【導讀】：產後第一次同房是很多產後新媽媽擔心的問題，因爲在長期的孕期基本沒怎麼過夫妻生活，很擔心產後首次同房會疼，或者會出現其他一些什麼問題。
產後第一次同房是很多產後新媽媽擔心的問題，因爲在長期的孕期基本沒怎麼過夫妻生活，還有就是產後把主要心思都放在照顧小寶寶上面，所以對於產後同房很多產後媽媽都表現出沒什麼熱情，甚至有的還表示出抗拒的心理，下面我們就來詳細的介紹一下，產後媽媽同房需要克服的問題。
產後一般多長時間可以同房?
醫生一般會建議等到產後42天(6周)，經過產後身體系統檢查後，再恢復性生活。但也有少數人建議在42天檢查前，也可以嘗試恢復性生活，這樣如果遇到問題，就可以在檢查時及時的諮詢醫生。所以有部分夫妻在產後1個月內就恢復了性生活，但更多的夫妻是在產後1～3個月之間恢復性生活，不過，也有很少一部分夫妻一直等到產後6個月甚至1年才恢復。因此，對於產後究竟要等多久才能恢復性生活，這並沒有什麼特定的時間標準，可以根據本身的實際情況來決定。
爲什麼要等這麼長時間?
因爲各種原因，產後新媽媽可能對性生活感到勉強甚至有的是沒有興趣。最直接的原因就是會陰側切和縫合造成的傷痛。即使新媽媽沒有做側切，也沒有撕裂的傷口，但是在一段時間內，會陰部位也可能會感到有擦傷，很敏感。所以，建議在恢復性生活之前，應該讓傷口癒合，縫線吸收。
另外，還有一個難以克服的因素，就是產後的疲憊感。每天新媽媽24小時照顧寶寶，已經是件勞力又勞心的事，所以一上牀就只想睡覺。新媽媽對自己身體的感覺也可能會影響她的情緒，經歷了懷孕和生產過程中太多的變化，也需要時間來恢復對自己的感覺。很多媽媽提到在這個時期她們的性慾都會很差，有的就是覺得自己不夠性感。
產後第一次同房 新媽媽一般擔心的4個問題
第一個擔心：做愛會痛嗎?
事實是： 時間、溫存和新的嘗試會有所幫助。
分娩時，陰道是寶寶出生前必經之地，曾經驚心動魄，而且很疼。顯然，這些經歷新媽媽們都不可能很快忘記。因此，在分娩後的前6個星期，仍然是會感覺有些不舒服，尤其是親熱的時候，丈夫的生殖器有可能會壓迫到還沒有完全復原的子宮的時候更會如此。但是，能讓精神過於緊張的媽媽感到放鬆一點的是：其實只有大約10%的夫婦，在產後的前六個星期有親熱的興致。
另外，醫生也不建議新父母們過早地開始過二人世界，最好是等到42天之後。但也不用過於擔心，可以採取一些合適的體位，也可以緩解，甚至避免由於陰莖進入得太深而引起的疼痛。
如果新媽媽在分娩的時候經歷了側切，或者陰道被撕裂的話，那麼通常也只需要6周左右的時間就可以完全恢復了。之後，在親熱的時候媽媽就不會有太多的和分娩前不一樣的感覺了。
另外大多數剛剛做了媽媽的人，在生完寶寶後第一次做愛時，通常會有特別複雜的心理——一種害怕和新奇相交錯、充滿“性”趣和角色相沖突(“我是媽媽”)的感覺。這也是很容易理解的，因爲媽媽時刻都會在關注着自己的寶寶。那該怎麼辦呢?別擔心，時間、溫存和新的嘗試會幫助媽媽放鬆，讓慾望和美妙的感覺迴歸。
第二個擔心：認爲自己的下身看上去太難看了。
事實是：兩週後基本上就會一切正常。
大約30%的女性在分娩的5～7天后，外生殖器官看上去就已經一切正常了，基本與分娩前無異。如果經歷了側切，需要的時間就會要長一些。而由於艱難的分娩導致的腫大、惡露也需要一些時間才能復原，完全消失大概需要兩週的時間，有的還需要更長的時間。
還有以部分女性在遠遠超過了分娩後的兩三個星期之後，仍然會有受傷的感覺，這就更多是緣於心理的因素。這個時候只要心平氣和就好，即使還有少量的惡露分泌也不會影響體驗二人世界的樂趣。另外，媽媽們可以自己把握自己的快樂，不要根據憑空想象覺得自己跟以前不一樣了，如果自己願意，也可以照照鏡子，看看自己是否真的都恢復正常了。
第三個擔心：陰道會因爲分娩而變寬嗎?
事實是：沒想象的那麼嚴重，它通常會自然恢復原形。
產後有很多身體訓練可以幫助經歷分娩後的陰道復原，最簡單的就是凱格爾運動，即是有規律地收縮骨盆底部肌肉的訓練。
第四個擔心：陰道會不會太乾澀了?
事實是：有很多辦法可以幫上忙。
在給寶寶哺乳期間，媽媽血液裏的雌性激素水平很低，這的確多少會影響到陰道里黏液的分泌——陰道中的分泌物大大地減少了，但是並不是不分泌。這意味着，夫妻雙方需要更多的耐心，注意多做些準備，延長前戲的時間，直到感覺到自己很溼潤了再繼續深入。有時這些努力對一些哺乳中的媽媽並不是很管用，那麼，也可以用一些潤滑劑來助興。
同時，媽媽們也需要知道的一點是：哺乳並不是避孕手段。即便在兩次哺乳間隔的4個小時中，血液裏的泌乳素也會降低到不足以阻止排卵。因此，在哺乳期也應該採取其他的避孕措施，例如使用避孕套。
需要注意的是一：首次同房要柔緩
專家建議，產後6周，產婦最好先去產科進行全面的檢查，尤其要對生殖系統進行細緻的檢查。如果檢查結果是沒有問題的，纔可以開始恢復性生活。產後首次同房是關鍵，如果第一次雙方合作愉快，那麼，第二次該是多麼令人期待，如果不愉快呢?簡直不敢想象了……所以，第一次，由於多數產婦仍處在哺乳期，女性激素的分泌尚不能恢復到妊娠前水平，陰道也較爲乾燥，所以陰道黏膜也較爲脆弱，就需要丈夫多體貼、配合，動作也應該儘量輕柔、適度，還要延長前戲的時間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙。
產後同房有時可能會引起陰道裂傷，導致出血。一旦發現出血，就應及時就診，以免引起出血過多。不過也不必太過擔心，一般治療後，都能癒合。當然，如果丈夫只顧滿足自己的個人慾望，不體貼和關心妻子，就很容易引起妻子的不快、反感，甚至有可能導致女性出現性冷淡。
需要注意的是二：產後同房要避孕
不要以爲已經生產了，月經還沒有到來，就不會懷孕。因爲有不少婦女還存在着產後不會懷孕，或者喂着奶就是不會懷孕的誤解。其實，即使是哺乳期，也有2%以上的妊娠率。不哺乳的婦女大約於產後40—50天就可以恢復排卵，不完全哺乳者約於產後的3—8個月之間就會恢復排卵。所以稍不注意，就很有可能再度懷孕的。因此，一旦產後恢復性生活，就應該認真落實可靠的避孕措施，在母乳餵養期間，即使是月經未恢復前，最好也要堅持使用安全套避孕。
需要注意的是三：技巧來解圍
產後同房，與產前會有一定的不同，所以，新爸爸新媽媽們要儘量掌握一些基本的法則，從而讓性愛更和諧完美：
1、營造良好的氛圍，讓房事在浪漫、私密的環境下進行，可以請長輩或保姆代爲照顧孩子，不讓小傢伙有機會來大煞風景。
2、房事之前雙方要養精蓄銳，注意休息好，纔有足夠的精力共赴愛河。
3、剛開始的時候，房事不可以太過於頻繁，以一星期1—2次爲宜。然而可以在提高質量上下工夫。
4、注意保持個人衛生，妻子應注意每天用溫水擦洗身體。
5、可以適當做一些體育運動如縮肛運動、仰臥起坐等等，對產婦恢復“性”情是大有幫助的。
以上就是產後第一次同房新媽媽們擔心的問題的應對措施和產後同房需要注意的問題。總之，產後的夫妻生活應該是建立在新媽媽身體和心理都復原和充分尊重其意願的的基礎上進行的，這樣才能增進夫妻之間的情感，從而讓產後的家庭生活更加美滿。
