【導讀】：有些媽媽會選擇剖腹產來生寶寶，但是剖腹產之後有哪些問題呢？剖腹產後多久可以洗澡洗頭髮呢？多久能開始運動減肥呢？一起來看看吧！
一般是產後一個星期到10天左右，具體看個人的體質狀況來做決定。
1、果你是剖腹產的媽媽，那麼一般情況下，產後一週就可以洗頭了，要是保險一點可以延長到產後的10天，這個媽媽剖腹產的傷口也可以恢復的較好。如果不放心，可以從一些幾個方面來判斷，第一個是產後傷口的恢復的情況，如果傷口還疼去洗澡可能會影響傷口的恢復，還容易引起感染。第二個是天氣情況，天氣叫冷的時候洗澡的時間可以晚一點，但是要是在夏天，炎熱可能會使得傷口容易感染，這個時候媽媽們要多多注意。
2、後的媽媽不是說一定要不洗頭纔不會沒有寒氣入體，而是要做好洗頭洗澡之後的保障工作。注意洗頭之後一定要擦乾，也不要聽老人說坐月子的一個月都不能洗頭洗澡，這樣反而容易引起產後脫髮嚴重哦，所以媽媽們要小心。
一般是三個月，三個月媽媽的身體纔會恢復的很好，但是也是要看個人的體質。
除了本身易胖體質的人，現在產後媽媽也佔了很大一部分比重，產後的運動量不能太大，卻因爲要減掉月子裏的脂肪而苦惱。產後恢復瑜伽就是瑜伽裏專爲媽媽們設計的。產後三個月後，也就是產婦身體完全恢復後纔可以跑步運動。產後運動一定要適度，開始動作一定要緩慢，任何活動都應逐漸進行，日日堅持，以不使產婦過於疲勞爲原則。有異常情況者，應延遲或暫停鍛鍊。
剛生完的運動
1、生完寶寶24 小時之後就可以開始進行，每天躺在牀上練習。每次都用最大力氣收縮骨盆的肌肉，堅持儘量長時間，然後放鬆，10 次爲一組，每天做 3 組。
2、產後媽媽可以嘗試用腹部呼吸，這樣可以幫助腹部的器官恢復原位、肌肉恢復力量和彈性，促進子宮復舊等。
一段時間的運動
1、後6到8周才能繼續做大部分運動。此情況也因人而異，與體質有很大的關係。可以做些散步等輕微的運動。
2、選擇低強度的力量訓練和有氧運動，要有耐心，從輕度的運動開始，慢慢增加運動量。
1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便祕也是有利於哺乳。
2、護理傷口。產後儘量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應該好好護理傷口預防感染。如果發現有發燒、紅腫等跡象應該馬上就診。
3、細心觀察惡露。產後都會出現很多陰道分泌物。但是隨着時間的推移，惡露的數量會有所減少。顏色應該從鮮紅色逐漸變爲粉紅色，然後是黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。
4、衛生方面，要保證自身以及各種衛生用品的清潔。媽媽們在剖腹產過程中，會有大量出汗的情況，所以在產後，家人要幫忙媽媽們清潔身子，避免引起疾病感染。
5、注意飲食。在生產的過程中，血氣消耗尤其大，所以在飲食上要注意有意識的吃一些補氣血和調養身體的食物，儘快恢復元氣。
6、保護傷口。在坐月子的時候，雖然傷口依然痛，但是會一天天的轉好，這時候切忌大幅度的動作，要小心不讓傷口裂開。如果傷口出現感染或者惡化的情況，要及時就診。
