二種非常好的補鈣補鋅食物，這二種食物針對孩子而言全是非常好的補鈣補鋅途徑，時不時給孩子換一下口味，讓孩子吃到新鮮食物的同時爲孩子補鈣補鋅。下面爲大家分享二種非常好的補鈣補鋅食物。
二種非常好的補鈣補鋅食物1
1、芝麻醬
白芝麻是一種十分小的顆粒物食物，常常全是灑在一些食物上邊，做爲調味品或是寶寶輔食，可是實際上白芝麻的營養成分卻很大。並且它是一種含有非常高鈣元素成分的食物。將會一粒一粒的小白芝麻不方便開展服用，並且也不太好被身體所消化吸收消化吸收，那麼媽媽們能夠挑選那類研磨而成的芝麻醬，既能夠有利於身體消化吸收，能夠十分便捷服用，你能把芝麻醬用在一些生拌食物上邊，例如能夠開展芝麻醬炒麪或是拌一些生鮮食品的蔬菜水果，味兒都十分非常好，孩子也會喜愛服用;
2、蝦皮
除開芝麻醬以外，也有一種也是看上去十分小的東西卻也是補鈣的作用，這類東西就是說蝦皮，將會很多人應當都是吃過，粉白色粉白色的一小隻一小隻的蝦皮卻有脫俗的補鈣補鋅實際效果。而蝦皮的吃法也是較多的，你能挑選把它和生雞蛋一起拌和開展水焯，會提升生雞蛋的美味可口，並且能夠另外補充蛋白質和鈣元素，也是一種非常好的吃法，孩子應當也會喜愛。
這二種食物針對孩子而言，全是具備非常好的補鈣補鋅實際效果的，並且這二種食物將會許多 孩子平常會較爲少吃到，媽媽們能夠去超市或是農貿市場選購回家烹飪，協助孩子換個口感。
二種非常好的補鈣補鋅食物2
怎麼給小兒補鈣
1、 奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質；
2、 蔬菜中含鈣質高的.是綠葉菜，如油菜、雪裏紅、空心菜、大白菜、西蘭花等；
3、 豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮；
4、 蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
小兒補鈣的同時要注意配合曬太陽和戶外運動，讓身體合成維生素D，促進鈣的吸收。在秋、冬季，有三個時間段比較適合寶寶曬太陽：其中上午6～9時，陽光以溫暖柔和的紅外線占上峯，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。而上午9～10時和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化。這是補鈣很重要的一個方面。
