【導讀】：霍建華與林心如14日凌晨相約KTV歡唱，一羣人一直唱到凌晨2點。林心如，穿着寬鬆紅色裙裝，感覺喜氣洋洋。不過一陣微風吹來，林心如的小肚子凸顯，藏也藏不住，疑坐實已懷孕。
據臺灣媒體報道，霍建華與林心如14日凌晨相約KTV歡唱，一羣人一直唱到凌晨2點。離開時霍建華表情迷離，整個已經醉到無法行走，需靠人攙扶。再看林心如，穿着寬鬆紅色裙裝，感覺喜氣洋洋。不過一陣微風吹來，林心如的小肚子凸顯，藏也藏不住，疑坐實已懷孕。
許多婦女在不知個人已懷孕的情況下，從事了一些形成日後懊悔的行動。因而懷孕前期的注重事項極爲重要，是剛剛懷孕的孕媽咪必須瞭解的知識。
1 預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。
2 不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。
3 禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發生胚胎畸形，發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後，X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避免，最好安排在妊娠36周左右。
4 洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發生的孕吐反應，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過於疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間裏；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。
5 不塗抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。
6 出行儘量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過於勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流產或先兆流產等不良結果。因此，孕早期騎車或乘車時儘量避開不平的道路，以免發生意外。
7 孕吐劇烈要及早就醫
少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈，噁心嘔吐以致完全不能進食。這時，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由於身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。
8 患了感冒別在家硬挺着
雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家裏硬挺着。“諱疾忌醫”容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。
9 別熬得太晚纔去睡覺
如果夜半時才入睡，容易使體內的生物鐘節律被打亂，導致生長激素分泌減少，影響胎兒的生長髮育，甚至生長髮育停滯。同時，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更爲加重。
10 儘量少使用手機
懷孕最初3個月，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期，而手機在工作狀態中可能會產生一定的電磁輻射，使正在發育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車裏接通手機時，電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好儘量少使用手機。
11 最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由於內分泌發生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發眼睛出現異物感、乾澀、發磨等不適，還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。
12 避免在臥室裏放冰箱
孕婦每天需要在臥室裏度過很長時間，而資料顯示，臥室裏的冰箱所產生的噪音一旦超標，將會嚴重損害孕早期胚胎的生長髮育，成爲致畸的一個禍因。另外，電冰箱的製冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。
13 避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經常處於極度不安的情緒中，容易引起兔脣、齶裂、心臟有缺陷等發育畸形，因爲此時正是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期。胎兒在出生後，也容易成爲性格異常的兒童，如挑食、好發脾氣、十分好動，甚至患多動症。
14、出現腹痛趕快去醫院
懷孕早期出現腹痛，有可能是發生了宮外孕或流產。這都是比較危險的徵兆，應該足夠重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要儘早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時機。
15 儘量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由於使用時緊貼着孕婦的身體，對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流產的發生率大爲增高。
16 減少性生活次數
懷孕最初3個月，由於胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產。因此，要儘量減少性生活，尤其是以往發生過習慣性流產的孕婦。
17 不單獨一人出去旅行
懷孕早期是發生自然流產的高發時期，儘量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去徵求醫生的意見，並進行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。
18 換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流產。
19 孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化爲原則，烹調儘量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒。特別是孕吐反應嚴重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等。
20 不宜做劇烈的活動
孕婦加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發生流產。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過於激烈引起流產。
21 儘量少靠近電腦和電視機等輻射源
現在，電腦和電視機與人的關係越來越密切，人們的日常生活離不開電視，日常工作也越來越離不開電腦。電視機或電腦的監視器會產生對人體有害的X射線，但是電視機或電腦的監視器的外殼能吸收大量的放射線，人體實際上所受到的射線照射計量僅爲6mrad，這與孕期所允許的最大照射劑量5rad相去甚遠。所以，電視機和電腦所發射出的X射線，不會對胎兒造成不良影響。日常看電視和操作微機也不會對生育造成不良影響。 但人們發現，電腦周圍會產生低頻電磁場，孕早期長期使用電腦可以影響胚胎髮育，增加流產的危險性。另外，長時間固定姿勢坐在電腦前，會影響心血管、神經系統的功能，盆底肌和肛提肌也會因勞損影響正常分娩過程。此外，電腦室的負氧離子較少，對孕婦和胎兒也不利，所以，妊娠頭3個月，應儘量避免和減少對電腦的適用與集中操作。
22 避免長時間接受噪聲
孕婦長期受噪聲刺激，會影響垂體-卵巢軸的正常功能，以至會影響胎兒及新生兒身體及神經系統發育。因此，孕婦應遠離噪聲環境。
23 孕婦應慎用化妝品
由於鉛可經胎盤和乳汁傳遞，從而造成子代患母源性鉛中毒症，經常接觸高濃度鉛蒸汽或鉛塵，易導致發生低出生體重、胎兒發育遲緩或智力低下等異常。所以孕婦應注意和避免職業性鉛接觸。此外，孕婦還應注意避免使用含鉛量超過標準的化妝品，如染髮劑、脂粉及口紅等影響。因爲含鉛量超過標準的化妝品，鉛可以經皮膚、粘膜吸收，在人體形成蓄積。由於鉛可以通過胎盤和血腦屏障，而神經系統對鉛極爲敏感，所以孕婦經常接觸含鉛過量，可損傷胎兒腦給織，以至於影響兒童期的體格和智力發育。所以，懷孕期間孕婦應慎用化妝品。 溫和性的護膚品倒是可以用哦！
24 避免接觸農藥
農藥對女性生殖功能的影響，目前已日益引起人們的重視。農藥種類繁多，目前大量使用的至少有100餘種，而且主要是化學農藥。研究發現，多種化學農藥可通過胎盤屏障到達胎兒體內，對發育中的胚胎或胎兒產生不良影響。所以，農村婦女在懷孕時儘量避免接觸農藥。一旦必須使用農藥，應注意做好自己的安全防護措施。有人擔心蔬菜、水果上殘存留的農藥會影響孕婦的健康，這是不必要的。因爲我國目前蔬菜、水果多使用低毒農藥，且經過解毒期後方可上市，所以食用蔬菜、水果孕婦不必有過多顧慮，但爲防止農藥殘留，蔬菜、水果在生食前，一定要清洗乾淨。
25 禁止吸菸和酗酒
吸菸和酗酒均會影響母嬰健康。不論是主動吸菸還是被動吸菸，均會有以下危害：1、孕期吸菸引起胎兒宮內發育遲緩。有研究表明，如果孕婦每天吸菸10-20支，約可降低胎兒體重100克，即出生體重低於2500克。 2、孕婦吸菸易引起流產、早產。吸菸婦女早產率是非吸菸婦女2倍。 3、孕婦吸菸增加先天畸形發生率。資料表明，吸菸母親所生先天畸形兒數是非吸菸母親的23倍。4、母親吸菸影響兒童體格和智力發育。調查表明，母親吸菸10支以上，兒童身高平均比同年齡組矮1釐米，閱讀和算術能力落後3-5個月。 5、吸菸與兒童癌症有關。香菸中多環芳烴、亞硝銨是致畸物，可以通過胎盤使胎兒受到危害。所以，建議孕婦遠離香菸，並減少被動吸菸。酒中的乙醇是常見的致畸物，易進入胎盤，影響胎兒。孕期酗酒，流產、死胎、死產及低體重兒發生率高，孕期飲酒發生的妊娠早剝、羊水感染、胎糞感染較不飲酒爲多。酗酒母親所生嬰兒有特殊畸形稱胎兒酒精綜合症，表現爲：小頭、小眼球、眼瞼下垂、顏面中部寬、鼻樑寬而低、鼻樑上翻等面部形態異常。此外，胎兒宮內發育遲緩以及其他各種畸形，如齶裂、心臟瓣膜症等。同時，還會造成兒童期的各種程度不同的智力低下、學習困難等。近年的研究進一步證明，不僅酗酒對孕婦本身有嚴重危害，就是孕期小量飲酒亦可導致胎兒腦損傷。因此，孕婦不可飲酒。
26 不要喝茶或飲咖啡
茶和咖啡中含有較多的咖啡因。咖啡因是中樞神經興奮劑，因排泄較快，故對成人毒性不大。但咖啡因可以通過胎盤，有收縮血管的作用，可使胎盤絨毛膜血流顯着減少，從而會影響到胎兒的發育。研究發現，咖啡因可降低胎兒出生體重，且咖啡因攝入量越多，胎兒出生體重減少越多。研究表明，一瓶可樂型飲料含咖啡因50-80毫克；咖啡中含有較多的咖啡因；茶葉中雖含有許多有益健康的成分，但也含有咖啡因。因胎兒神經系統發育不完善、敏感性強，所以建議孕婦儘量不要飲用可樂型飲料，不飲濃茶和咖啡類飲品。
當然，並不僅僅只注意上面列出來的這些就行了，生活中，各種各樣的事情都有可能發生，孕媽咪要做的就是儘量減少外界對自己的傷害，爲了寶寶和自己，孕媽咪要加油哦！
