生活中往往充滿着諸多不如意之處，當沒人在身邊的時候我們需要自我調節低落的心情，從而使自己快速擺脫那種心情，接下來小編整理了如何正確擺脫低落的心情的相關內容，文章希望大家喜歡！
聽音樂
聽一些自己喜歡的音樂，隨着旋律哼着曲子。這樣會使自己慢慢的放鬆，一點點從低落的`心情當中擺脫出來。
做運動
去跑跑步，用留下的汗水來忘記所有的不愉快，當汗水溼透衣服的時候，就會覺得心情大好。
把鬱悶喊出來
可以找一個沒人的地方大喊幾聲來排解心中的鬱悶，喊幾聲就會發現心情會好很多，一點點的就恢復平靜了。
轉移注意力
可以去看看書打打遊戲來轉移自己在這方面的消極心情，之後過一兩個小時的時候心情就會慢慢平復。
用網絡和好友交流
可以和自己親密的好友打打電話、視頻聊天，朋友之間的對話永遠都是輕鬆暢快的，它可以幫你快速獲得最好的心情。
環境優雅的地方散心
找一個環境好的地方吹吹風，美妙的事物總會給低落的心情帶來一定的慰藉，也會使自己更加冷靜、從容。
