懷孕第一個月有姨媽感，女性在懷孕期間身體是會有很多變化的，有些人會出現形態的變化，也有些人是生理上的變化，對於這種變化大多都是正常的，下面分享懷孕第一個月有姨媽感。
如果懷孕早期，這幾天肚子像來月經一樣疼，是正常現象。在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因爲懷孕所引起的正常反應。一般受精卵着牀時，偶爾會引起疼痛，就像來月經時痛經一樣，這是正常現象，不必擔心。
懷孕第一個月能同牀嗎
1、孕媽媽孕早期應儘量減少或避免同房。因爲孕早期的胎兒還不穩定，是最容易發生流產的時期，特別是有流產高風險的孕婦。
2、孕期同房，尤其是在孕期的頭3個月，一方面胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。
3、女性懷孕後因爲內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，所以對性生活的要求和性反應降低。因此，最好不要在懷孕初期同房。
懷孕第一個月有姨媽感是屬於正常現象，此時是因爲子宮變大，韌帶受到牽制引起，屬於生理性現象，無需太過擔心，多注意休息就好。在懷孕早期的時候，媽媽們也要注意自己生活的各個方面，仔細照顧自己，保持身心愉悅。
懷孕第一個月有什麼特徵
生男生女的特徵1：如果您懷的是男孩，在懷孕初期晨吐現象不是明顯，肚子會比較圓。在妊娠期間岳父的腿毛會長得比較快，而且如果懷的是男孩，在妊娠期間孕婦看起來會更美。
生男生女的特徵2：如果您懷的是女孩在妊娠前期晨吐現象會比較明顯，而且腹部隆起很喜歡吃甜食。另外如果懷的是女孩在妊娠期間情緒很容易有波動，而且很喜歡吃水果和橙汁，妊娠期間孕婦看起來和懷孕前的樣子會不大像。
第二個月孕婦吃什麼好
蘋果
孕媽咪在冬季吃水果首選蘋果。蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃蘋果則可防止孕期過度肥胖，其中的細纖維還有利於胎兒大腦皮層的發育，幫助胎兒後天記憶力的形成。
同時，蘋果對腸胃功能也具調節作用，若能連皮一起吃，無論便祕或腹瀉都能得到改善。吃蘋果還可以改善孕期貧血，而且蘋果又兼具美容效果，愛美孕媽咪絕對喜歡。
此外，蘋果還有一項重要功效就是可緩解孕吐，對孕早期食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
梨
冬天孕媽咪吃梨也是不錯的選擇。梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
在冬天吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。具體做法可將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘
柑橘號稱是維生素的寶藏，品種繁多，有臍橙、皇帝柑、無核蜜橘等。柑橘的果汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
但是，柑橘性溫味甘，補陽益氣，吃得過多容易引起燥熱而上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，孕婦每天吃柑橘不應該超過3個。
西柚
冬天還有一種水果也極爲適合準媽媽食用，那就是富含天然葉酸的西柚。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，準媽媽需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，也會導致胎兒發生宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重的機率提高。因此，西柚也是準媽媽冬季適宜食用的水果。
此外，草莓、櫻桃、獼猴桃、香蕉、芒果等既美味又有營養的水果是適合孕媽咪食用。但爲了預防妊娠糖尿病，水果不宜吃太多，每天最好不要超過一斤。吃水果的時間以在兩頓正餐之間最好，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。選對水果合理攝入，才能吃出營養和健康。
懷孕能做哪些運動
懷孕期間孕媽不能動都不動光宅着養胎，適當做運動可以使羊水搖動，刺激胎兒全身皮膚，效果如同和胎兒做按摩一樣，十分利於胎兒的.大腦發育。運動也有助於順產。但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動，否則對胎兒和孕婦都不利，嚴重者會導致流產，妊娠期高血壓病患者要靜養、休息，嚴重的需住院治療，不宜運動。
懷孕並不是什麼都不能動不能做，對大多數女性來說，懷孕之後，可以照常上班，參加輕體力勞動。因爲適當活動能促進血液循環和新陳代謝，增強心肺功能，有助睡眠，能減輕腰腿痠痛及預防或減輕下肢水腫，使全身的肌力增加，有利於分娩。
醫生建議，懷孕的時候保持運動的習慣，不但孕媽的體力較好，肌肉也更有彈性。當然，爲了寶寶的安全，最好不要做劇烈的運動，可做簡單的伸展操或散步。
孕媽在運動時，要注意強度不能過大，注意觀察自己的脈搏，不要超過140次/分，體溫不要超過38攝氏度，時間以30-40分鐘爲宜。運動開始時要根據自己感覺的舒適程度及時調整，找到適合自己孕期一系列的運動組合。
如果在運動過程中，孕媽出現以下情況：頭暈、氣短；宮縮頻率增加；某個部位疼痛；陰道突然有血絲或大量流血，則要立即停止運動。爲了保證安全，最好向醫生諮詢情況是否正常，是否適合再繼續做運動。一些激烈運動，像跳躍、扭曲、快速旋轉、收腹或扭腰運動都不能進行，騎車更應當避免，以免引起流產。
日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯都可以做，做家務是最好的放鬆和運動方式。但如果反應嚴重，嘔吐頻繁，就要適當減少家務勞動。
此外，孕媽應注意勞逸結合，不宜從事勞動量過大的工作，也不宜做長時間下蹲或彎腰的工作，因爲這種姿勢會增加腹部壓力，影響血液循環，壓迫胎兒，影響胎寶寶生長髮育。
孕媽做運動應注意以下幾點：
1、孕期運動時，要注意衣服寬鬆，穿合腳的平底鞋，穿吸汗性能良好的棉質衣物。
2、注意保暖，避免着涼。運動休息後清潔身體，運動後宜採用沐浴沖澡的方式。
3、患有心臟病、腎臟泌尿系統的疾病、曾經有過流產史、患有妊娠高血壓，則不適於運動，可以適當做些鍛鍊，避免過激。
4、孕期運動應注意選擇好運動的地點和時間。如條件許可，儘可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，這些地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對母體和胎兒的身心健康大有裨益，也能調節孕媽產前緊張心理。
