾經跟對方也來過，那樣會更傷心，所以可以換個環境生活工作，不會過得壓抑。
用工作充實自己
儘量讓自己忙起來，沒有時間去胡斯亂想，也會開心一點。忙碌了一天的工作會覺得累，下班就好入睡了。
給心放個長假
來場說走就走的旅行，分手了沒人約束你，想去哪就去哪，多看看外面的世界，其實生活還是很美好的，說不定還會有豔遇哦。
開始新戀情
俗話說忘記一個人最好的解藥是愛上另一個人。快速從痛苦中走出來，愛情其實沒什麼大不了，因爲世上沒有誰離開誰，地球照樣轉。
