怎樣忘記一段感情放下一個人？感情的問題是最困擾人們的事情之一了，有的人沉迷於一段感情之中，可是對方卻變心了，最後提出分手。可是另一方卻依然戀戀不忘已經結束的感情。那麼怎樣忘記一段感情放下一個人？
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一、心理學怎麼忘掉一個人呢
面對一段感情的結束，有的人會選擇假裝瀟灑，當作什麼事情也沒有發生，但是內心已經千瘡百孔，所以分手對於每個人都會受傷，只不過程度有深有淺。想要忘掉一個人，就要讓自己內心真正的接納這件事情。沒有接納了這個事實，才能告訴自己這件事情已經結束了，最重要的還是要靠自己，不要走向極端，要打開自己的心扉，去了解自己內心真實的需求，讓自己更加堅強更加有信心。
二、放下一個人最好的方法是什麼
1、如果想忘掉一個人，那麼在分手之後一定不要去，曾經兩個人約會的地方，這樣會觸景生情，所以在完全沒有忘掉對方之前，最好不要故地重遊。
2、如果兩個人已經分手了，那麼就切斷和對方所有的聯繫，不給自己留下任何機會，這樣隨着時間的，可以慢慢的也會忘掉跟對方的聯繫。
3、既然已經分開了就要多花時間來充實自己的生活，轉移注意力，不要總是沉浸在痛苦中，要學會去結交新的朋友，去坦然的接受新的生活。可以出去旅行，健身讀書，都是可以從失戀的情緒中緩解出來，女人要感受的世界，不只只只有愛情，也可以讓自己通過旅行學習來豐富自己的人生。
失戀誰都經歷過，但是怎麼去處理失戀後的心情，就看自己有沒有一顆淡然的心。怎麼去把握自己的情緒，從痛苦中走出來，是需要讓自己有一顆堅定的心。
每個人都有分手的經歷，在分手面前任何的感情都會被看成是不成熟的，兩個人只有在不斷的摸索中，才能尋找到自己的.真愛。心理學怎麼忘掉一個人呢？在這段感情中自己付出了太多，想要快速忘掉也是需要時間的，因爲每個人都不是聖人，無法做到坦然的接受。失戀並不可怕，可怕的是從這段感情中你沒有收穫到啓發，失去了對愛的信心，這是最可怕的。愛情就像一杯水一樣，如果你放不下，他就會一直圍繞在你身邊。但是你斬釘截鐵地放下，就會看到有新的一片天空。人不要總是活在回憶當中，在忘掉痛苦的同時，才能看到新的曙光。忘記愛的同時，也會忘掉仇恨，但是不要讓自己的內心失去溫度，要給自己留一個愛的能力。
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不要太看重。我們有很多事情要做，生活本身就是美好的，我們不要僅僅侷限於一段放不下的感情。既然已經之間沒有了感情，已經成了一種回憶，那就沒必要去糾結，去想了。生活還有很多事情我們要去做，可以做。
尋找適合自己那個人。愛情本就是 分分合合，哪有那麼多專一，始終如一。不合適的愛情那就分開，沒必要因爲而整天折磨自己。放下已經爲過去的那段感情，振作精神，尋找那個真正適合自己的感情就好。
時間長了也就放下了。時間在流逝，沒有什麼會過不去，即使是所謂的曾經深愛過的人，所謂的那段深深的感情。這些都會隨着時間而淡淡消失。放不下只是暫時的，當真正發下的那一刻，當你回想起來的時候總是會笑着講出這段放不下的感情。
不要勉強自己。分了就分了，放不下感情又如何，或許你喜歡的人正在過着人家快樂的生活，而我們放不下僅僅是在讓自己不痛快。學會放下，不要勉強自己，感情這事情也就是那麼一回事。
改變自己從現在開始。與其整天放不下這一段感情，爲此而憂傷，還不如把時間都用在改變自己身上，讓自己變得優秀，這樣愛情的道路，事業的道路都會變得順順利利的，當你真正擁有了新的愛情，所謂的放不下也就放下了。
放手也是一種愛。分手的原因很多，我們放不下那一段感情，說明真心看重，如果是真的喜歡，真的是愛，那就放手吧。畢竟有一種愛叫做放手。既然愛，不能佔有，那就勇敢的放手。
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第一步：告訴自己這個人從此與我無關了
試着看清楚現實的局面，他不是害羞不敢主動，他只是不夠喜歡你。試着平靜地告訴自己，強扭的瓜不甜，感情中的勉強不如放棄來得痛快。試着不要再去打探他的消息，不要再在人羣中搜索他的背影，不要再因爲他對你一個禮貌的笑容浮想聯翩，不要再因與他擦肩而過而心跳加速，不要每天搜索一個微信號看非好友的他的朋友圈，不要在深夜睡不着的時候回想你們相處的細節，更不要在他無聊時找你而蠢蠢欲動。你需要去接受事實，並且試着讓他從你的生活中消失。你不愛我我知道了，我也會努力讓自己忘記你。
第二步：愛情並不是生活的全部
無論身處在怎樣的感情生活中，都不要讓愛情成爲你生活的全部。愛情應該讓你感受到幸福，而不是讓你的生活變得更糟。一個女人，永遠是獨立自信的時候最美。試着轉移自己的生活重心，認真地工作，與朋友玩耍談心，陪伴家人，打扮自己，培養一個簡單的愛好。用一顆熱愛生活的心，應對生活中所有的陰霾。你的生活就算沒有愛情也照樣精彩充實，根本不會再有時間去想那個不懂得欣賞你的人。你不愛我沒關係，我依舊過得很開心。
第三步：適當地接受新的感情
當你突然間發現，自己已經好久沒有偷偷看那個人的動態了，恭喜你，他已經沒有那麼大的能耐能傷害你了。如果剛好這時，身邊有不錯的男生，對你好心疼你，自己也認爲自己準備好可以投入一段新的感情了，那不妨嘗試去接受一段可能會讓你變得更幸福的感情。新戀情會帶你正式告別痛苦的過去，走入甜蜜的新生活。你不愛我真好，我遇到了更想珍惜的人。
