愛寶貝帶他一起運動起來，運動對孩子的身體健康有幫助，而且對孩子的健康人格和良好性格培養也起着不可磨滅的重要作用，因此要讓孩子多運動，來看愛寶貝帶他一起運動起來。
愛寶貝帶他一起運動起來1
1.西班牙父親，愛他就讓他多運動
西班牙球隊很出名，他們的隊員肯定不是天生就是踢球高手，必定是通過從小嚴格的練習而成。在西班牙，父親們覺得愛孩子最好的表現就是讓孩子多運動。西班牙家庭長大的孩子，幾乎清一色地熱愛運動，身上散發着青少年特有的激情和活力。這要感謝西班牙父母，他們深刻地意識到運動對孩子健康的重要性，從小培養孩子良好的運動習慣，陪伴孩子一起運動，纔有了孩子們健康的體魄。
2.讓孩子在運動當中學會獨立成長
如果家長認爲運動只對孩子的身體健康有幫助，那就大錯特錯。運動不止是對孩子的身體健康有益，對孩子的健康人格和良好性格培養也起着不可磨滅的重要作用。運動當中，孩子學會獨立，學會面對挫折，學會從失敗當中重新站起來，這對孩子未來的一生都起到幫助性作用。人生總會遇到各種各樣的挫折或是意外，沒有人的成長之路是一帆風順的，當遇到問題時直面並解決問題纔是最重要的，當孩子擁有了這些能力之後，他們則可以輕鬆地應對。
3.運動讓孩子獲得更多友誼
運動遠不止讓孩子獲得健康、獨立這麼簡單，通過熱愛運動，堅持運動，孩子還可以獲得更多的友誼，讓孩子的人生豐富多彩。愛運動的人肯定有團隊或是團體，因爲共同的興趣愛好，可以將活躍在不同工作崗位，不同生活環境的人羣聚焦到一起，孩子也就有了更多的交友平臺，他們日後的生活也將因擁有更多的友誼而多姿多彩。
4.如果幫助孩子愛上運動
用自己的實際行動影響孩子。如果父母沒有任何運動愛好，每天不是坐着聊天打牌，就是看電視上班，那孩子不愛運動很正常。父母們應該做孩子最好的運動導師，帶孩子參加各種運動，讓孩子逐漸找到自己的興趣好愛，通過運動來獲得快樂、健康、友誼、幸福，父母們也必定因此而獲得更多的幸福和感動。
愛寶貝帶他一起運動起來2
孩子運動的最佳年齡
加拿大發布的《0-12歲兒童體育素養髮展家長指南》中，將兒童身體發育歷程和學習基本動作時機的對照關係，做了一個示意圖。
可以看到，4歲之前，兒童的身體發育尚未成熟，這時可以爲兒童提供體驗各種身體活動的機會，但系統訓練基本動作對大多數兒童而言爲時過早；4-6歲，兒童的神經和肌肉逐步達到了“做好學習準備的”狀態；隨着認知的進一步發展，6歲以後，迎來了學習基本動作的最佳時間，即“Optimum time”。
如果具體到某一個基本動作的話，它們分別的發展規律，可以參考下面這張《基本動作發展時間表》，這張表列舉了一些基本動作的最佳學習時間。
表頭橫排是年齡，從1歲到7歲；左邊是動作的名稱；中間彩色進度條用顏色表示：藍色，身體成熟度尚未準備好學習；綠色，普遍開始學習；黃色，學習和練習的最佳時間；紅色，如還未學會需介入。
從這個圖中可以看出，多數孩子最早3歲才能具備掌控大多數基本動作的能力，而最佳的開始系統學習和練習的年齡普遍從6歲開始，在6歲-8歲之間。
以游泳爲例，按照這個時間表的走勢，游泳的綠色部分，即開始學習的階段大概是從4.5歲開始，練習的最佳時段在5.5歲至6.5歲之間。當然，這裏的學游泳指的是正式學習自由泳等泳姿的時間。
孩子運動的好處
現代醫學是非常重視運動的，認爲運動能夠幫助孩子提升抵抗力：
1改善身體成分，預防肥胖；
2提高心肺耐力；
3促進心血管和代謝健康，預防心血管疾病風險；
4促進肌肉骨骼健康。
孩子的運動過程中要注意什麼
孩子的精神狀態
不要在孩子精神狀態低落的時候，強加運動。孩子精神不好，最怕的.就是要生病。就算沒有發現原因，孩子精神不好，儘量還是先休息，不要強制讓孩子做體育鍛煉。兒童體質是很敏感的，這個時候可能是出於要生病的邊緣，本身抵抗外邪的能力是弱的，那就要安撫孩子的情緒，多喝水，多休息。
重視環境和氣候
空氣質量差的時候，室內活動優於戶外活動；有和煦的陽光的時候，戶外活動優於戶內活動。比如像南方這幾天，隱隱冷冷的，霧霾很重，就要少讓孩子在戶外活動；如果陽光出來了，就可以讓孩子多出來曬曬春天的陽光。
公路邊、工廠邊等明顯廢氣多的地方，不適合孩子運動。不要讓孩子沿着公路長跑，大人其實也要注意，很多人長跑跑成了肺癌，就是沒有重視環境的選擇。
適合運動的季節和時間
一天之中，有太陽的時候是比較適合運動的時機。早晨八九點有太陽是最好的，陽氣也處於生髮的時候。
春季是憋了一個冬季後的爆發，室外活動是最好的，可以慢慢增大孩子的運動量，以達到使陽氣生髮的目的。這時候週末可以增加帶孩子外出的頻率，可以讓孩子打打小籃球、跑跑步、踢踢小足球、戶外騎單車等。
夏季天氣炎熱，運動的同時會大量出汗，小孩子腠理疏鬆，更加容易出汗，要注意補充水分。同時夏天更不要在烈日下運動，要預防中暑。
秋天天氣比較涼爽，各種運動都比較適合，但是劇烈的運動要少做，慢慢減少運動量，以順應秋收的特性。過敏體質的孩子特別要重視。
冬三月，此爲閉藏，冬天就不要做太多運動了。水冰地坼，勿擾乎陽。運動要遵循“勿擾乎陽”的原則，微微出汗即可。戶外運動更要重視天氣的因素。
