孩子補鋅一般補多長時間，微量元素鋅的缺失會導致人體內代謝紊亂，造成機體功能障礙，從而出現厭食、生長髮育緩慢、抵抗力下降等不適症狀。補鋅最好的方法是通過食療，在我們的日常生活中含鋅的食物有很多，那麼補鋅的食物有哪些呢?
孩子補鋅一般補多長時間1
寶寶補鋅一般需要補兩個月，鋅的品種很多，如葡萄糖酸鋅、醋酸鋅、甘草鋅等，要根據孩子的年齡、體重以及孩子的症狀酌情給予補鋅治療，補鋅兩個月纔能有效改善孩子缺鋅的症狀。孩子補鋅除了藥物補充以外，要注意食補，含鋅比較高的食物，如肝、魚、瘦肉或者是豆製品等都含有豐富的鋅劑，所以要多吃含鋅豐富的食物。
另外，如果寶寶有腹瀉，臨牀上雖然沒有缺鋅的症狀，也需要給予治療。腹瀉的時候鋅的丟失比較多，在指南里如果出現腹瀉，6個月以下每天補充10mg，6個月以上每天補充22mg，補鋅的療程是兩週。鋅是各種消化酶的輔酶，能夠修復腸黏膜，有助於腹瀉的康復以及防止發生反覆腹瀉，所以如果孩子有缺鋅的症狀，要補兩個月。如果孩子是因爲腹瀉要補鋅，一般是補兩週。
孩子補鋅一般補多長時間2
寶寶應該如何補鋅
動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。因此，家長應給寶寶多準備動物性食物補鋅。
爲了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多多吃含鋅豐富的食物，如：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等，養成良好的飲食習慣，不偏食和挑食。儘量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配。大米、玉米、白麪、蔬菜和果類中含量少，低於5毫克，在食用這些食物中要注意補鋅。
如果寶寶嚴重缺鋅，食補尚不足以彌補，則可以讓寶寶服用補鋅製劑，補鋅效果會更好。
補鋅有什麼作用
1、促進人體的生長髮育
處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌羣失衡。缺乏嚴重時，將會導致“侏儒症”和智力發育不良。
2、維持人體正常食慾
缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌羣失衡。
3、增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足纔能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。
4、促進傷口和創傷的癒合
補鋅劑最早被應用於臨牀就是用來治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨牀上表現爲對眼睛有益，就是因爲鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。
6、維持男性正常的生精功能
鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。
如何通過補鋅製劑補鋅對於已經缺鋅的人羣，除了食補之外，還應選擇服用補鋅製劑。
常見補鋅製劑的比較
第一代無機鋅——代表產品“硫酸鋅”：有明顯副作用，現市場基本已經淘汰。
第二代有機鋅——代表產品“葡萄糖酸鋅”、“甘草鋅”：葡萄糖酸鋅口服後主要由小腸吸收，能廣泛分佈於肝，腸，脾，胰，心，腎，肺，肌肉與中樞神經系統，骨骼，皮膚等全身各組織器官。主要由糞便排泄，少量通過尿液排泄。吸收率較高，消化道反應輕，應用也比較廣泛。是目前公認的安全的補鋅製劑。
第三代生物鋅——代表產品“蛋白鋅”，吸收率高，蛋白鋅中的鋅含量很低，蛋白質和鋅結合相對牢固，在胃中不會析出鋅離子，不會造成胃腸刺激。蛋白鋅，也叫鋅蛋白、鋅結合蛋白，顧名思義是蛋白質和鋅的結合物，從蛋白質的來源看，主要分植物蛋白、動物蛋白和微生物蛋白，蛋白鋅也可以從這三個來源獲得。
從目前的技術看，人們還是從生物體獲得，因此蛋白鋅也可以叫生物鋅。因爲蛋白質的.大小、結構不同，蛋白鋅的吸收率、生物利用度也千差萬別。
孩子補鋅一般補多長時間3
補鋅的食物有哪些
1、菠菜
菠菜所含的微量元素比較豐富，鋅就是其中之一，每100克菠菜中的鋅含量爲0.85毫克，能夠很好地補充人體的鋅元素。
2、芸豆
芸豆在我們的日常生活中經常見到，芸豆的營養價值豐富，味道可口。芸豆中含有大量的鋅，100克芸豆中的鋅含量爲0.9毫克，可以爲人體補充每日所需要的鋅。
3、馬肉
馬肉中的鋅含量極高，每100克馬肉中的鋅含量爲12.26毫克，但是在日常生活中很難吃到馬肉。除了馬肉，豬瘦肉、豬肝等肉類的含鋅量也不低。
4、牛肉
每100克牛肉的鋅含量爲1.77毫克，牛肉中含有大量的蛋白質和微量元素，能夠強身健體，增強身體的免疫力，提高抗病能力。
5、其它食物
除了以上五種食物以外，香梨、獼猴桃、雞肉、鱸魚、芝麻、紅薯等食物的含鋅量也極爲豐富。
結語：補鋅的食物有哪些，以上食物的含鋅量都很高。食用這些食物不僅能夠改善缺鋅的問題，還能夠做到營養均衡。缺鋅的人在日常生活中不能挑食，並且也要適當運動，這樣纔能有一個健康的身體。
