每天從上班到下班好一點的單位八個小時，而有很多單位可能會存在加班加點，週末都不放過，不是在工作就是在工作的路上，亞歷山大可想而知，接下來小編整理了職場新人應該如何減壓的相關內容，文章希望大家喜歡！
第一、暴力減壓方式。
可以選擇去健身房去打沙袋也可以上班時帶個小皮球或者握力工具隨時捏一捏，可以起到緩解壓力泄憤的效果。你們可以去試一試。
第二、食物減壓。
大量科學實驗證明，像我們平時吃的'食物如蘆筍、牛油果、藍莓、牛奶、杏仁、橙子、三文魚、菠菜、香蕉、燕麥等都具有減壓舒緩心情的作用。
第三、寫日記
在職場可能每天的工作有很多都是現場直播，不給你準備的時間，那麼可能會遇到很多不開心不順心的事情，那麼壓力就會倍增，不妨用文字將自己的一些情緒和心得寫出來，寫作也是一種很好的減壓方式。
第四、多去進行戶外有氧運動。
現在越來越流行職場中人週末短途徒步旅遊，不但健身、減肥而且還減壓。還能美景盡收眼底，可謂多全齊美。聞着泥土的芬芳和呼吸甜美的空氣本身就是一種享受。
第五、自言自語和自己對話。
這樣做的效果就是你自己不但發現自己、認識自己的同時，還能換位思考。別人會對你有什麼看法，“我是不是還不夠好”“接下來我重點需要改變什麼呢？”其實職場的壓力多半來自於我們還是不足夠優秀，那麼就開始改變讓我們自己變得越來越優秀。
第六、逛街買東西。
其實消費對於有一定經濟能力的職場人來說也算是一種減壓方式。但是用這種減壓方式來取悅自己的小夥伴恐怕很費人民幣哦。很多時候我們鬱悶、感到壓力那是因爲我們內心有不良情緒集結而散不去。從而使我們的心裏感到委屈、心裏不平衡。所以亞歷山大。不管用任何方式方法只要適合你就去用吧，總之取悅別人不如取悅自己，對自己好一點。
第七、睡眠減壓。
不開心或者心情不爽時不妨好好睡一覺，伴着醒來之後慵懶的申請也許就跟什麼事情都沒發生過一樣，會瞬間感覺自己的心裏很輕鬆的樣子。而且良好的睡眠會讓你更加精力百倍的去迎接接下來的工作生活。
