2022年兒童標準體重身高對照表，孩子的身高是需要在小時候就注意的，隨着社會的發展進步，人們在滿足自身基本需求之後，越來越關注身高體重、顏值等方面的外在形象，下面是2022年兒童標準體重身高對照表。
2022年兒童標準體重身高對照表1
出生的時候，孩子的身高平均是50釐米左右，體重6.5斤左右。
而到了孩子4歲身高要超過一米，男孩子身高的標準是103.3釐米，女孩子是102.7釐米。男孩子的標準體重是32.6斤，女孩子的標準體重是32.2斤。
拿到這張表，家長要做好這三步才能心中有數
第一步：給孩子量身高，對照標準
比如說男孩子4歲身高103釐米，說明是屬於中等水平，孩子到成年後，如果沒有太大的意外可以長到1米77左右，因爲孩子成年的平均身高就是這麼高。
比如女孩子4歲1米02，到成年後能夠長到1米65。
第二步：給孩子稱體重對照標準
孩子的體重要注意達到平均線就行，最好不要讓孩子超重，一旦孩子的體重比身高增長過快，孩子看起來就是矮胖型了，這樣的身型可能會跟隨孩子一輩子。
第三步：制定計劃
如果自己的孩子身高體重都標準的話，那麼就按照現有的東西給孩子吃喝，孩子體重增長過快，那麼就要控制飲食，加強運動，如果孩子身高增長有點慢的話，也要注意營養和運動睡眠。
想要孩子長得更高，這4個關鍵詞一個都不能少
關鍵詞1：良好的心情
很多家長特別喜歡在飯桌的時候教訓孩子，因爲剛好吃飯的時候人比較齊，爸爸也在，媽媽也在，爺爺奶奶都在。很多爸爸就喜歡在這個時候細數孩子，今天哪些事情做得不好導致孩子本來吃飯的好心情都沒有了，匆匆吃了兩口就不吃了。
或者是睡覺之前去教訓孩子，這樣很影響孩子的。因爲孩子沒有好心情就會影響飲食睡眠，甚至不想去運動，影響到身高。
關鍵詞2：充足的睡眠
最好在每天晚上9:30-10:00之間就讓孩子睡覺了，孩子睡得好，它的生長激素才能分泌的。生長激素分泌得旺，才能讓孩子長得高。
關鍵詞3：正確的運動
正確的運動有幾個關鍵。
第1個關鍵：
運動時間建議孩子每天飯後一小時運動，最好不要選擇在孩子睡前兩小時的時候運動，會影響孩子的睡眠。比如可以選擇晚上接孩子的時候走路慢跑回家。
第2個關鍵：
正確的運動方式：
給孩子運動之前要有拉伸，多做跳躍式的運動，給兒子打籃球，給孩子跳繩，或者是摸高，不要給孩子做舉重之類的運動。
第3個關鍵：
正確的運動地點儘可能讓孩子在戶外運動太陽照射之下，還能刺激皮膚產生維生素D有助於鈣的`吸收。
第4個關鍵：
均衡的營養也是一個最重要的關鍵詞，畢竟孩子的骨骼2/3由鈣構成，1/3由蛋白質構成，以及營養中的維生素a也促進骨骼的生長髮育，維生素D促進鈣的吸收，還有鋅對於骨骼的生長也是帶有幫助，所以孩子能不能長高營養是非常非常關鍵的一環。
2022年兒童標準體重身高對照表2
影響孩子長高的因素有哪些？孩子理論上能長多高？
1、孩子父母的身高也會影響孩子的身高，這是基因遺傳問題
但是並不佔主要因素最多隻佔三分之一，最重要的還是後天的養護。
下面這是一個計算公式：
（爸爸身高+媽媽身高）除以2+6、5=孩子理想身高
比如男孩爸爸175，媽媽165，就是（175+165）除以2+6、5=176、5
孩子理想狀態身高爲176、5。
2、飲食均衡很重要，家長總想着讓孩子多吃一點，孩子多吃一點可能就會長高一點，但是這種想法是錯誤的，多吃反而會加重腸胃負擔，時間長了影響脾胃。
葷素搭配，最好不要吃一些油炸甜、涼食品，這兩種食品大部分都是高熱量、高脂肪不利於孩子脾胃吸收，影響長個子。
3、充足的睡眠，孩子生長激素分泌的兩個高峯點是晚上9-11點，早上5-7點。
在這兩個時間段讓孩子睡好。
4、戶外運動，補充陽光。孩子吃完飯需要都在胃裏，一定量的運動可以促進腸胃蠕動助於消化吸收。補充陽光能有利於孩子鈣質吸收，更有利長個子。
2022年兒童標準體重身高對照表3
影響孩子身高的因素有哪些？
遺傳因素：需參照爸爸和媽媽的身高，如果爸爸和媽媽的身高較高，孩子長高的機率較大，如果孩子的爸爸和媽媽身高較矮，孩子身材較矮的可能性較大；
營養因素：在孩子在身高發育時需注意加強營養，多吃富含蛋白質和鈣質的食物，因爲骨骼的主要成分是鈣元素，所以建議要多吃牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、骨頭湯等食物，富含鈣質的食物能夠促進身高發育；
運動：運動影響兒童身高非常明顯，運動可以直接促進生長激素的分泌，使生長激素在夜晚增大分泌，促進食慾，還能保證健康的睡眠等等，對於長高有很大幫助。
2022年兒童標準身高表出爐，1-18歲都能看！你家孩子身高達標了嗎
有資料顯示，相關專家已經公佈了2-18歲兒童的身高發育表，男孩女孩全都有！你家孩子的身高正常嗎？快來一起看看吧。
抓住孩子長高黃金期，做好3件事
身高這種事情，七分天註定，三分靠自己，有70%受遺傳影響，剩餘30%能通過後天努力，研究發現，後天因素能讓人的最終身高出現10cm左右的差距，所以抓住長高黃金期，至關重要。
一、保持運動
運動是最好的增高方法，可以促進生長激素分泌，但一定要堅持中低強度、有規律、不間斷的運動，如跳繩、跑步、仰臥起坐、體操、游泳、籃球、羽毛球等。切忌過度運動，以免增加關節負擔，抑制生長髮育。
二、膳食營養均衡
這一點是重中之重，均衡膳食是兒童體格生長的物質基礎，與身高關係密切。尤其是注意補充足夠的鈣、維生素D，維持骨骼健康；另外，還要注意鋅的攝入，缺鋅會致使兒童生長髮育遲緩或停滯。
除此之外，家長要幫孩子養成良好的飲食習慣，三餐按時吃，不挑食，避免營養素缺乏。
三、充足的睡眠
近幾年來，大量的調查研究已經證實：個子矮的少兒所分泌的生長激素量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。
對於孩子長高，生長激素起着至關重要的作用，而生長激素的大量分泌，必須是進入深度睡眠纔會發生，想要孩子長得高，家長最好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠，並保持至少8小時的睡眠時間。
