孕期能不能吃綠豆，在炎熱的夏天，綠豆沙是我們常喝的糖水之一，不僅能夠解渴，還可以下火消暑，可是懷孕之後的能不能吃綠豆的，小編和大家一起來看看孕期能不能吃綠豆的相關資料。
孕期能不能吃綠豆1
懷孕初期可以吃綠豆的，綠豆富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認爲，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦適當吃綠豆，可以起到清除胎毒、補充營養作用，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。
孕婦吃綠豆注意事項是什麼？
1、綠豆性涼，喝多了會使孕婦身體變得陰虛。尤其是體虛的孕婦特別要注意，並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時最好不要吃綠豆。
2、如果孕婦正在服用藥物，特別是一些溫補的藥物，應避免食用綠豆食品，以免降低藥效。
3、未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易噁心、嘔吐。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆。
以上就是小編對懷孕初期可以吃綠豆嗎的相關介紹。相信通過以上的介紹，孕婦朋友們都已經有了一些瞭解，小編提醒孕婦朋友，綠豆雖好，但是也要講究吃的時間和方法，如果孕婦朋友在服藥期間吃了綠豆，就會減輕藥效，因此，孕婦朋友在吃綠豆前一定要注意以上幾點事項。
孕期能不能吃綠豆2
1、綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，改善懷孕常有的便祕症狀。
2、綠豆有利於排尿祛溼，孕婦吃綠豆，促進排尿祛溼，減輕身材的水腫現象。
3、綠豆含有豐富的優質蛋白，孕婦吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。
4、綠豆含有豐富的鉀元素，孕婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，還可以明目。
5、綠豆含有豐富的鈣物質，孕婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康。
6、綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的`興奮，補充精力，保持活力，增進食慾，改善胃口。
喝綠豆湯的禁忌
1、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因爲綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化爲小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。
2、過量喝綠豆湯或致腸胃疾病
一般人過量喝綠豆湯，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。
3、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質的人，表現爲四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水），氣血停滯引起的關節肌肉痠痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。
孕婦吃綠豆的時候，一定要明確綠豆的禁忌，減少自己由於錯食綠豆造成的風險。但是這並不是一個簡單的問題，如果發現懷孕之後，女性一定要了解生活總的每一種食材對於自己是不是有害，如果有害，一定要減少食用，這纔是細心的孕婦需要做的。
