小孩記憶不好吃什麼可以補，小編的口水都要流下來了，這酥香足以讓人舔指，古有異獸饕餮，烹飪是一個製作美味的過程，以下是小孩記憶不好吃什麼可以補，歡迎閱讀分享！
小孩記憶不好吃什麼可以補1
核桃；說到補腦食物，首先想到的就是核桃，核桃是補腦食物的不二選擇。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供相應的營養和能量，並且排除雜質，提高大腦的功能；此外，核桃中含有的維生素還能消除大腦的疲勞，緩解腦部的緊張狀態，使大腦處於良好的工作狀態。
花生；在日常生活中每天適當吃一把花生也具有非常好的幫助，絕大多數人僅僅以爲花生具有健脾養胃的功效，其實它對於提高人的記憶力，促進大腦的發育，也起着至關重要的作用、因爲它含有豐富的卵磷脂、腦磷脂等各種營養成分，都是腦部神經系統用來減輕腦功能衰退的重要物質，常吃花生能夠幫助延緩大腦衰老。
雞蛋；雞蛋中的卵磷脂被酶分解以後，可以生產出乙酰膽鹼，而乙醇膽鹼通過血液可以快速進入腦部，增強記憶了。在日常生活中，如果能夠每天堅持吃1~2個雞蛋的話，有助於提高人的記憶力，同時雞蛋中還能夠爲身體提供優質的蛋白，爲身體持續提供能量，對身體的健康非常有幫助。
牛奶；牛奶的營養價值非常的豐富，還有大量的蛋白質，鈣，氨基酸等各種營養成分。對於那些長時間用腦的人來說，在日常生活中多喝點牛奶，能夠很好的幫助呵護大腦的'健康，增強人的記憶力，提高注意力和反應能力，同時還能夠爲身體補充鈣質，美容養顏。
魚類；魚類可以給大腦提供蛋白質和鈣，同時還含有大量的不飽和脂肪酸，能夠幫助保護腦部血管，給大腦細胞活動起到很好的促進作用。吃魚不僅可以健腦益智，還能增強神經細胞的活動能力，使人記憶力增強。
RSHWHO；RSHWHO可以延緩大腦細胞的衰老，儘可能多地與其他概念建立聯繫，從而擴大神經聯繫的“蜘蛛網”，當學生褪色的記憶會被重新激活、強化和鞏固。這種策略不僅能提高記憶力，而且能鼓勵積極學習。
小孩記憶不好吃什麼可以補2
一、杞子褒生魚。材料：杞子十五克，核桃仁60克，生魚一條，豬瘦肉五十克，紅棗四個，生薑三片。功效：杞子藥食兼之，有補肝益腎，養陰明目的功效，且性味平和，甘潤可口。核桃亦爲藥食兼之，有補腎、健腦、益智、溫肺的作用，性平味甘香，和而褒生魚爲湯，鮮美清潤可口，有補腦、養腦、益智強身的功效。而且性味平和，爲考生和白領一族的安神健腦湯飲。
二、浮小麥豬心湯。材料：浮小麥25克，大棗五枚，豬心一個，桂圓肉六克。做法：豬心先切開洗淨擠血，大棗去核，上料同放入鍋內，加適量清水煲一個小時，調味即可食用。功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智
小孩記憶不好吃什麼可以補3
葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由於它最初由菠菜葉中分離出來，所以現在習慣把它稱爲葉酸。 葉酸對胎兒的作用：根據研究指出在懷孕前開始每天服用O.4mg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率
因此葉酸已被證實與胎兒的神經管畸形有着密切的關係。 富含葉酸的水果有：西柚、櫻桃、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，吃這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食慾 。從營養學的角度講，綠葉蔬菜、動物肝、腎、雞蛋、豆類、水果以及堅果等都是天然葉酸大戶。除此以外，每天小劑量的補充0.4mg葉酸片，是一種獲得葉酸的最好途徑，可以彌補食物中葉酸攝入的不足。葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。
