如何挽回愛情的步驟，挽回一個離心的愛人真的值得嗎？婚姻搖搖欲墜就要及時抽身，實際上強行挽回的感情是很難再回到過去的，即使好聚好散也不要一個人承擔所有，以下是如何挽回愛情的步驟的參考。
如何挽回愛情的步驟1
在男性挽回女友中，很多人的第一步就出現了問題。
根據我們統計的數據來看，大部分男生在女友提出分手後，都很着急想要去挽回，跟熱鍋上的螞蟻一樣，急的團團轉。
情況稍微嚴重的直接就幻想女友會不會已經跟其他男人在約會了，甚至各種腦補女友和其他男人的親熱場景，簡直讓自己抓心肝的疼。
於是在這種情緒下，連一秒都不想再思考下去，不管不顧的跑去找女友複合，各種圍追堵截，死纏爛打。
像什麼送花送禮，下跪求情，威逼利誘全部上，最後的結果就是得到女友的一句“我們不可能了，你死心吧”或“別再來煩我，我已經不喜歡你了”。
再嚴重一點就是女友因爲你的騷擾最後搬離你知道的地方，拉黑你所有的聯繫方式。從此你連她的一根毛都見不到。
你會想，爲什麼她那麼絕情，我們曾經那麼相愛啊。
但人就是這樣的啊，在情緒極度不穩定的情況下，恨不得把那個人撕碎。就像情侶吵架一樣，可以在爭吵的那一刻互相很討厭對方，恨不能將對方屠之而後快，也可以在一兩個小時之後，又恩恩愛愛，和好如初！
也許，人就是這樣的，在做不相干的兩件事的時候！都可以做的很好吧！
其實這種情況在失戀後是很常見的，因爲我們每個人的行爲都受到我們的情緒驅動。在你知道你將徹底失去她的時候，你會難過，就像小孩子的糖果被別人搶了他便會哭一樣。所以你會想要重新得到她，得到她的愛，促使你不自覺的想要去做點什麼來挽回這種失去。
但這對挽回來說是非常不利的，我們在做任何一個行爲之前，都是朝着結果而去的。例如桌子上放了一個蘋果，你想吃就要伸手去拿，這是被結果驅動後的表現；
但是如果桌子上的蘋果被一層尖銳的刺包裹着，你還會直接伸手去拿嗎？你不會，你會先選擇戴個防刺的手套拿起蘋果，再想辦法把刺去掉。最後才能夠吃到這個蘋果。
所以在挽回女友這件事上，第一步需要做的不是去糾纏對方，而是在採取挽回行動之前，先考慮清楚這樣做到底可不可取，也就是你的這種行爲會帶來什麼樣的後果。
其實失戀對於一個人來說，並不完只有壞的一面，更多的是一場心靈的歷練，其中蘊含着寶貴的兩性相處的經驗。
同時失戀也是一次理性戰勝感性的過程，很多人被分手後情緒失控的行爲，比如上文說到的死纏爛打，和對方大吵大鬧就是感性在發揮着作用。
而剛剛說到的蘋果的故事就是理性。說白了，感性是以當下事件爲導向的，而理性則是以結果爲導向的。
所以要想複合第一步應該做的是緩和你們的關係。而這種死纏爛打的做法會更加的激起女友的逆反心理。
第二步：反思和降低對方牴觸情緒
在失戀後，盲目的採取錯誤挽回方式的挽友往往忽略了一個現實的問題。你們會分手，是因爲你們之間有“相對的不可磨合”的問題，至少她是這麼認爲的。
而且對方就是因爲這一點兒離開你的，這是問題的根源，是需要解決的。
很多挽友只想到了要挽回，卻解決不了問題。等同於在女友面前只能靠嘴說如何如何，但是卻沒有或者說無法向她證明你能改變這個問題。
也許你會想，她都不給我機會，我怎麼改？
那麼我想問，她真的沒給過你機會嗎？
這也就是我們要說的先反思再考慮挽回，因爲挽回就是一次重新的開始，你需要和以前不同，以往的問題你都需要解決掉，纔有機會去重新擁有她。
在判斷真假性分手當中有一條理論，“若想分析一個人對你的真實情感，是不是真的想跟你分手，你必須得分析他的十個行爲以上，時間跨度必須的半個情感週期以上，也就是最少十五天，你才能得到一個相對客觀的結論，”
這一點同樣適用於挽回中，通過分析分手前對方最近的十個以上的行爲，往往能夠看到一些你身上的問題，或許那就是導致你們分手的原因。
要想挽回一個人，挽回她的心，第一步就是需要能夠接近她。那麼你必須要滿足這兩個條件：
1、她不討厭你
2、她對你沒有防備心理
在分手中，一方主動選擇中斷一段關係的原因一般是由於她對你不滿意或者說感到“失望”，所以纔會離開。
這也就意味着此刻你在她眼中是不合格的，還有的挽友在分手後採用了錯誤而衝動的挽回方式，使得女友更加牴觸你。
所以，分手後首先需要做到這兩點，降低對方的牴觸情緒，淡化你在對方心中的負面印象。
我們清楚了理論，接下來要解決的就是如何去做了，這也就涉及到了斷聯，根據情況不同，斷聯時間也不等。
斷聯其實從我們反思的時候就已經開始了，不要急着聯繫，先反思找到問題，再去挽回。
斷聯就等於給了你一段冷靜下來的時間，利用這段時間去考慮彼此在過去的相處中存在的問題，特別是針對自己可以做出哪些改變和提升地方；而對於對方來說，她也有了一段充足的時間和空間去淡化對你的負面印象。
第三步，就是分析女友心理
不同類型的女人在愛情中的訴求是不一樣的，獨立、成熟的女性一般會更關注於自己在兩性關係中的舒適感。她們往往有自己的圈子和追求，所以不會太依賴男友，同時也希望男友在生活中保持獨立性，最好能和自己旗鼓相當。
而一個缺乏安全感、從小生活環境沒有那麼溫馨和穩固的女生，在愛情中往往會患得患失，也更需要男友的體貼和陪伴，但她們自身也特別容易感動，一旦認定了某個人就會死心塌地。
無論你的女友是哪一種，都要學會揣摩她的心理，立足於她的需求去付出，從她的行爲中看出她最想要是是什麼，找到“你給的不是她想要的，她想要的你給不了”的原因。
如何挽回愛情的步驟2
如何挽回愛情纔有效
1、確對待分手，以‘朋友’的心態相處
情侶在吵架之後，往往需要一段時間的冷靜，這樣兩個人才不會在劍拔弩張、一氣之下鬧分手，導致結局悲慘到一發不可收拾，如果真的分手了，你也要給自己留有挽回的`餘地，千萬別學那些一哭二鬧三上吊的戲碼，這樣只會讓你的男朋友覺得你煩，甚至更加的厭惡你，想要快點的離開你。
分手了，不妨冷靜下來，暫時不提感情的事情，而是以正確的方式去對待分手，因爲負面的情緒只會讓對方產生牴觸心理，所以別哭哭啼啼的惹人煩，收起你的眼淚，嘗試着與朋友的身份走到他的身邊，或許面對這樣的你，他會更願意的把自己的想法說出來，他對你的印象也能因此變好，這也有利於你挽回愛情。
2、溝通中拉進彼此的距離
當你做了一些事情成功的讓你們的關係開始緩和時，聯繫就成了拉近你們的距離的特殊方式。在聊天中如何顯示你的高價值，又要能時刻保持低的需求感，這些都需要特別學習。特別需要提醒的是你在交流的過程中不要用一些容易引起誤會的詞語。不要對他表現出你的留戀和不捨，當然流露出一些情感波動，比如體現對一個朋友的關心那樣就沒有問題，你可以做到適當的程度，讓對方會認爲你對她還有一點意思，但是在下一次的見面時你可以的表現的冷淡一點，對方就會有心理落差，這樣效果反而更好。挽回你用對方法了嗎?6步走教你針對性挽回
3、提升自己的魅力
很多人分手是因爲對這份愛情失去了新鮮感，覺得自己不愛了，對於這種形式的分手，女生們不如嘗試着從提升自己魅力上去解決問題，平時多看書、多運動，讓自己積極向上，看起來陽光充滿魅力，這樣的你被你的男朋友，我相信他會發現自己還是愛你的。另外在平時的相處中，你也可以時刻展現自己魅力，對他好，製造一些小驚喜，讓場景浪漫起來，這樣的做法估計會讓很多不‘愛’的男生重新愛上你。
4、條件的贊成對方
有心理大師曾經說過，你一個人對你有牴觸情緒的時候，你不妨放下自己身段，無條件的贊成他，無論他說什麼你都微笑着說：是、你說的對，這樣讓他感覺到你的態度，他不僅不會再生氣，相反還會在內心自我反省自己身上的錯誤。
