【導讀】：自然流產後孕婦的身體也元氣大傷，因此也格外有必要了解自然流產後注意事項，否則很可能會影響孕婦今後的生育能力。那麼，自然流產後要注意什麼呢？
自然流產後注意事項
流產給孕婦的身心健康都帶來了嚴重的傷害，因此不少女性也不知該如何面對接下來的生活。其實，早期自然流產有可能是好事，因爲這極有可能是因爲胚胎髮育不正常而導致流產，這完全是人類自身的一種生殖選擇手段，沒有必要太過可惜。對於剛流產的女性來說，瞭解自然流產後注意事項纔是最重要的。自然流產後具體需要注意什麼？
1、注意適當休息
因爲流產後，出血量較正常月經量多，如過度勞累，子宮復舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間爲兩週。流產後兩週內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、注重個人衛生
流產後陰道出血時間可能會延長至1-2周，這個時候抵抗力較差，可能會發生感染等情況，因此需要格外注意個人衛生。要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要時常更換，兩週內避免盆浴，勤換洗內褲，一個月內要禁止同房，以防止細菌感染。
3、適當增加營養
在充分休息、合理飲食結構的基礎上，增加富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
4、保持心情舒暢
調整作息時間，適當運動，每日保證睡眠充足，避免熬夜，作息不規律等情況。如果工作，應當在流產休息之後調整工作狀態，避免過大工作壓力。孕婦對於自然流產不要有過於消極的心理，調整好心情也有利於身體恢復。
自然流產後如何調理
不管是自然流產，還是人工流產，對於女性來說，都是在經歷一次身體的傷害。在民間有“流產後等於是要坐小月子”的說法，更加證明流產後必須要好好調理，否則容易留下後遺症。自然流產後如何調理身體呢？首先，流產後的女性應該注意睡眠和飲食，多吃新鮮蔬果和富含蛋白質的食物，忌辛辣刺激，忌生冷，不可進行劇烈運動。下面爲大家介紹一些自然流產後調理身體的食療配方。
1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用，適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯：幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用，適用於婦女貧血、流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服，每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用於人流後體虛的調養。
4、烏雞湯：烏雞一隻，薑片，香菇，大棗，枸杞適量。將烏骨雞整隻放入燉鍋內，放入兩片薑片，倒少許黃酒，加兩朵香菇、兩顆大棗和十幾枚枸杞，添清水沒過整雞，大火煮開後小火慢燉至雞肉酥爛，然後舀清湯喝。注意不要放任何的調味料。
自然流產後多久來月經
自然流產後，一些女性可能會有月經吃吃不來的問題，甚至還有的會因爲妊娠中止而影響到月經週期。那麼，自然流產後多久來月經纔是正常的呢？
一般來說，流產後月經提前推遲都屬於正常範圍內。流產對子宮具有一定的刺激作用，因此月經的來潮需要一定的時間才能恢復，而恢復的時間則是因人而異的。通常情況下，流產後例假是在流產後28天左右來，但是也有很多女性是比較快就來月經了的，這都是不一定的。另外，還有很多女性因爲術後調養，心理壓力，子宮恢復等衆多方面的原因而產生閉經情況，有的可能會推遲幾天，有的可能會推遲幾個月。
流產之後很可能會導致月經的短暫失調，這是正常的，恢復期一般爲三個月左右。這種情況下如果感覺身體不舒適可以吃些藥調理一下。有統計顯示，67.4%的婦女於流產後第一個月經週期恢復排卵。所以，一般情況下在自然流產後一個月之後仍然沒來月經，而且感到不舒服，那麼最好前往醫院做檢查，在醫生指導下治療和調理。
自然流產後多久可以同房
自然流產後至少要一個月到40天之後纔可以同房。其實自然流產也是需要“坐月子”的，這段時間孕婦也是需要好好的調養身體。一般自然流產也會有產後的一些症狀，像是流惡露等。一般自然流產之後兩週惡露就會排乾淨了，但是這並不意味着就可以同房，因爲自然流產之後孕婦子宮、卵巢等尚未完全恢復，若是這個時候進行性行爲，則男方帶入陰道的細菌非常容易上行引起子宮內膜炎等婦科疾病，這對女方的身體傷害是很大的，爲了防止宮內感染，所以一般自然流產之後不能馬上進行性生活。
所以流產之後要讓女方有足夠的休息時間，而至於自然流產之後需要多久纔可以同房這個問題則是根據女性身體機能的恢復時間來確定的。一般是建議至少是一個月或是40天之後才能恢復性生活，特別需要的一點是，自然流產之後恢復性生活也要做好避孕。因爲即便是自然流產之後恢復了性生活，但是也並不意味着女方已經能夠再度懷孕。若是在自然流產之後不久再度懷孕，這對女方的身體傷害是很大的。
如何避免自然流產
自然流產如果處理不及時，可能遺留生殖器官炎症、損傷，或因大出血危及孕婦健康，甚至威脅生命。其實，絕大多數的流產是可以預防的，那麼自然流產是可以避免的嗎？如何避免自然流產呢？
1、懷孕的年齡要適當，最佳的生育年齡一般在23～28歲。早婚早育者因身體發育不成熟容易引起流產，懷孕時年齡過大也會因生殖功能衰退、染色體發生突變而造成流產。
2、如果暫時沒有懷孕的打算，應採取避孕措施，避免意外懷孕後人工流產對子宮的損傷。
3、當流產發生後不要急於再次懷孕，應間隔半年以上，使子宮得到完全恢復，全身的氣血得以充盛後再懷孕，否則身體尚未完全恢復就懷孕容易導致流產的再次發生。
4、懷孕前先到醫院做體檢，尤其是以往有流產史者，更應做全面檢查，若發現有某方面的疾病，先進行治療，待疾病治癒後再懷孕。
5、懷孕後避免接觸有毒物質，如水銀、鉛、鎘、DDT、放射線等；避免劇烈運動、登高、滑倒、站立過久、穿高跟鞋，避免粗暴的性生活；不要抽菸、喝酒；少吃或不吃煎炸、辛辣等刺激性食物以及寒涼的食物；保持良好的心態，避免情緒大起大落，儘量不看太過刺激的書籍、電視、電影和戲劇。
6、懷孕前後應避免接觸貓、狗、鳥等寵物，以免感染弓形蟲；避免不潔性交而感染支原體、衣原體、單純皰疹病毒、淋病、梅毒等。
