積極思考的力量如何助力你的職業生涯

積極思考的力量如何助力你的職業生涯，積極思考意味着你以一種更加積極樂觀的方式來應對不舒服或不愉快的情況，可以提高我們的職業潛力，爲什麼呢，下面由小編來跟大家說爲什麼積極思考的力量如何助力你的職業生涯。

如果你想擴大自己的職業潛力，那麼你必須知道這一切都始於我們的想法和我們的自我對話(我們告訴自己的故事)。消極和有限的信念會縮小我們的潛力；而積極、肯定的想法將有助於它的擴展。

我相信你以前聽過這個，但是你可能認爲這說起來遠比做起來更難。你可能在某些時候試圖改變現狀，但結果並不是你所期望的。

在這篇文章中,我將分享積極思考的基本概念，人們限制他們自身潛力的常見故事，積極思考的力量將如何改善你的職業生涯，以及你如何開始在生活中運用積極思考，讓你開始看到生活中的積極變化。

什麼是積極思考

積極的想法並不意味着你生活在一個彩虹和獨角獸的世界裏，在那裏你忽略了生活中不那麼愉快的事情。積極思考意味着你以一種更加積極樂觀的方式來應對不舒服或不愉快的情況。

“積極的思考會讓你做的比消極的思考時更好。”——金克拉

在實現我們的成功目標時，我們的頭腦是我們最大的工具，是我們的盟友或敵人。我們的頭腦中都有源源不斷的想法，這基本上就是我們生活種的自我對話。如果我們的大多數想法都是消極的，那就意味着我們對生活的看法更加悲觀。另一方面，如果我們的主導思想是積極的，我們就是樂觀主義者。

好消息是，如果你認爲自己沒有那麼樂觀，積極的思考技巧是可以學習的！

人們時常自我對話並限制他們潛力的故事

正如我之前提到的，我們告訴自己的故事將決定我們的經歷，並可能打開或關閉我們個人和職業機會的大門。

當我們選擇用消極或限制性的自我對話來給自己講故事時，我們就會限制我們職業的潛力。以下是一些常見的故事:

“我不能”

當人們面臨一個重大的決定時，比如申請升職，考慮跳槽，甚至離開工作去做更有成就感的工作時，他們會想出很多理由來解釋爲什麼他們不能做出這樣的決定。而這些理由也會讓人感覺絕對真實。

但如果他們允許自己再深入一點了解情況,看看後面的“我不能”,他們會發現它背後真正的主要原因之一是恐懼——害怕走出他們的舒適地帶,害怕冒險，害怕失去現有的東西，害怕失去已知的安全感。

這往往與以前的事件相關。但事實在於：過去發生在我們身上的不好的事情並不意味着它會無處不在，做一個新的決定並不會破壞我們所做的一切。

“我沒有時間”

引用Steven Covey的一句話說:

“我們大多數人把太多的時間花在緊急的事情上，而沒有足夠的時間花在重要的事情上。”

許多人在時間管理上掙扎，而事實是我們無法管理時間。然而，我們可以管理我們的選擇、優先事項和能源。也許他們告訴自己“我沒有時間”，因爲內心深處他們害怕改變。或者他們需要弄清楚自己對現狀的滿意程度，以及這對他們前進的能力有何影響。

我們都需要承擔個人責任，因爲歸根結底，我們現在的生活是我們自己創造的直接結果。

“這對別人有用，對我沒用。”

這種想法來自於認爲“它們是不夠的”。相信這一點，他們正在災難化和預測最壞的情況，甚至沒有給機會去嘗試。害怕失敗是背後的原因，他們可能在想如果他們失敗了，他們的生活將如何改變，其他人會怎麼說或怎麼看他們。

當他們認爲“這對別人有用，對我沒用”時，實際上是與低自尊有關。但即使他們沒有技能或工具來實現他們現在想要的，他們也是足夠優秀的，配得上他們想要的。

事實上，我們都有害怕失敗的時候，這是很自然的。但我們必須明白，沒有失敗就沒有學習。失敗是成功和成長的一部分。我們只需要面對恐懼，向前邁出一步，從經驗或情況中吸取教訓。

積極思考的力量如何改善你的職業生涯

北卡羅來納大學(University of North Carolina)積極心理學研究員芭芭拉弗雷德裏克森(Barbara Fredrickson)進行的一項研究表明，人們應該在自己的生活中以及在身邊人的生活中培養積極的情緒和想法；不僅僅是因爲這樣做讓他們感覺良好，還因爲這樣做讓人們變得更好，讓他們走上了繁榮和健康的道路。

當積極情緒缺乏時，人們就會陷入困境。

你不可能既有積極的生活又有消極的心態。——喬伊斯·邁耶

許多專家一致認爲，培養積極態度的人大大增加了他們職業發展的機會。以下是積極思考對職業生涯最常見的好處:

它將幫助你更有效地與他人交往，並與你的同事相處得更好。

你的計劃會更容易得到支持。

這會讓你成爲一個榜樣(積極的態度就像磁鐵一樣)。

它會激勵你周圍的人向積極的方向轉變。

它會幫助你提高工作效率。

它會幫助你在別人只看到問題的地方看到可能性。

它將幫助你看到你的成就，而不是隻關注你的失敗。

它將幫助你更有效地管理工作中的壓力。

它會幫助你變得更有彈性，恢復得更快。

如何在生活中運用積極思考的力量

當我們有消極的想法時，很難阻止它們。我們都有過這樣的經歷。把我們的注意力轉移到積極的想法上是避免陷入不會帶來積極結果的惡性循環的唯一方法。

以下是我爲改變負面想法所做的一些事情，你也可以嘗試一下:

1、.冥想

冥想有助於減輕壓力和焦慮，幫助你活在當下，找到內心的平靜。清晨冥想是一個很好的練習，這樣你就可以腳踏實地地開始新的一天。

如果你從來沒有冥想過，想嘗試一下，這裏有一個指導初學者的清晨冥想指南。

2、.從積極的角度開始新的一天

除了冥想，閱讀或聽一些鼓舞人心的東西也能幫助你爲接下來的一天定下基調。你也可以做一些肯定，比如“今天將是一個了不起的一天”。

3、.列出至少三件你感激的事情

感恩讓你意識到生活中已經擁有美好和積極的東西(不管它們有多小)。感恩能幫助你立足於當下。你不可能既感激又消極。

4、.和積極的人在一起

如果你覺得自己陷入了一個消極的循環，打電話給你信任的人——一個能幫助你正確看待事情、不會助長消極情緒的人。

你可以很容易地分辨出積極的人和消極的人。和積極的人在一起，擺脫消極的人。

5、.把消極的自我對話轉變成積極的自我對話

我們消極的自我對話深深植根於我們心中，以至於我們很難意識到它。我們很容易沉湎於自己的錯誤中，痛打自己。。

當你發現自己在這樣做的時候，只要暫停幾分鐘，深呼吸幾次，開始用積極的故事來取代那些消極的.故事。

例如:用“我每天都在變得越來越好”或者“我知道我練習得越多，我就會做得越好”或者“事情沒有按計劃進行，但是如果我再試一次，我就會看到進步。”

始終如一地練習積極

事實在於：沒有人是完美的，在人類的經歷中，我們都是同齡人，我們總是在學習。我們唯一能做的就是從錯誤中吸取教訓，繼續前進。

如果你傾向於消極的觀點，不要期望一夜之間成爲一個樂觀主義者。我可以向你保證，通過不斷的練習和堅持，你的自我對話將開始轉向更多的自我接受和對他人的接受。

此外，當你樂觀時，你會更容易以一種更有建設性和更有效的方式來處理壓力。

有人說：“現在我們忙得連思考的時間都沒有了。”

不少人想要成功，急於成功，付出一分努力恨不得明天就有十分回報。處在浮躁之中，沒有停下來認真想想做事情到底應該擁有什麼心態，要採取什麼步驟。如何把一件事情從小做大？有些人認爲要靠運氣和機緣，有些人認爲是靠人脈和資源，還有些人認爲得靠家庭和背景，然而這些都是外在因素。

我感覺這是非常可怕的事。試想，哪件事情成功的背後，不是思考的力量在推波助瀾呢？

17世紀60年代的一天，牛頓正坐在自家莊園的蘋果樹下沉思，一個蘋果不偏不倚地砸中他的腦門。牛頓頓時靈感一來，如夢方醒，發現了“萬有引力定律”。雖然有人說這只是一個“善意的謊言”，但誰能否認牛頓爲萬有引力所作的思考呢？

在一所私塾學校的課堂上，一位老先生正在聚精會神地講授《大學章句》，忽然坐在後排的一個小男孩站起來噼裏啪啦一連串提了十幾個問題，老先生一下子被問得無言以對，面紅耳赤。這名愛動腦筋，敢於質疑的小孩後來在天文、數學、歷史、地理等學科都有深入研究，成爲一代文學家和思想家，他的名字叫戴震。

一個人問哲學家：“你每天思考，但你的思想看不見、摸不着，你能讓我們感受到你思想的重量嗎？”“當然可以。”哲學家說。爲了證明自己的思想是有重量的，哲學家做了一個實驗：他讓自己平躺在蹺蹺板那樣的天平上，讓人不可思議的是，當哲學家思考時，天平竟向着他腦部的那端傾斜。哲學家說，當一個人思考時，智慧、快樂、成功以及真理都會向他傾斜。那人覺得無法解釋這種現象，便去請教一位科學家。而科學家是這樣解釋的：當一個人在思考問題時，腦子就要供應更多的血液，從而增加了腦部的重量，蹺蹺板自然也就向大腦的那端傾斜。

思考，一種“提取”的過程。提取得越多的概念，會被大腦安排更高的優先級，更容易被提取。對一個概念的思考，會同時提升它自身，以及與其相關聯的概念的“優先級”。也就同時提高了這部分概念的利用率。

魏格納是德國著名氣象學家。一天，他生病住進醫院，不經意間把目光落在了牆上的一幅世界地圖上，便饒有興趣地看了起來。突然他發現大西洋西岸的巴西東端呈直角的凸出部分，與東岸非洲凹進去的幾內亞灣，像是正好能夠拼湊起來，而巴西海岸每一個凹進的海灣在非洲沿岸幾乎都能找到相對凸出的一塊。“莫非大陸以前本就是一整塊，而後才因某種原因分裂爲若干個零散小塊的？”在這個疑問的驅使下，魏格納終於在1912年獨創性地提出了“大陸漂移學說”，轟動了整個地理學界。

思考是一件很奇妙的事情，它可以海闊天空超出環宇浮想聯翩，也可以鑽進牛角尖裏窄得身都轉不過來。有時思維彷彿被套進圈子，頭上有個擺脫不了的緊箍，孫悟空也無可奈何。思維定式的泥潭也就是思維的自閉，思維跳不出來，思想也就見不得陽光。

有位富商爲避戰亂，化裝成百姓，將一幅價值連城的名畫藏在一把舊雨傘的傘柄裏帶回鄉野老家。不料，途中在一個村莊歇息時雨傘不翼而飛。此時，富商不慌不忙，靜下心來作了一番細察之後，發現隨身攜帶的包裹依然完好無損，因此斷定拿雨傘之人不是掌握傘柄祕密的專業盜賊，而是當地愛佔小便宜的一介鄉民。他於是決定在當地租住下來，做換傘生意：以舊換新，一文不添。果然，那把魂牽夢縈的舊傘很快送上門來了。富商的名畫失而復得，靠的不是“急”，而是“智”，而這“智”則完全來自於冷靜之後的“慢”思考。

人最重要的一個能力，就是要訓練他的大腦，在大腦裏面裝東西，使大腦有思考的能力，要使我們的大腦能夠起飛。其實這種起飛有兩個層次：一個是，當你看到抽象的東西的時候，你應該儘量使它變得具體，反過來說，當你看到具體的東西的時候，你應該儘量使它變得抽象。

讓我們能夠時刻保持清醒獨立的思考，從而形成自己的判斷，而不是人云亦云。或許真正的聰明就在於，不自作聰明。