有壞脾氣的人雖然知道這點，但是很難改掉！儘管他們也知道很傷人，但是脾氣一來的時候就控制不住自己。接下來小編整理了怎樣才能控制自己的壞脾氣的相關內容，文章希望大家喜歡！
轉換環境：
郊遊、野外散步等等。都市人的壓力總是很大，源於自己的工作、家庭、社交方方面面的壓力，有時候根本無法逃避。這樣的高壓下，人怎麼會有好脾氣，要調節自己的脾氣，要善於控制自己的脾氣就要調節自己所處的環境，轉換一下環境，感受一下大自然的平和的氛圍，自己的心情也會隨之安然許多。
說話前數10秒再說話
發脾氣的人往往都是衝口而出的話，未能及時通過大腦的分析，所以說出的話非常傷人。訓練自己在說任何話之前停一停，讓自己想說的話通過大腦分析一下，等於給自己一個機會冷靜一下。
透過鏡子看自己
放一面鏡子在自己的辦公桌上，隨時關注自己的表情。自己發脾氣的時候看着鏡子中的自己表情有多麼的恐怖，自己也會被自己嚇到。打電話想發脾氣的時候，看一下鏡子中的自己；發郵件、發即時消息的時候想發脾氣，看一下鏡子中的自己。忍一忍，就過去了！
飲食合理健康
脾氣不好的'人，飲食往往很不健康。他們往往喜歡吃煎炸、香辣的菜，導致肝火大，火氣大的人容易發脾氣。經常在外應酬、喝酒、吃飯的人脾氣也不太好，溫和的人往往都是住家男女。
喝一杯清新綠茶
喜歡喝咖啡、碳酸飲料、酒類飲品的朋友，脾氣也往往差一點！中國人講究中庸之道，飲茶是陶冶情操一種良好的方式！飲茶、品茶、賞茶的過程中，讓自己的心境慢慢柔和、平穩，暴躁的脾氣也會得到改善！
裝扮自己、充實自己
裝扮自己：把自己打扮的漂亮些，帥氣些，往往在美麗的讚揚聲中，自己心情愉悅就不會發脾氣了。充實自己：讓自己的心思不再亂，有了自己想做的事情就會自信很多，人一自信也會很少發脾氣。
