頭髮總是油膩膩的怎麼辦 如何正確告別油膩

1、選擇合適的洗髮水

頭髮比較油膩的人，要注意不能選擇滋潤型的洗髮水，不然的話，會加重油膩問題。儘量選擇由植物萃取的草本類型洗髮水。這種洗髮水性質特別溫和，能夠改善頭皮油脂分泌過多的問題。

2、少使用吹風機

頭皮對溫度是很敏感的，建議頭髮愛出油的人，要少用吹風機吹頭髮。因爲熱風吹過頭皮之後，容易分泌油脂，導致出油更爲嚴重。爲了避免出現頭髮變得更油膩的情況，要注意使用吹風機的頻率。

3、定時洗頭

頭髮油膩的人，往往頭皮油脂分泌比較旺盛，多餘的油脂堆積在頭皮上面，最終導致頭髮變油膩。所以說，平日裏要定時洗頭，將頭皮上多餘的油脂清除掉。

而且洗頭的時候，一定要多漂洗幾遍，確保頭皮上沒有殘留的油脂，洗髮水等碎屑等。若是有殘留的話，就很容易產生頭皮屑，讓頭髮變得很髒。

4、正確使用護髮素

洗完頭之後，很多女人爲了修復受損的頭髮，會選擇使用護髮素洗頭。注意了使用的時候要注意不能直接塗抹在頭頂，只能塗抹在髮梢部位。輕輕揉搓髮尾，再用清水沖洗乾淨就可以了。

如果塗抹在頭頂上，大量護髮素就會堆積在頭皮上，從而加速油脂積累，頭髮只會變得更加油膩。

5、注意飲食

爲了改善頭髮油膩的情況，要特別注意飲食。比如說油膩的、辛辣類的食物不能吃，因爲它們會導致皮脂腺變得很活躍，油脂分泌更加旺盛，最終導致頭髮出油嚴重。所以說，頭髮油膩的人們要忌口吃油炸類食物，燒烤類食物。

6、少用手摸頭

平日裏有一些人有事沒事的時候，就習慣用手摸頭。這樣做會導致頭髮更加油膩，因爲雙手中會沾上大量的細菌、油脂和灰塵，觸摸頭髮過程中，就會轉移到頭髮上。

除此之外，經常用手指抓撓頭皮的話，很會對頭皮產生刺激，加劇油脂分泌。

女人保養頭髮的技巧

1、多吃含有維生素的食物

想要保養頭髮的話，平日裏要常吃富含維生素B的食物，因爲其能夠讓頭髮更好的生長，讓頭髮變得更加有光澤。還要多吃富含維生素C的食物，因爲這種營養成分，被頭髮吸收之後，能夠吸收更多的血液，從而獲得更多的營養物質。

2、多吃含有蛋白質的食物

人體內的蛋白質流失之後，會導致髮絲缺乏營養物質，從而導致頭髮出現蓬鬆毛躁的情況。想要保養頭髮，改善髮質變得有光澤不幹燥，就要多吃含有蛋白質的食物。比如說雞蛋、豬瘦肉、大豆類等食物。

想要保養頭髮的話，應該每隔兩個月修剪一次，將分叉的髮梢剪掉。避免受損的頭髮，進一步變乾枯，髮質不斷變差。