導語：老人如何讓心情好起來？情緒是內心的一種表達，好的情緒可以讓人身心愉悅，壞的情緒影響身心健康，那麼老人如何讓心情好起來成爲了一個問題。下面告訴你老人如何讓心情好起來。
喜怒哀樂是人的基本情緒，人的一生離不開這四種情緒的影響，我們又可以把它分成積極的情緒和消極的情緒。積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而且，在活動中能夠起到促進的作用。消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣。
老人如何讓心情好起來？1、難得糊塗
糊塗一點，讓自己的心隨風而動，隨雨而下，大事明白，小事糊塗，這也是做人的一種聰明吧。鄭板橋的“難得糊塗”就是這個道理吧。瀟灑一點，讓自己有一個好的心態，做人拿得起，做事放得下。人生在世，有得就有失，有付出就有回報，魚和熊不能兼掌的。有時你的付出不一定能得到回報，但自己要想明白一些，不要太苛求自己，生命總有它的輪迴，上帝是公平的，它對每個人都是一樣的垂青。人生苦短，就好好的瀟灑走一回吧。
2、不要爲小事憂心
老年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的老年人居多，爲了家裏一些雞皮蒜毛的'小事整天不開心。這對老年人來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態，這對身心健康有好處。
3、多參加社交活動
老年人退休後在家無所事事，孤獨寂寞的感覺容易讓老人家陷入低谷。因此老人家應該走出家門，多參加一些社交活動，可以幫助老年人敞開心胸，接受新事物，獲得愉悅的心情。老年人可以報名參加老年大學，學習新知識，活到老，學到老。也可以參加一些做善事的活動，通過幫助別人獲取快樂。
4、學會忘記
忘記年齡，不要讓自己的年齡成爲自己變老的理由，不管我們多老，只要有一個好的心理，只要我們自己不覺得老，別人怎麼看是他們的事。走自己的路，讓別人去說吧。忘記名利，名利是身外之外，我們都是平凡的人，每個人都希望有自己的一份名，也有自己的一份利，遇到不開心的事，總以爲上帝對自己是不公平的，其實我一直以爲，簡單平凡的生活纔是最大的幸福。忘記怨恨，人活在世上，不可能沒有愛恨，也不可能沒有矛盾，但只要你好好的想想，那個人值得你恨嗎？那個人值得你愛嗎？那個人值得你去怨嗎？我只能告訴你，沒必要浪費自己的寶貴時間去憎恨一個不值得的人？恨別人，恨一個不值得的人，是一種最愚蠢的事。
5、善於交友
有個知己，在寂寞的時候，可以找個人說話，在煩惱的時候，讓心歇歇腳，給自己一個空間，讓自己的心靈有一份純靜的湖波。有個朋友，財富不是一個人一生的朋友，而朋友有時則是你一生的財富，人人都希望有朋友，沒有的朋友的人是可憐的，但有一個真心的朋友是很難的，朋友不在多而在精，所謂“人生得一知己足以”“君子之交淡如水”就是這個道理吧。
