寶寶補鉀吃什麼好？在日常生活中，寶寶是需要很多營養才能健康成長的，鉀是寶寶必須要有的微量元素，父母應當及時給寶寶補充鉀元素。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下寶寶補鉀吃什麼好。
寶寶補鉀吃什麼好1
1、土豆
主要含鉀的主食，煮熟了蘸鹽吃很不錯。夏季出汗多，補鉀單獨的容易補充多了，吃點土豆就足夠補充鉀了；
2、香蕉
水果富含鉀，香蕉含量最多，一天一根香蕉還可以防止便祕。不過腹瀉者或胃腸虛寒不要吃香蕉。都沒有想到通常被認爲是邪惡的水果的香蕉也這麼有營養價值吧？
3、沙丁魚
沙丁魚是深海魚的一種，一般很難買到新鮮的都是沙丁魚罐頭。海魚富含omege-3脂肪酸，是一種好的脂肪，對心臟極有好處；
4、薏米
除溼的薏米可是還含有很多鉀哦！薏米一般做稀飯，也可以做一些湯的時候放裏，味道有點特殊可能一般人覺得很難吃。把薏米磨碎炒熟可以衝薏米粉喝，有減肥利溼作用；
5、紫菜
一種海藻類食物，我們吃的'紫菜包飯、壽司就是它的乾製品。海里的東西營養都很豐富，紫菜還有豐富的碘，當然這也就是說不是所有人都適合吃紫菜，比如碘多的人羣甲狀腺有問題的人就不要吃了；
6、蓮藕
秋季蓮藕盛產季節，多吃蓮藕可以潤肺，比較清涼的一種食物。做成冰糖蓮藕好好吃，不過就是澱粉太多了容易長胖；
7、綠豆
夏季喝點綠豆湯是再合適不過了，反正都要喝水不如熬點清涼補鉀的甜綠豆湯。既補鉀還補充了水分，放點冰糖當飲料不是比買的飲料要好的多嗎？
寶寶缺鉀的症狀
人體血清中鉀濃度只有3.5~5.5mmol /L，但它卻是生命活動所必需的。鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。
1、當體內缺鉀時，會造成寶寶全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致寶寶的呼吸肌麻痹死亡。
2、低鉀會使寶寶的胃腸蠕動速度減慢，導致腸麻痹，加重厭食，出現噁心、嘔吐、腹脹等症狀。
3、心跳過速且心率不齊，肌肉無力、麻木、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。
寶寶缺鉀的原因
寶寶缺鉀分後天營養缺乏型和先天遺傳型兩類型。造成寶寶後天營養缺乏鉀的原因很多，如寶寶頻繁嘔吐、腹瀉、大量出汗和長期胃腸引流，這使鉀從消化道中的排出增加，因此造成了寶寶缺鉀的狀況。後天缺鉀易治癒，只要多食含鉀多果蔬就可以了。而先天遺傳型的就難醫治，尤其遺傳性缺鉀，需科學的發展能進行基因改造治療才能徹底治癒呢。
寶寶補鉀吃什麼好2
1、糧食——以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
2、奶類——各類調味乳奶。
3、肉類——鵝肉，沙丁魚，家禽類，魚和瘦肉含鉀也高。
4、水果——以香蕉含鉀元素最高，柑，橙，山楂，桃子，鮮桔汁，番茄，硬柿，香瓜，芒果，杏，哈密瓜，櫻桃，木瓜，棗，龍眼都富含鉀元素。
5、蔬菜——深色蔬菜，尤其是紅莧菜，綠莧菜空心菜含量最高，以菠菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
6、海藻類——每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的佳品。
7、堅果類——尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽；
寶寶缺鉀的表現和危害
新生兒維生素鉀缺乏的主要表現有便血、黑便、嘔吐、嘔血，哭聲微弱，四肢間斷性地出現抽搐現象，嚴重者還會出現全身皮膚呈青紫色，手臂出現多個小硬塊，顱後溝出血。輕度維鉀缺乏，及時治療後一般不會有後遺症，如果是嚴重的顱損傷，很可能出現智力低下、肢體活動不便、腦癱等後遺症。
因缺乏維生素鉀而導致的腦部出血，大多發生在出生1―3個月的嬰兒身上。患兒往往突然發病，主要表現爲有便血、黑便、嘔吐、嘔血，哭聲微弱，四肢間斷性地出現抽搐現象，嚴重者還會出現全身皮膚呈青紫色，手臂出現多個小硬塊，顱後溝出血，煩躁不安、異常吵鬧，同時還會發出一種特殊的尖叫。
在大多數情況下，患兒都有嗜睡、昏迷、嘔吐、全身抽搐等症狀，如果治療及時，一般不會有生命危險，但往往會留下一些不可彌補的終生缺憾，如果是嚴重的顱損傷，很可能出現智力低下、肢體活動不便、腦癱等後遺症。專家指出，這種疾病通常發生在母乳餵養的嬰兒身上。
