坐月子就是30天，女性生產之後，就需要坐月子，而坐月子需要坐夠30天以上，或者更久，需要根據產婦的身體恢復情況來看，但坐月子不坐夠天數會白坐，下面是坐月子就是30天的內容！
坐月子就是30天1
都說母親是世界上最偉大的人，先不講母親會爲孩子付出多少愛和精力，就先講一下母親爲孩子都受過什麼苦。
自打女人得知自己懷孕以後，就會爲了胎兒放棄很多自己喜歡吃的喜歡玩的喜歡用的各種東西；而且孕初期媽媽們會有很嚴重的孕吐反應，隨着孕期的不斷進行，媽媽們也會迎來各種不適：腰疼、水腫、整宿睡不好等等。
可無論有多麼不舒服，媽媽們爲了孩子都會忍耐。媽媽們好不容易過完了辛苦的“懷胎十月”，還要忍受產前的陣痛（這種疼痛在醫學上被劃分爲10級），所以說，母愛是最偉大。
對於新媽媽來說，不能全心思的都給小寶寶，因爲我們還要坐月子呢。如果月子坐不好，會影響寶媽身體的，身體不好怎麼更好的照顧孩子呢。
說起坐月子，很多寶媽都是“無法忍受”，畢竟在這個髮型決定顏值的社會，真的是不能不洗頭啊，而且夏天悶熱，真的會很難受，特別希望能早點出月子。
坐月子、坐月子，所以很多寶媽都認爲坐夠30天就能出月子了。如果你也有這種想法，那真的是錯了。
因爲女人在懷孕後，爲了適應孩子生長以及爲分娩做準備，身體也會發生很多變化，所以在孩子出生後，身體需要一定時間恢復到懷孕前的狀態。
而徹底恢復好的時間大概是42天，這也是寶媽生產出院後醫生讓你產後42天來檢查身體的原因。所以寶媽坐月子是要坐滿42天的。
那麼除了天數之外，寶媽在坐月子期間還要注意什麼？
1、個人衛生
很多老人都認爲，女人在坐月子的時候不能洗澡洗頭，其實這個觀點真的是錯誤的。
人體皮膚表面每天都會分泌汗漬，而且現在正是夏天，如果不洗澡，身上的細菌增長的會更快，寶媽每天都要和孩子接觸，給孩子餵奶，難道就不怕把細菌傳給孩子嗎？只要在洗澡的時候注意水溫，洗完後做好保暖工作就可以了。
2、溫度問題
雖然女性在坐月子期間一定不能受涼，但是不代表不能開空調，只要溫度保持在27攝氏度左右就可以了。晚上睡覺的時候空調溫度不要低於28度，然後蓋上夏涼被，不讓空調對着寶媽吹就可以了。
媽媽們，在愛孩子的同時，千萬不要忘記心疼自己。
坐月子就是30天2
坐月子是產後必不可少的，但有的說30天，有的說42天，很多孕媽媽有些迷茫。
傳統坐月子，是以月爲單位默認是30天；但有的人說寶媽的子宮產後恢復，是需要42天的。
坐月子到底多少天才對呢？
過來人建議：月子最好坐滿42天
傳統坐月子是30天，認爲產婦在這30天內做好修養，身體已經完全恢復的。
現在的科學坐月子提倡的是42天，是醫學上的一個產褥期的概念，主要是指產婦在分娩之後，子宮、產道還有各個創傷部位，需要比較長的一段時間來恢復。
而這個產褥期的恢復時間在42—56天之間，根據女性體質的不同，恢復的快慢也是有着一定差別的。
糖媽一個同事，休完產檢之後返崗，感覺有些力不從心，就有些後悔沒聽過來人的話，月子坐滿42天，剛滿30天，就迫不及待出月子。
因爲着急照顧孩子，拿涼水給孩子洗洗涮涮，以爲出了月子就沒事兒了，沒想到落下了關節疼痛的月子病，悔不該當初。
如果寶媽感覺自己的身體狀態良好，過了30天就開始手提重物、用涼水洗洗涮涮、同房等，很容易引起子宮垂落、婦科炎症等問題，可能會影響女性的健康。
一般醫院也會在產婦出院之前，提前約好產後複查的日期，這個日期會定在產後42天，給寶媽做一個系統性的檢查，來檢測寶媽的產後恢復情況。
女性生孩子是一個大事兒，如果恢復不好，會嚴重影響到今後的生活質量。既然都要坐月子，那就別差那12天，爲了把身體養得更好，建議月子坐滿42天或者56天都可以。
產褥期42天，子宮都“經歷”了什麼？
1、產後第一週：子宮體縮小
因爲孕期子宮被胎兒“寄居”，子宮不斷隨着胎兒的增長而擴大。像是一個被吹大的氣球，即使的氣體排出之後，也需要一定的時間，才能恢復到孕前的大小。
從胎兒分娩之後，胎盤跟着一起被分娩出體外，子宮就開始進行自我修復了。
子宮體每天降低1—2cm，產後一週重量縮小到500g左右，子宮頸口也會在這個時間關閉。
2、產後第二週：子宮收回盆腔內
子宮恢復得好的一個標誌，就是子宮體的下降，逐漸變小收回到盆腔內，最明顯的感受就是，在這個階段摸腹部的時候，就摸不到子宮底了。
此時的子宮降爲300g左右。
3、產後第三週：子宮膜基本恢復
分娩的時候需要胎盤和胎膜與子宮壁分離，跟着胎兒一起分娩出體外，產後3周左右，這層子宮內膜，除了胎盤的附着點以外，其他的.部分的子宮內膜已經恢復如初了。
4、產後第四周：子宮頸恢復
雖然產後一週子宮頸口關閉了，但因爲生產的時候，胎兒經歷子宮頸口，爲了確保胎兒的安全，子宮頸口在分娩的時候需要變得非常鬆軟，皺起來像是百褶裙的裙邊一樣。
產後四周，才能完全恢復。
5、產後第六週：子宮恢復孕前大小
產後6周結束，之後就是我們說的產褥期42天，這個時候子宮才能恢復到孕前的大小。所以，才建議孕媽坐月子一定要坐滿42天，這樣子宮才能全面恢復。
6、產後第八週：子宮內膜修復完成
產後三週子宮內膜就恢復的差不多了，但是胎盤的附着點，恢復的時間要比其他位置慢很多。
等到產後6—8周（也就是產後42—56天），才能恢復到孕前的狀態。
所以，孕媽媽爲了子宮能夠恢復得好，坐月子的時間最好是42天—56天，這樣才能更大程度上的確保子宮完全恢復。
想要子宮恢復得好，月子期間飲食一定要注意：
① 遠離刺激性食物
產婦剛分娩之後，身體很虛弱，腸胃的消化能力也被削弱。傳統坐月子一般都強調產後大補，但往往會因爲太過虛弱“不受補”。
產後第一週一定要清淡飲食，這樣更有助於腸胃消化，太過油膩會加重腸胃消化的負擔，無疑是給產婦虛弱的身體“雪上加霜”。
② 循序漸進進補
產後2—3周之後，隨着身體的恢復，腸胃功能也會有所好轉，最明顯的表現就是食慾好了，而且因爲哺乳的需要，這個時候可以適當的加一些魚湯、雞湯等營養品，有助於哺乳。
產後飲食一定要注意營養均衡，可以適當的吃一些蔬菜水果，不宜太過油膩。
