孕婦脾虛飲食怎麼調節，懷孕期間，飲食不能如常，孕婦的飲食要比普通人謹慎, 勞逸失調,以至於有明顯的脾胃虛弱現象，那麼接下來我們一起去看看孕婦脾虛飲食怎麼調節。
孕婦脾虛飲食怎麼調節1
1、薑糖水：對於大部分的人來說，孕婦也不例外，脾胃虛弱主要表現爲脾陽虛和胃腸有寒。因此每天早上可以喝一碗薑糖水，注意是紅糖，以起到排除腸胃裏寒氣的作用。
2、韭菜：韭菜能爲肝腎胃起到補陽氣的作用，因爲韭菜含有的胡蘿蔔素較高，胡蘿蔔在春天比較少，因此春天應多吃韭菜。
3、粥：因爲粥吃下去會轉化爲氣，不會給脾胃增加多餘的負擔，因此粥是健脾養胃的食品，可以在早上喝一碗黑米粥，中餐可以喝一碗大米粥。
4、陳皮：孕媽媽每天吃一點陳皮能起到醒脾化痰的作用。可以當做零食吃，也可以作爲烹飪的作料，孕媽媽們不妨試試看，美味的同時還有醒脾的功效。
5、鍋巴和炒米：能起到入脾健脾作用的是炒成焦黃色的鍋巴和大米。一定要有點焦才能起到入脾健脾的功效。
孕婦脾虛飲食怎麼調節2
1、禁宜食物
孕婦可以吃些具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
而性質寒涼，易損傷脾氣的.食品要少吃或不吃，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品也是如此，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。還有利氣消積，容易耗傷脾氣的食品也應避開，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
2、藥點、藥飯
藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麪粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。
豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麪粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。
山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。
八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨蔘各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食慾不振。
砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研爲細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麪做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便祕。
薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便祕。
3、食譜推薦
粳米粥：粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。
炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鐘。
