【導讀】：完美好身材當然少不了一個平坦的小腹，但就算是很多體型纖瘦的MM都會有小腹突出的煩惱，怎麼瘦腰瘦腹呢？下面這7個方法可以有效的幫助你瘦腹，快來看看吧。水果蔬菜不能少每天至少吃3個水果和3兩蔬菜，減小腹離不開全......

【導讀】：很多人都向往着能夠擁有平坦的小腹。尤其是愛美的女孩子。有很多人爲了擁有纖細的腰身，平坦的小腹而向我求救。很多人都向往着能夠擁有平坦的小腹。尤其是愛美的女孩子。有很多人爲了擁有纖細的腰身，平坦的小腹......

【導讀】：希望平坦小腹的你是否仍寄希望於仰臥起坐？現在，爲你推薦一種更加有效的腹部運動--球操。在靜止與滾動之間，不僅可以提高平衡能力，更能雙倍刺激腹部肌肉，幫你練就無敵的緊實小腹！希望平坦小腹的你是否仍寄希望於仰臥......

【導讀】：簡單的肚臍運動就能夠有效的讓小腹凹回去，肚臍運動可以有效刺激到腸部等內臟，有效快速解決便祕問題，讓你輕鬆享瘦。內臟按摩放鬆效果大---胃部便祕的大敵就是壓力。胃部是特別容易感覺到壓力的地方，用按摩來舒緩......

【導讀】：夏天到了，是不是又在爲自己的小肚腩煩心啦。小編來爲大家解決這個難題。解決辦法很簡單，就是喝茶——烏龍茶。在日本被稱之爲美容茶、健美茶。最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖......

【導讀】：擁有平坦小腹是每個女人的夢想，但是小腹卻正是女人最容易發胖的地方。究竟搞如何減肚子呢？小編立馬爲你揭祕。1、把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法。據瞭解，跳舞一個小時可以燒......

【導讀】：昨微博流傳林志穎老婆陳若儀再度懷孕的好消息，原來是有網友聲稱在香港迪士尼巧遇陳若儀帶着Kimi來玩，指出陳若儀肚子明顯隆起，幫Kimi開心說“Kimi要當哥哥啦”，並有圖有證據貼出照片。據臺灣媒體報道，40歲的林志穎......

【導讀】：近日，張歆藝被曝穿着寬鬆出入婦產科，腳上還踩了一雙低跟皮鞋，儼然傳說中的孕婦裝標配。張歆藝懷孕了嗎？張歆藝懷孕幾個月了？據名偵探趙五兒報道，前不久，張歆藝被疑懷孕，不過她本人很快就斬釘截鐵否認了此事。近日，張歆......

【導讀】：還在爲越來越突出的小肚子發愁嗎？只要吃對食物就能快速把小肚子吃下去哦！以下七種高纖食物，能帶走你體內毒素和多餘的油脂，讓你的小腹輕鬆變平坦！1.紅薯許多人以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯......

【導讀】：平坦緊實的腹部是每個女人都想擁有的，但是面對如何快速減肚子，又是一個困擾的問題。今天就爲大家介紹九招快速減肚子的方法，讓你輕鬆擁有好身材。1、立姿，腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙......

【導讀】：還在羨慕別人的馬甲線，人魚線，而爲自己凸出的小腹煩惱嗎？今天小編就跟大家分享9個瘦腰腹減肥操，堅持做你也能擁有平坦小腹。瘦腰減肥操一雙腳站立在地面上側身雙腳微微彎曲，將你的右腳向右邊側擡，腳後跟向臀部彎曲，......

【導讀】：很多人有小肚子，其實也是很常見的，小肚子也就是身體的脂肪，長期不運動，久坐就會出現小肚子，那麼贅肉越來越多是怎麼回事呢？小肚子贅肉越來越多是爲什麼小肚子也就是脂肪，越來越多說明攝入過多，體內儲存很多的脂肪，長期......

【導讀】：只要一坐下，腰腹贅肉立馬就溢出來了？要隨時隨地吸氣保持身材真的太難了，究竟怎麼瘦腰減肚子最快呢？分清肥胖類型纔能有效減掉腰腹贅肉哦！本站原創文章禁止轉載又到了人見人怨的小腹篇了，大家都清楚姿勢不佳、久坐不......

【導讀】：昨日，柳巖爲互聯網跨界長劇《揚男翹女》在北京擔任司儀。一向身材惹火的柳巖，昨日卻被記者發現小腹隆起，連尖下巴都變成了雙下巴，看來柳巖也難逃發福的宿命。柳巖小腹隆起昨日，柳巖爲互聯網跨界長劇《揚男翹女》在......

【導讀】：自從去年8月27日郭晶晶誕下一子後，一年間各種關於郭晶晶生二胎的傳聞不斷。近日媒體記者在機場發現正要離京的郭晶晶，推着行李箱，小腹平平，毫無孕相。自去年8月27日郭晶晶爲霍啓剛生下一子以來，一年間關於郭晶晶要......

【導讀】：很多男人都覺得，女人腹部上的贅肉是讓他們最接受不了的。究竟該如何減肚子呢？小編來一一教你。1.邊走邊談不要再像往常那樣在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在運動中，因爲有一個熱愛運動的好友，你的運動量可......

【導讀】：冬天回家不要急着睡覺，身爲邁向女神道路的我們，當然起跑線就要站得比別人前面啊！來做做小腹運動練肌肉，學習一下這3款超燃燒小腹系列吧！本站原創文章禁止轉載冬天回家不要急着睡覺，身爲邁向女神道路的我們，當然起跑......

【導讀】：[導讀]辦公一族由於長時間的坐着缺乏運動，慢慢的會發現小腹累積了些許的贅肉。如何讓小腹恢復平坦也是衆多ol關心的問題，今天介紹五大瘦腹方法，讓你的身材無懈可擊。[導讀]辦公一族由於長時間的坐着缺乏運動，慢慢......

【導讀】：謝霆鋒與張柏芝日前被曝再傳喜事，結婚5年的謝霆鋒、張柏芝夫婦，前段時間再度造人成功，已有兩子的張柏芝，這回順利懷了女嬰，一圓謝霆鋒盼望生女的夢想。最新一期香港《東方新地》稱，日前謝霆鋒受訪提及生兒育女時，他......

【導讀】：誰不想擁有平坦又結實的小腹呢，除了運動，飲食調理也會助你一臂之力，8種食物會幫助你減掉腹部脂肪，瘦腰瘦肚子減掉游泳圈，讓小腹性感結實，趕快添加到你的減肥食譜中吧。8種食物瘦腰減肥肉讓小腹性感結實1、蘆筍蘆筍......