【導讀】：鋅是寶寶發育中很重要的元素，寶寶的智力和身體發育情況與它有很大的關係，但同時專家也表明，過早補鋅會導致兒童性早熟。怎樣補鋅才健康呢？把握下面幾大點。
專家表示，很多父母爲了避免孩子出現發育遲緩，智力低下等問題紛紛給孩子補鋅，其實這是沒有必要的。在沒有診斷鋅缺乏病之前，不需要預防性補充鋅劑。如果補鋅過多，可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收，導致缺鐵性貧血。身體需要多種微量元素，這些微量元素一定要均衡，缺乏任何一種都可能引起病症。給孩子補鋅最重要的是注重合理膳食結構，及時給寶寶添加輔助食物，食補永遠是最佳的選擇，蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類和堅果類含鋅較豐富，從輔食中嬰兒也能攝取鋅。
因此，任何事情都要把握好尺度，欲速則不達。爸爸媽媽們在爲寶寶補鋅的時候一定要講科學，最好是在醫生或者營養師的指導下，有計劃的爲寶寶補鋅，一定能讓你的寶寶健康成長。
如何給寶寶補鋅
1、注意補鋅的季節性
夏季由於氣溫高，孩子食慾差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高於其他三季，尤其以秋冬季節最佳。
2、謹防藥物干擾
不少藥物可以干擾補鋅的結果，如四環素可與鋅結合成絡合物，維生素C則與鋅結合成不溶性複合物，類似藥物還有青黴胺、葉酸等。補鋅時應儘量避免使用這些藥物。
3、食物要精細
韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些。
4、莫忘補鈣與鐵
最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因爲三種元素有協同作用
