訓練寶寶平衡性的好辦法

訓練寶寶平衡性的好辦法，培養寶寶的平衡性是非常重要的，要從小開始抓起養成良好的習慣。保持平衡不僅是身體的事情，也與大腦中所有的感覺有關。下面小編給大家介紹訓練寶寶平衡性的好辦法。

訓練寶寶平衡性的好辦法1

女兒懷孕時買了一個大的健身球，主要是爲了自己鍛鍊，現在成了哄孩子的工具。每次孩子哭鬧時女兒和小王就抱着孩子坐在球上，利用健身球的彈性上下顫悠悠地運動，女兒嘴裏還不停地念着自己編的兒歌：“小寶寶，上馬場，挑了一匹大白馬，大白馬騎回家，帶着寶寶看天下，啊！啊！天下可真大！”十分歡快，孩子很快就安靜下來了。這個健身球彈性很大，而且也很結實安全，大人和孩子都經得住。

這次我回來，看見女兒與小王每天固定在早晨和傍晚兩次讓孩子趴在健身球上，然後抓住孩子的下半身前後拉動，孩子身下的健身球隨着大人的拉動前後滾動，沒有想到孩子很喜歡這種遊戲。其實女兒和小王的本意是想讓孩子練習擡頭。向下拉動孩子，孩子的下半身幾乎是豎立時，他的頭部就依靠大球的球面的傾斜而豎立起來。這樣的訓練一般持續10分鐘左右，當孩子表現得有些不耐煩時就停止了。

咦！這不是訓練孩子本體感和平衡系統的一個很好的辦法嗎？我立刻向女兒和小王說：“現在你們扶着孩子的腰部讓孩子俯臥在球面上，把孩子的雙臂緊貼在球面上，你們通過活動孩子的腰部間接讓球前後左右地轉動，這樣的運動能很好地刺激孩子的前庭，有助於孩子平衡感的建立，同時也是給孩子進行感覺統合的訓練。當孩子能夠很好地在球面上控制自己的身體平衡的時候，你們逐漸將放在孩子腰部的手向下移動，把住臀部，再做這樣的訓練，最後把住大腿部，再重複這樣的訓練。每移動一次手的位置，必須以孩子能夠靈活利用自己的雙臂和雙手掌握自己身體平衡，雙臂和雙手能夠牢牢地趴在球面上爲前提。球轉動的幅度保持在30~60度之間。超過60度，就容易摔着孩子了。”

其實在我這次回到上海時，孩子的頭已經豎立得很好了。經過這樣的訓練，現在當孩子身體的前半身低於球面最高處的水平線時，他也能努力的用雙臂支撐着自己的上半身擡起頭看媽媽在他面前晃動的一面正方形的玩具鏡子。

這是一個四邊用花布包裹着軟框的鏡子。這個鏡子特別吸引他： 不但是因爲鏡子裏面有一個小孩正面對着他(當然他還不知道這是他自己)，鏡子周圍還有許多裝飾物，在四個角上有孩子們喜歡的、可以移動和拿在手中的小布鳥，有用手可以轉動殼殼(這是一個可以用轉動的小花球作爲殼殼的)的蝸牛，有用黃布和橙色布做成的像向日葵的太陽，還有一個布帶子繫着紫色花的圓環，一邊的框上還有5條用淺黃、橙黃、天藍、草綠和深綠色的絨布抱着的有螺旋狀的彈性小布條。

訓練寶寶平衡性的好辦法2

體驗平衡

你和你的孩子當然知道耳朵是我們聽聲音的器官。可你知道嗎，在耳朵內部，還藏着人體重要的平衡器官呢！在耳朵內部很多塊小骨頭組成的`迷宮裏，就藏着這個平衡器官。它是由三個互相成直角的拱道和兩個在拱道前庭的小室（小囊和內耳迷路的球囊）組成的，其中充滿着淋巴液。這些延伸到三個方向的拱道將對大腦的任何轉動作出記錄，而兩個小室是負責對線性運動和重力變化做出反應的。

未出生的孩子在孕期第5個月的時候，平衡系統就已經發育成熟，一出生就能正常工作了。而平衡能力，並非只有孩子是否能夠走穩路，它還包含了很多你平時不夠了解和注意的內容，這些與平衡有關的內容，對孩子的一生都很重要。

身體的平衡

兩歲的寶寶對於生活似乎只有一個目標：他們想站起來，到處走動。而這隻有在寶寶的平衡感不斷得到訓練的情況下才能實現。其實，在寶寶出生幾個月後，就可以看到平衡感被訓練後的第一個成果了：寶寶已經能夠對自己的腦袋進行控制了。當他擡起頭的時候，平衡感就會感受到姿勢的變化，並把這個信息傳遞給大腦。在這個過程中，有多個感官參與了進來：視覺、觸覺和聽覺。而事實上，也正是平衡感把其他五種感覺結合在了一起。如果沒有平衡感，我們人類現在還不能直立行走呢。平衡感對於孩子運動能力的發育有着極其重要的作用。

如何訓練

擡起頭，這是寶寶的第一個平衡動作，它對培養孩子日後的平衡能力很重要。

寶寶越是經常擡起頭來，平衡感傳遞給大腦的信息就越來越準確。同時，寶寶頸部的肌肉也變得更加強壯。寶寶可以感受到了重力的存在，並且發現自己是躺在一個立體的空間裏的。最後，當寶寶的腦袋擡的時間越來越長，而且能穩當地擡着的時候，他就開始想讓把整個身體都站立起來了。

這樣的平衡行動構成了寶寶進行其他平衡訓練的基礎，在寶寶一兩歲、兩三歲的時候，在你訓練他學會了翻身、坐起來、爬動，然後是學會行走、跳躍和跑動的時候，他的平衡感就已在其中被訓練得越來越好了。

頭腦的平衡

保持平衡不僅是身體的事情，也與大腦中所有的感覺有關。每次當寶寶把他的小腦袋擡起來的時候，大腦對會對這個刺激進行評估、作出反應，這個過程中神經的作用不可低估。

在人出生的時候，有超過1億個神經細胞，但是這些神經細胞要互相連接在一起的時候才能起作用。孩子在幼年時期受到的感官刺激很多是通過平衡器官獲得的，他們刺激着神經細胞的連接，並且對大腦血液的流動有促進作用。神經之間的連接是非常複雜的，不斷連接在一起的神經能夠使信息更快、更準確地被傳遞到大腦。方位感、集中精力的能力和對方向的確認都是孩子在從事其他腦力或體力勞動所需要的能力。比如在孩子看鐘表的時候，我們可以問他，長指針在什麼地方，哪裏是短指針，在左面？右面？還是上面？下面？再比如當孩子辨認字母的時候，他們能夠區分出和。這就是說，當孩子對相似的字母或字分辨不清的時候，父母們要考慮的是，究竟這是認字的問題，還是需要對平衡感進行更多的培養的問題。孩子的平衡器官如果經常得到刺激，大腦就格外靈敏。相反，通過多年的研究發現，視覺、聽覺和平衡感比較差的孩子，在智力上的發育也有滯後的現象。

活動中的平衡

基於以上關於平衡感的瞭解，我們就會希望知道如何讓孩子的六種感覺保持配合密切並且靈敏，答案很簡單，那就是活動。活動是培養孩子平衡感的養料。健康的孩子對活動有天然需求，而且他們會自發地刺激大腦中的前庭系統，比如他們會在旋轉中，突然停下來，感受眩暈的感覺，也會喜歡盪鞦韆和跳躍。遺憾的是，今天的孩子生活在一個;長期坐着的社會他們對運動和旋轉的渴望很早就被抑制了。孩子的笑聲和喧鬧聲被大人看作是對安靜的打擾。孩子的平衡感、對於重力的敏銳感覺，以及其他感覺都變得遲鈍了。

精神上的平衡平衡感

不僅是身體上的感覺，也是心理上的感覺。只有當人內心感到平衡的時候，纔會真正感覺舒適。腦科學家新近的研究發現，實際上六種感覺是與心理感覺密切聯繫的。他們指出，神經管道將小腦與腦邊緣的感覺中心連接起來，這能使信息傳遞過來，進行感性分析。因此，例如當平衡器官對身體成功地躍過了障礙這一信息消化之後，就會分泌出多巴胺，這是一種讓人快樂的物質，人就會覺得得意和滿足。