面試緊張怎麼辦，如果我們想要獲得工作機會，就必須要通過企業對我們的面試，而在企業面試中，很多人都會出現緊張的情況。下面小編爲大家分享一下面試緊張怎麼辦，有需要的朋友趕緊收藏起來吧。
面試緊張怎麼辦1
面試緊張怎麼辦
1、調整面試心態
參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。但說者簡單，做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標上低——把成功機率降低。把“一定要上”調整爲“不一定能上，盡力而爲，過程比結果更重要”，把參加面試權當鍛鍊自我，這樣丟掉包袱，輕鬆上陣，才能放開答題。
2、放慢說話速度
在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。
3、忌追求完美
想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的.。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。
4、應給自己留下充足的時間到達面試地點
。如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因着急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出最佳水平。
穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。另外還可結合輔助技巧緩和麪試緊張，如做三次深呼吸、轉移注意力等。
面試緊張怎麼辦2
面試緊張怎麼辦
1、面試前：減壓從等待開始
面試開始，參加者通常會被前臺接待帶到面試處等候。這時緊張感就會升溫，尤其當面試官因爲有事而遲遲未到時，更是如坐鍼氈。應對這種情況，求職者不妨從容觀察一下四周環境，嘗試用深呼吸來緩解緊張情緒；並且可以通過溫習、回想爲面試準備的話題來轉移注意力，不要長時間抱着沒着落的心態。如果時間較長，不妨帶一份報紙或一本書，在等候時翻閱。這樣在排解不安時也顯示了修養。
2、面試中：學會說話
當面試正式開始面試時，求職者也容易緊張。一些人會被帶到面試官的私人辦公室。這樣的情況下，面試者感受到的壓力通常會大於那些在公共會議室舉行的面試。
對此，求職者可通過一些肢體語言和言談方式來轉移緊張。比如，在說話時保持聲音洪亮並放慢語速，這樣可以起到增加自信、穩定情緒的作用；放緩語速也能夠緩解緊張感。
對於那些直率的求職者，在緊張地手足無措時不妨直接對面試官說：“我不知道您看出來沒有，坦白地說，我對這次面試有點緊張。”面試官會客氣地給予鼓勵，緊張感也會被一種親切、隨和的談話氣氛所取代，不失爲一個好辦法。
說到面試緊張的具體內容，求職者向1010job精英招聘的求職專家反映最多的是，“看面試官的眼睛很緊張，但又覺得目光四處遊移不尊重對方”。對此，求職者可以把目光對着面試官的額頭，讓臉對着考官的眼睛，這樣既可以給人一種專心聽講的良好印象，又能夠緩解自己的緊張情緒。
3、面試心態：角色置換讓壓力消失
求職專家曾問面試者，設想一下自己是HR，是否會緊張？得到的回答通常是不會。因爲面試者有是否被錄用的擔心，比招聘方弱勢。HR如果作爲面試者去應聘，一樣會感到緊張。因此，求職者在面試前應調整好平穩的心態，帶着雙向選擇的目光參加面試，改變一味被動被詢問的局面，可以對HR進行包括職位發展之類的詢問。遇到挫折時就告訴自己：“沒什麼了不起，大不了再找一次工作，前面總有更好的機會。”像這樣採取角色置換來調節心理壓力，是一種相當實用的方法。
