【導讀】：今天是王祖藍妻子李亞藍的生日，王祖藍零點準時在微博爲老婆慶生，簡簡單單的9個字飽含愛意，他還曬出了女兒的彩超照，一家三口擺着一樣的姿勢超有愛！11月25日是王祖藍的妻子李亞男的生日，作爲好男人祖藍在零點零分的......

【導讀】：天坐在辦公室裏面工作的OL由於久坐不動，很容易造成小腿水腫，煩惱異常，小象腿拿什麼拯救你！？小編教你做5個瘦小腿動作，輕鬆消水腫，每天下班回家動一動，甩掉小象腿就是這麼簡單！人生像茶几，上面擺滿了悲劇——......

【導讀】：最近，抖音上開始流行佛系少女手勢舞，看的簡單，學起來可真是難啊！那麼抖音佛系少女手勢舞怎麼錄製？下面是小編收集的關於馮提莫佛系少女手勢舞分解動作視頻教程。抖音佛系少女手勢舞怎麼錄製佛系少女手勢舞#這首歌......

【導讀】：蔡少芬與張晉大女兒湯圓如今已經兩歲多了。如同所有望子成龍望女成鳳的父母一樣，蔡少芬也絲毫不敢怠慢孩子的教育，7月2日晚，她便在微博曬出一張帶湯圓去學芭蕾舞的照片，兩歲多的小女孩手長腿長，做起動作來十...蔡......

【導讀】：現代上班族幾乎都是久坐族，而長時間的久坐不僅會損傷視力還會對身體其他部位有所損害。包括常見的頸椎病及腰椎病等，要想避免患上這些久坐病，不妨每日練習這3個動作。久坐導致的頸椎病不容忽視原因：頸椎病的根源......

【導讀】：你難道不想擁有性感迷人的翹臀嗎？難道還要拖着扁平的或者肥臀到處招搖嗎？趕快動起來，學學如何提臀吧！一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身......

【導讀】：臀部在女性人體美當中由於其性感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例(whr)爲0.7的女性最令男性心馳神往，讓我們一起學習一下下面四大簡易提臀法，從此告別扁平的臀部。1、俯臥後擡腿作用：鍛鍊......

【導讀】：美腿瘦腰健身操setp1水平躺在牀上，雙腿並在一起，雙手放在身體兩側。美腿瘦腰健身操setp2吸氣雙手和上半身不動，雙腿一直並着，向上慢慢舉成45度，這樣幫助拉伸小腿肌肉，保持1分鐘，完成一次吸氣吐氣過程。美腿瘦腰健身......

【導讀】：看了《金陵十三釵》的網友都被玉墨的纖細妖嬈的腰身所迷醉，窈窕的腰部會讓女人的風情魅力增添好幾倍。如果對你的腰部不滿意，那就一起來瘦腰吧，每天早中晚三個時段做不同的瘦腰動作，半個月你的腰部就會變得纖細柔......

【導讀】：想要擁有風情萬種的迷人電臀嗎？那麼趕快來學學以下7個動作，保證讓你的大扁臀立變蜜桃臀。動作一：體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿擡起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量......

【導讀】：女人，最致命的美往往在一些小動作間。一舉手，一回眸，瞬間電力百萬伏特，任何人都無法抗拒這種不經意的性感。看看十二星座是用什麼性感小動作勾住男人的。讓白羊燃燒的勾魂動作：將上身前傾白羊的急脾氣通常在你還沒......

【導讀】：炎炎夏日到！清涼的夏裝已經準備好躺在衣櫥裏等着你了，你的身材準備好了嗎？粗壯小腿和虎背熊腰還賴着不走？NO！消滅腰腹脂肪行動現在就要開始！如何減掉虎背熊腰呢？小編教你瘦腰背大法，告訴你腰部減肥方法以...炎炎夏季......

【導讀】：你是否還在苦惱如何瘦大腿？從今以後你再也無須煩惱，因爲小編將會爲你介紹9個超級有效的瘦大腿動作，保證能讓你變勾魂美腿。招式一俯臥擺腿首先，俯臥在牀上，兩臂屈肘，用手肘撐着牀，手掌託着下巴，腰以上的部位隨之離開......

【導讀】：久坐或很少運動的MM腰部最容易囤積脂肪，久而久之造成了難看的小肚腩，在夏天可要好好瘦一瘦我們的小肚子了，那麼到底哪些瑜伽動作瘦腰效果最好，小編今天就來教大家五種瘦腰的瑜伽動作，讓你迅速成就蠻腰美夢。瘦腰第......

【導讀】：瘦瘦的臉頰是很多愛美女士都想擁有的。現在就來教大家4個瘦臉瑜伽動作，有效緊緻臉頰，塑造人人稱羨的瓜子臉！動作1：A面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。B吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。C然後一邊吐氣，一邊......

【導讀】：側面看看你的大腿前側，膝蓋上邊有沒有鼓出來的一塊肉？如果有，那麼表示你該進行局部減肥啦！通過瑜伽動作來鍛鍊大腿前側的肌肉，要肥肉無處藏身，只要這個地方瘦下來，你的雙腿就會看起來很纖細哦，馬上來學一...第一式：兩......

【導讀】：想知道怎麼瘦腰才最有效嗎？以下6個瘦腰瑜伽動作，爲你帶來瘦腰的福音。簡易坐扭轉簡易坐扭轉作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。盤腿坐在一塊......

【導讀】：想要減肥，就每天連連幾個簡單的動作，堅持下去就能甩掉贅肉哦。一起和小編來學學，下蹲、甩腿，簡單幾步讓你不再爲減肥發愁。1、蹲跳起雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖......

【導讀】：纖細的腰枝能然女人的女人味更加升級，因此，你必須擁有一個小蠻腰。下面，小編爲你介紹6大瘦腰舞蹈，讓你跳出好身材。6個瘦腰舞蹈動作跳出腰媚身材瘦腰舞1.90度角胯纖腰舞8個抖胯動作中相對容易的就是這個。上半身......

【導讀】：如何才能擁有美麗渾圓的翹臀呢？下面小編爲你帶來模特親自示範的提臀動作，手把手教你如何提臀，讓你在短時間內速變“美麗翹佳人”。1.分腿半蹲動作這個動作直接與臀大肌相聯繫，可以增加重量從而使肌肉組織增大。動......