職場新人如何調節自己的心理

職場新人如何調節自己的心理，在職場中要保持尊重的態度，要學會良性競爭才能爲自己開闢道路，在職場上提出要求一定要掌握好分寸，學會放下自己的職場壓力也是很重要的，小編這就帶你瞭解職場新人如何調節自己的心理。

職場新人如何調節自己的心理1

職場新人心理：害怕批評拒絕壓力

職場新人心理

心理案例：

小張是一名大學剛畢業不久的職場新人，任務是跑銷售。隨着剛開始工作的新鮮勁漸漸淡去，小張也看到了工作中種種不如意之處，比如人際關係不好，總覺得同事疏遠自己;又比如銷售業績不好，害怕領導批評。在這些壓力面前，小張非常苦悶，甚至想到了辭職，再換一家工作。

心理分析：

不少職場新人遇到困難，首先想到的不是如何解決，而是想通過辭職，逃到沒有壓力的地方，這是一種“退縮”的防禦機制。之所以會出現這種情況，很大程度是他們有着完美主義傾向，總想要找一份爲自己量身定做的工作。一旦發現在工作中有不足之處，就會長吁短嘆，進而產生強烈的挫折感。

心理處方：

到哪裏都會遇到矛盾，以爲換一家工作就能解決問題，這種想法其實是幼稚的，關鍵是要學會適應。職場新人遇到的心理困擾只有在工作實踐中才能被解決，而不是先沒有困難再去工作。如果選擇退縮逃避，只能使適應工作的步伐更加緩慢，給自己增加更多困擾。

此外，剛入職場，有很多地方不習慣是正常現象。但從另一個角度來看，這不正是學習和進步的契機嗎？只有在工作中學會學習，才能更好地處理今後遇到的困難。

最後，還應改變完美主義的性格傾向，允許自己在適應過程中犯一些錯誤。其實，就算領導也是從基層過來的，曾經也犯過錯誤。所以，多和同事領導接觸，瞭解他們在遇到困難時是如何應對的，從而提高自己戰勝困難的勇氣。

職場新人如何調節自己的心理2

職場新人訴“水土不服”

畢業於某高校金融專業的盧曦，今年7月到大慶某銀行當業務員，工作上雖沒有遇到什麼技術難題，可單位裏的人際關係卻讓他受了很多委屈。起初，滿腔熱情的盧曦還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面，向領導提出了自己的看法，可大都沒有了下文，同時他隱約感到同事開始在背地裏議論他，這讓他十分困惑和委屈。想起這些，盧曦就感到迷茫和無助。

今年8月，某名牌大學畢業的劉娟在哈爾濱一家大型國企做辦公室文員，每天的工作就是收發文件，偶爾參加一些單位的活動。這份在別人看來輕鬆的工作，在劉娟眼裏卻越發得感到單調和無聊。一個月下來，不到2000元的薪水更讓她無法接受，她說：“現在同學聚會的時候，總要‘曬曬工資’，同學裏我是最少的，我心理很不平衡。”

“我這個工作什麼時候才能幹到中層？每天收文件、發報紙能有什麼發展？入不敷出的可憐工資哪年才能買上房子？”有幾次劉娟都萌發出“跳槽”的想法，可都遭到了家人的一致反對。

培養良好職場心態

針對職場新人的諸多煩惱，吉林大學心理學博士胡遠超老師分析認爲，每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”，一般一個月到半年的時間就能過去。但也有一些新人，由於事先對新崗位估計不足，往往會產生一種失落感，感到處處不如意、不順心，從而產生“厭班症”或其他不良心理。

胡遠超認爲，畢業生在踏上工作崗位後，要學會根據實際環境及時調整自己的期望值和目標，遇到困難可以多和同學或心理醫生溝通，多給自己做正面的心理暗示，隨時保持樂觀的心態。但職場畢竟不是學校，不是家庭，一些學生的“驕嬌”二氣要徹底戒除，切忌以自我爲中心，要具備一定的'溝通技巧和合作精神，腳踏實地地走好每一步。“社會上某些潛規則也是客觀存在的，這方面不能苛求走出校門的大學生們主動接受感染，從某種意義上說，職場‘老油子’還得像孩子們學習，澄清自己的內心，用人單位和部門集體也需要從對事業長遠負責的角度出發，‘檢討’自己。”

哈爾濱市某房產公司人力資源部主任王豔對此也頗有自己的想法，“企業對於新人的要求並不苛刻，誰都不是生來就能承擔重要的工作，作爲新人最重要的是積累工作經驗和提高工作能力，大學生最大的優勢是學習能力強，思維活躍，善於利用自己的這些優勢，保持積極的態度，就能夠較快地成長，並在企業中獲得更大的發展空間。”