幼兒缺鈣吃什麼好，後天的啓蒙能夠在很大程度上提高孩子的智力，積極解決孩子成長過程中出現的問題，培養的能力會影響孩子的一生，教育孩子是一份值得投資的事業。以下是幼兒缺鈣吃什麼好方法。
幼兒缺鈣吃什麼好1
多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的.維生素D要經過紫外線照射轉化爲內源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。
海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對嬰兒起到補鈣作用。對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質。
多吃酸性食物。因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促進鈣的吸收。
幼兒缺鈣吃什麼好呢？相信通過上文的介紹，你已經知道答案了吧！正確的給寶寶補鈣是非常重要的，要不然，吃的鈣片都浪費了，還影響寶寶的健康發育。平時多帶寶寶曬曬太陽，注意飲食均衡、營養，最好是從食補的方法補鈣會比較好。
幼兒缺鈣吃什麼好2
奶類和奶製品
1、原因
奶類食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補鈣的同時，又增加奶類中蛋白質的攝入。
2、建議
奶類是寶寶最佳的補鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類都富含鈣質。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克，母乳中含鈣30毫克。
豆類和豆製品
1、原因
豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以獲取豐富營養同時預防骨質疏鬆。
2、建議
有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。除了豆類製品，常吃河、海產品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。同樣可以達到補鈣的目的。
堅果類食物
1、原因
因爲其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。
2、建議
這類食品包括杏仁、花生、松子等。
肉類與禽蛋
1、原因
這些食物不但鈣含量豐富，而且吸收率高。
2、建議
如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
