人到中年，身不由己，本應在而立之年後有所成就的你，卻感覺境況一天不如一天：面對着工作感覺身體被掏空，面對着家庭感覺精神要崩潰，面對着朋友感覺自己被孤立。接下來小編整理了職場人應該如何應對中年危機的相關內容，文章希望大家喜歡！
雖然現在中年人的境況是：上有老，下有小，找工作嫌老，想退休嫌小。但越是在逆境中，才越應該挺起胸膛。因爲中年危機只是一個階段，當自己定好目標，找好方向，總有一天會好起來的。
一、增強身體素質
很多職場人，會發現自己無論怎麼節食，都難逃肥胖的命運。原本擁有迷人外貌的你，幾年後變成了油膩大叔和油膩大媽。加上平時沒時間鍛鍊，長期以往會出現各種問題，例如高血壓、頸椎病等。工作是企業的工作，身體是自己的身體，千萬不要因工作而搞垮自己，那樣得不償失。所以我們一定要增強身體素質，例如制定一個健身的計劃。因爲只有自己擁有了健康的體魄，纔有充沛的'精力去面對各種問題。
二、學會充實自己
充實自己包括兩個方面：
一是充實知識。和年輕人相比，雖然自己活力減少，但是中年人要學會發揚自己的長處，比如經驗多，見識廣，以此增加自己的核心競爭力。讓自己在工作中不可替代，這樣自己纔不會加入中年失業大軍。
二是充實資金。很多時候都是一分錢難倒英雄漢，這是因爲現如今人們都喜歡透支生活，比如貸款買車，貸款買房，貸款消費等。可是一旦被辭退，沒有收入來源的自己將面臨巨大的經濟壓力。所以現在最好的方式就是減少不必要的開支，把錢存起來，給自己留點後路。
三、懂得積累新人脈
之所以人到中年以後工作不好找，是因爲與中年人相比，年輕人更容易接受新鮮事物。職場沒有永遠的仇人，只有永遠的榜樣。中年人不要看不起年輕人，覺得年輕人是和自己搶飯碗的“愣頭青”。
這個社會變化得太快，與生俱來的種種特性讓年輕人永遠走在時代的最前沿。人到中年如果還是墨守成規，不懂的與年輕人接觸交流，那麼只能等着被淘汰。雖然年輕人也有老的一天，但是年青一代不會消亡，只會更新換代。
