【導讀】：啞鈴是很多MM在運動中都會用到的輔助工具，啞鈴操瘦手臂還能瘦腿。今天給大家支招一套簡易的啞鈴操，做完整套動作只需30分鐘，就可以鍛鍊到全身各個部位，讓你在家就能實現全身瘦！準備工作：啞鈴你需要準備一對2-3磅的......

【導讀】：每一個瑜伽動作所對應的減肥部位都不對，你只要看準了再學，保證能“對症下藥”，讓你全身都能瘦。大熱瑜伽操重塑優美線條手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少......

【導讀】：白皙美人是男人們的摯愛，自古至今白是經久不衰的美。除了烈日當頭的夏天，冬季你也別鬆懈。因爲紫外線可不是隻有夏天才有的哦！今天小編給你支幾招，讓你白到最高境界，和明星一樣全身白皙誘人！1、只要從事過戶外活動，......

【導讀】：想要快速瘦身沒有捷徑，只有運動！跑步，仰臥起坐，游泳都膩了？那就試試減肥操吧，不受場地限制，隨時隨地都可以進行，幫你快速瘦全身。下面就來看一組瘦身操，不僅可以瘦身還有塑形作用。屈腿收腹這個動作能拉直脊柱，同時鍛鍊......

【導讀】：近日，被譽爲“韓國最美辣媽”“瘦身救世主”的鄭多燕受到湖南衛視《我是大美人》的邀請，來到中國參與節目錄制。鄭多蓮憑藉自創的減肥操三個月瘦身20KG，一躍而成韓國話題人物，她的瘦身奇蹟更入選韓國高中教材。近......

【導讀】：今天秀美小編爲你介紹的是10個瘦身動態圖，讓你一看就能學會。1、背部伸展有美化全身的背部線條2、同時增加手部柔軟度3、收緊腹部肌肉4、減去小肚腩5、左右兩邊伸展運動6、手腳並用可以讓身體左右均衡一下7、......

【導讀】：年近五十的韓國人鄭多燕依舊保持火辣身材，她的減肥健身操效果相當好，幫助許多發福女生回覆了緊緻凹凸的身材，這其中有五個動作非常霸道，只要一個動作就能鍛鍊身體多處肌肉，長期堅持能讓全身都緊實起來，...鄭多燕減......

【導讀】：手臂粗壯，後背贅肉多，小肚腩又跑出來了夏天一到，想要美美的HOLD住夏裝的話，得快點瘦身才行。怎麼減肥最快最有效呢？今天就跟大家分享一下瘦全身的小妙招。手臂粗壯，後背贅肉多，小肚腩又跑出來了...夏天一到，穿的少了......

【導讀】：一向以搞怪路線在娛樂圈闖蕩的謝娜，在《百變大咖秀》中數度變身，她的臉曾被塗成全黑模仿包公，也被弄過一臉髒扮演濟公，這次在第一季的總決賽中，爲了模仿藍精靈滿臉塗藍，何炅調侃她這一期中了藍毒。一向以搞怪路線在......

【導讀】：你是有“痣”青年嗎？胸懷大“痣”的你可知道身上不同部位痣相與命運的關係嗎？不知道沒關係！今天小編就在此爲大家科普一下！肩胛位(雞翼位)有痣此部位的痣代表個人的人際手腕及溝通能力，不論任何崗位都能取得信任。......

【導讀】：趙薇、范冰冰、林志玲全身雪白的肌膚，這纔是真正的“白富美”，小編教你全身防曬美白祕訣。趙薇曬白腿日前，趙薇在微博曬出被劇本的照片，只見趙導盤腿坐在椅子上，姿勢十分豪放。趙導還露出兩條白花花的腿，十分搶眼。......

【導讀】：身體上的痣預示了你的命運吉凶，快來看看自己身上的痣是吉痣還是兇痣吧！如果你的痣屬於兇痣也不要過於擔心，身體上其它部位的痣實際上會形成一個氣場而相互影響，所以不要因爲一顆痣就苦惱萬分。屁股上有痣代表富貴......

【導讀】：想減肥但是沒有時間運動，其實不難，睡前做幾個動作就能瘦全身。鄭多燕減肥操最有效果，秀美網小編就爲大家介紹一套最簡單最有效果的減肥操，照着分解動作練習，絕對減肥。想減肥但是沒時間運動？其實減肥也不難，小編分享......

【導讀】：現在很多人都會把身體上的痣給點掉，其實他們不知道有些痣是富貴的代表，不要輕易點掉，現在我們就整理了全身主要部位的痣都有哪些含義，供大家參考，以後不要隨便把痣點掉哦。現在很多人都會把身體上的痣給點掉，其實他......

【導讀】：想要健身其實也沒那麼麻煩，不用往健身房跑，也不用需要多麼麻煩的健身器材，只用一根拉力繩就夠啦！不管是減肥還是塑身，一條拉力繩就能搞定一切。想要健身其實也沒那麼麻煩，不用往健身房跑，也不用需要多麼麻煩的健身器......

【導讀】：嘴邊的痣有的代表口福多，有的代表人緣好，有的代表女子放蕩（三八痣），有的代表易有糾紛，麻煩事，甚至婚姻失敗。無名指的痣代表有耐力、能吃苦、工作運不錯，但對家中的事常有不滿的傾向。此痣有吉有兇。仕途：從事行政，升職......

【導讀】：知了猴是一種高蛋白的食物，夏季常見，那麼知了猴應該怎麼吃？知了猴全身都可以吃嗎？知了猴哪些部位不能吃？下面來看看！知了猴全身都可以吃嗎知了猴不能全吃。知了猴的營養價值，知了猴是蟬的若蟲，在經過長期的休眠之前會......

【導讀】：今年秋冬必備三款裙：魚尾裙、百褶裙、過膝窄裙，延伸了一直熱議的過膝長度，非常適合對下半身曲線沒自信、不想露腿的女孩，但不是穿上就好，Model們的穿法也不見得適合自己······今年秋冬必備三款裙：魚尾裙、百......

【導讀】：女孩們的梳妝檯前面一定有很多化妝水吧！臉上有點乾燥的時候就可以立刻緩解。現在就讓小編來介紹一下就算全身用也不心疼的5款平價化妝水吧！本站原創文章禁止轉載女孩們的梳妝檯前面一定有很多化妝水吧！像是小編......

【導讀】：日本聲優、歌手中川翔子將於近日發行新歌，她爲新歌拍攝的MV也得到曝光，畫面中她脫光光泡在了全是巧克力的浴缸裏，不知道拍攝時有沒有吃了很多巧克力呢？日本聲優、歌手中川翔子將於近日發行新歌，她爲新歌拍攝的MV也......