如何讓寶寶睡個香香的午覺，適當午睡可以讓寶寶生長髮育更健康，有助於身體和智力的發育，使寶寶更有活力。都希望寶寶有個高質量的午睡，那麼，如何讓寶寶睡個香香的午覺呢。
如何讓寶寶睡個香香的午覺1
每一次一到星期一，同學們的家長都會好奇地問同樣的問題，爲什麼小孩子週末在家根本就不睡午覺，可是在幼兒園每天都睡得很好？
面對這樣的問題，首先要說，幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是不喜歡睡午覺，那就不要強迫他們，這是他們自己的生物鐘，但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情，比如看書，畫畫。這樣也可以幫助他們的身體在午後得到一個休息。
當然，大部分小孩都是可以被訓練成睡午覺的習慣，之前幼兒園裏也有一個孩子一直都不睡午覺，訓練了幾個月之後，現在也開始睡午覺了，但是她在家裏的時候，家長反映還是不會睡午覺，其實這和孩子沒有多大的關係，和家長卻有着密不可分的關係。
長話短說，現在就來說說是怎麼訓練孩子睡午覺的：
1、每天都設定一個午睡的時間，清楚地告訴你的孩子午後的幾點開始是午覺時間。
2、選一個午睡的音樂，要輕柔點，可以幫助睡眠的，我會建議用鋼琴曲，音樂可以幫助孩子更好地進入睡眠的狀態。我想知道胎教的朋友們，都知道音樂的重要性。在訓練期間，儘量不要更換你的音樂帶。
3、讓你們的孩子躺在他們自己的牀上，這點對很多家長可能都是最難的，剛開始的時候，陪着孩子躺在一起，給他講講故事，或者揉着他給他唱唱幫助他睡覺的 歌，還可以教他數數字。有些小孩喜歡握着自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品，這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭，有些孩子喜歡你輕拍他，你自己的孩子你應該最清楚什麼方式最容易讓他安靜下來，並且願意躺下來。
通常小孩子安靜的躺在自己的牀上後，很快就會睡着，這裏，我再說幾點我們應該在訓練之前注意的：
1、上午的'時候，給小孩子充分的活動時間，當一個人感覺到累的時候，自然也會願意睡覺，而且睡眠的質量也比較好。
2、午飯後要給一定的休息時間，讓他的胃得到一定的消化，太飽或者太餓，小孩都會睡不好，時間至少要給足半個小時。
3、休息時間，不要讓他們玩過激的運動或者遊戲，應該做一些可以讓他們有興趣卻又會安靜的坐在那裏做的事情，2歲以上的小孩，個人覺得看一點有教育意義的少兒節目還是很不錯的。或者可以帶着小朋友去洗洗手，刷牙之類的準備睡覺的預備工作。不僅可以養成他們良好的個人衛生習慣，還可以讓他們知道睡覺的時間就要到了。
很多小朋友都會不願意躺在牀上來拒絕睡午覺，收好所有的玩具，清楚地告訴他，午覺的時間，可以做的事情除了睡覺就是看書或着畫畫，不可以玩玩具，因爲玩具和遊戲都會讓他產生很強的抗衡睡覺的心理，而看書卻可以幫助進入睡眠狀態，很多人都會看看書就睡着了。
如何讓寶寶睡個香香的午覺2
1、陪伴寶寶睡覺
爸媽長期陪寶寶睡，寶寶已養成依賴習慣，當爸媽不在時或者爸媽不陪着一起睡時，寶寶就會缺乏安全感，難以入睡。
2、製造一個安靜的環境
下雨天閃電打雷，寶寶被惡劣的天氣影響，內心感到害怕，會不願睡覺，此時，爸媽要輕輕地地拍打寶寶後背，安撫寶寶，緩解寶寶不安情緒。
3、養成規律作息習慣
寶寶作息不規律，夜間睡太多，日間就不會想睡，日久，寶寶就不喜歡睡午睡了。爸媽應監督寶寶，讓寶寶早睡早起並養成良好的午睡習慣。
4、把寶寶的衣物整理地舒適
寶寶躺在牀上準備睡覺時，如果被衣服中的硬物刺到，感到疼痛哭鬧不停就不願睡午覺。寶寶睡前，爸媽最好檢查寶寶的衣服是否藏有髮夾、玩具、小刀等硬物，平時也要告誡寶寶不要將玩具放在衣服的口袋，被硬物刺到要主動說出來。
