【導讀】：韓國辣媽鄭多燕的減肥操備受女人們的喜愛，下面，小編就爲你介紹最有效的鄭多燕減肥操，讓你全身都能瘦。鄭多燕減肥操：5個動作瘦全身瘦全身動作一：跪地叉腰後仰瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前後側步驟：跪在地板上，......

【導讀】：酸奶是一種營養價值很高的食品，而且味道不錯，頗受歡迎。那麼，你知道酸奶除了好喝營養豐富以外，還有什麼用處嗎？近來冷空氣襲擊，預防流感，還可以多喝點酸奶哦！今天，小編就爲各位美女們好好介紹酸奶的養生...酸奶的養生......

【導讀】：想減肥但是沒有時間運動，其實不難，睡前做幾個動作就能瘦全身。鄭多燕減肥操最有效果，秀美網小編就爲大家介紹一套最簡單最有效果的減肥操，照着分解動作練習，絕對減肥。想減肥但是沒時間運動？其實減肥也不難，小編分享......

【導讀】：鄭多燕只花3個多月，她就從68公斤瘦到49公斤，從韓國紅到日本。你還會再質疑鄭多燕健身舞有用嗎？堅持跳肯定有用，鄭大媽就是活生生的例子！只要在運動，身體就會有消耗，記得還要配合飲食來搭配，這樣才瘦...韓國健身舞皇后......

【導讀】：如果你不想大幅度的運動，那就來學學按摩運動法，運動量小，甩肉效果顯著，不信？你來試試就知道了。【三餐不定族】適用媒體業、科技業等三餐不定時，常狼吞虎嚥旋即投入工作的小資族，每天洗完澡做有助腸胃蠕動，幫助避免小......

【導讀】：久坐常出現肩頸痠痛、眼睛疲勞等不適。想要全身放鬆，其實關鍵在於提升眼周血液循環。只要一邊吐氣一邊按摩眼周、動動肩膀脖子，就可以了！眼周跟腳底一樣，只要按局部，就可以放鬆。【按按眼周放鬆全身---眼睛瑜伽】......

【導讀】：新世紀的美人可各個都是楊柳細腰、擁有魔鬼般的身材，因此現如今MM最追捧的就是減肥的祕訣，但是也要提醒MM要做到健康減肥哦！小編推薦瘦遍全身的瑜伽動作就是不錯的選擇，讓你擁有好身材的同時也擁有健康的身體。單......

【導讀】：以下這七款減肥運動，是最適合冬季的，也是效果最佳的。如果你想靠着運動減肥，就不妨來選擇以下這幾種。1、原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑30分鐘。（堅持21天就形成了習慣）2、上......

【導讀】：有哪些食物是最天然的吸脂食物呢？它們能幫你達到理想的體重嗎？放下疑慮，趕快來見識見識它們的減肥威力吧！吸脂食物一、冷凍過的豆腐或許很多人會問，爲什麼要吃凍豆腐來減肥呢？那是因爲豆腐被凍過之後，能產生一種破壞......

【導讀】：對於討厭激烈運動但是又想運動瘦身的MM來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身材，快速有效燃脂趕走贅肉。第1步：鴿子式雙腿盤坐，右腿向體側打開屈膝內旋，將右腳放置右手肘......

【導讀】：一日之計在於晨，問到怎麼減肥，減肥最快的方法，當然要從早晨下手啦。今天跟大家分享早起5分鐘瘦全身運動，每天動一動，減肥就是這麼任性。1.風車式目標：腹肌雙腿站立，雙手兩側打開，腹肌收緊。從腰部彎曲，同時右手觸碰左......

【導讀】：近期風靡全球的“冰桶挑戰”吸引了不少女明星，盤點女漢子們的溼身照，全身被冰水淋溼，但是完全不花妝，看看明星們的美妝祕訣吧！冰桶挑戰也吸引了不少娛樂明星紛紛參與，LadyGaga、麗塔-歐拉、章子怡、張靚穎、鄧紫棋......

【導讀】：在運動前後進行全身的拉伸運動。可以柔軟肌肉，加大身體的柔韌度，防止身體拉傷受損。去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助，提高全身代謝。讓你想瘦哪裏就瘦哪裏。背部&腰部的拉伸-每個......

【導讀】：相信丹寧單品是不退流行而且春夏秋冬都會是好搭配的小幫手，不管是丹寧襯衫、丹寧洋裝、單寧裙，只要穿在身上不需要太多搭配就能輕鬆穿出流行感！相信丹寧單品是不退流行而且春夏秋冬都會是好搭配的小幫手，不管是丹......

【導讀】：想要在短時間內來改變自己的外形，讓自己變的更漂亮嗎？1周就能搞定？這不是什麼難題，只要跟着做，1個星期就能幫你甩掉多餘贅肉，讓身體變緊緻。編就來告訴大家瘦身5部曲，從上瘦到下，趕快來試試吧！一、臉部：一週重拾瓜子臉......

【導讀】：炎熱的夏日，想要任性穿夏裝嗎？那就趕緊練出纖瘦完美好身材吧，今天小編教大家一組強力帶瘦身操，幫你快速甩掉虎背熊腰，瘦出黃金比例好身材。Start握法將彈力帶纏繞於手掌四指1～2周，以大拇指調控，兩端保持一致。Pose1肩......

【導讀】：每天都爲身上多餘的最肉而感到煩惱不已，想要急速減肥的女性們也不用着急，以下是愛美網爲你推薦的25個減肥絕招，幫你搞定全身贅肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物爲主。如新鮮水......

【導讀】：夏天要到了，皮膚不夠白的MM趕緊來看看小編總結的美白大全，今天來聊聊全身美白的方法，看到很多妹子臉和脖子有色差，小編提醒大家身體美白和麪部美白同樣重要哦！全身肌膚保養技巧：1：切記勿暴曬，做好防曬工作建議姑娘們......

【導讀】：想要減肥，必須先排毒，只有在排毒後才能真正達到減肥的功效。還在等什麼，下面爲大家準備了最詳細的排毒減肥食譜大全，從主食到水果的吃法都齊了！想要減肥，必須先排毒，只有在排毒後才能真正達到減肥的功效。還在等什麼......

【導讀】：你以爲修容粉只能用來畫個鼻影，縮小一些臉型嗎？來看看外國達人的超強修容祕訣，修容已經修到全身啦！提到修容，稍微看一些美妝新聞的姑娘們都知道，在修容這件事情上，歪果人已經把它運用到出神入化了，基本上就是妝前大餅......