月子病的寒氣怎麼排出，相信很多女性在坐月子的時候都會不小心被寒氣入體，寒氣是非常不利於身體健康的，所以大家也需要了解排除寒氣的方法，那麼月子病的寒氣怎麼排出？
月子病的寒氣怎麼排出1
1、艾葉水：坐月子期間如果染上了寒氣，則需要等身體恢復一段時間，惡露排乾淨之後，可以洗個艾葉澡，用艾葉曬乾之後用鍋煮熱水，水開之後把艾葉草倒掉，用艾草水蒸腳或者是烘熱身體，有活血化瘀驅寒的功效。
2、熱敷：產婦排寒氣的話，可以每天睡覺前準備一盆熱水，再把毛巾浸泡之後，放置於背部熱敷，這不但可以促進血液循環，並且有疏通筋絡的作用，最重要的是可以將身體中的寒氣排出去。
3、按摩：產婦將身體清潔乾淨後，家屬可以在產婦的背部按照順時針旋轉的方式來按摩背部，這就可以促進寒氣的排出，而且還能緩解疲勞。
4、中藥：要是已經出了月子，產婦們想要排寒氣的話，就可以服用中藥來調理，這能起到很出色的效果，而且還不會影響到給寶寶餵奶。
5、鍼灸：鍼灸是常見的中醫治療手段，它是通過對穴位的刺激來達到治療、保健的目的。產婦可以使用鍼灸的方法來排寒氣，不過大家必須要到正規醫院，找專業的醫生來做。此外，艾灸也能夠排寒氣，如且還有增強體質、補中益氣的作用。
6、刮痧：月子病的寒氣還可以通過刮痧排出，刮痧能夠有效的祛除體內的寒氣。通過舒經通絡、活血化瘀，能夠有效的將體內的寒氣逼出體外。同時也可以配合中醫療法，內服中藥來驅寒氣。
7、調整飲食：如果女性坐月子期間着涼了的話，可能會影響自己的腸胃功能出現腹瀉、腹痛等症狀，並且此時的免疫力比較差、身體虛弱，因此患者很可能會出現頭暈眼花、渾身無力及營養不良的情況，需要大家積極進行治療，調整飲食先吃點清淡的粥類，不要吃油膩的食物。
8、做好身體的保暖：女性坐月子受寒後出現關節疼痛的情況的話，應該要注意警惕可能是免疫系統組織受到影響而產生的風溼性關節炎或類風溼性關節炎，建議在患者病情還不是很嚴重的情況下及配合治療，以免會留下後遺症，患者還應該注意做好身體的保暖。
月子病的寒氣怎麼排出2
月子病是指在坐月子期間，產婦沒有做好保暖防護，使得寒氣進入體內，出現渾身怕冷、怕風、出虛汗、關節疼痛等表現。排出月子病的寒氣的辦法有熱敷、泡腳和汗蒸，刮痧，艾灸及服用中藥或食補。
進行按摩，在熱敷完之後，可以讓自己的老公以順時針的旋轉方式，輕輕的在背部進行按摩，這樣能夠去促進寒氣的快速排出，還能夠緩解疲憊的感覺，還可以喝一些中藥來進行調理。或者是進行鍼灸，艾灸也是不錯的方法，是通過艾葉燃燒之後在穴位上面進行熏製。能夠起到溫經和散熱的功效，還有利於增強自身的體質。
再就是吃多吃一些很溫的食物，比如說像羊肉紅棗桂圓枸杞等等。每天都適量的吃一些，能夠將身體當中的寒氣排出來。出了月子之後，一定要根據你自身的情況，適當的去做一些運動，比如說像慢跑，能夠去促進你的'腸胃動力，來預防便祕的發生，還能夠去幫助排出身體內的寒氣。塑造一個完美的身材。
所以說，在坐月子的時候一定要預防好，千萬不要讓自己受涼，首先就是要保護好自己的頭部，如果說頭部受到涼風之後，血管就會發生收縮，然後頭部的肌肉就會變得很緊張，很容易出現頭疼的這種情況。再就是腰部肩膀腿，關節，還有腳，都應該好好的保護起來以免受涼。
1、熱敷、泡腳和汗蒸
睡覺前用溼熱的毛巾放於背部，能促進局部的血液循環，起到疏通經絡的作用。也可在惡露完全乾淨後採用艾葉、肉桂或生薑水泡腳和汗蒸的方式來排出體內的寒氣。汗蒸和泡腳可以促進血液循環、疏通經絡，還可以利用出汗帶出寒氣。
2、刮痧
月子病的寒氣還可以通過刮痧排出，刮痧能夠通過舒經通絡、活血化瘀，有效的將體內的寒氣逼出體外。
3、艾灸
艾灸主要是用艾葉製成艾灸材料，通過艾灸時產生的熱量刺激體表穴位，達到活血化瘀、補中益氣、祛除寒氣的作用。
4、服用中藥或食補
可在醫生的指導下服用知母、苡米仁、山藥等中藥，紅棗、胡椒、桂圓、羊肉、乾薑等食物來散寒祛溼，排出體內的寒氣。
總的來說，月子病治療週期長且不易根治，所以產婦在月子期間要注意自身衛生，做好防風保暖的工作，避免寒氣入體導致月子病。
月子病的寒氣怎麼排出3
1、飲食調理：產後身痛的寒氣容易使患者有怕冷、怕風、出虛汗等表現，建議患者可在醫生指導下將知母、山藥、紅棗、桂圓、胡椒等具有散寒祛溼作用的藥食同源的食物，進行合理搭配食用，有助於寒氣盡快排出，緩解不適。
2、艾灸：艾灸作爲一種傳統的中醫療法，具有溫經、通陽氣、促進身體血液循環、提高身體免疫力等作用，可用於緩解寒氣入侵機體引起的手腳冰涼、腹瀉、腹脹等不適症狀，所以月產後身痛的寒氣可以在醫生指導下通過艾灸的方式排出。
3、刮痧：刮痧是中醫裏的自然療法之一，通常會藉助牛角、玉石等器具沿經脈穴位進行刮拭，具有舒經通絡、活血化瘀等功效，能較爲有效地逼出人體內的寒氣，舒緩不適，所以產後身痛的寒氣還可以通過刮痧的方式排出。
還有就是要注意日常的保暖和避免勞累不要經常手洗衣服這樣，從各方面着手來緩解。
1、注意日常生活習慣
產後不要太早就穿上高跟鞋晃盪，這樣會增加腰部的負擔;保持足夠的睡眠，做些活動，活動活動腰部，緩解腰部肌肉疲勞，如果有條件則可以請醫生幫助按摩，促進腰部血液流動。還有不要做過重的家務，丈夫應該幫忙分擔。
2、哺乳方式要正確
不要讓腰部處於一種不舒服的狀態餵奶，因爲餵奶需要的時間較長，如果保持腰部不舒服會造成腰肌勞損，要選擇一種自己覺得比較舒服的姿勢餵奶。可以用枕頭枕高寶寶，這樣可以使腰部的受力小點。
3、不要蹲太久或站太久
平時做家務的時候需要長時間彎腰做的比如拖地等，可以叫丈夫幫忙，寶寶所需要的物品不要放得太低，每次都要彎腰去哪，寶寶的推車手柄最好選擇比較適合自己身高的，不然長時間彎着腰推車會加重腰痛。
