女性掉髮的原因及解決方法？看着不斷掉落的秀髮，是讓每位愛美的女性都十分抓狂的事情。頭髮色澤和狀態顯示你缺乏的某種營養，良好的飲食習慣則有利於秀髮的健康生長。下面分享女性掉髮的原因及解決方法？
女性掉髮的原因有哪些
一、緊張失眠身體狀況跟休息情況是掛鉤的，如果生活工作壓力太大就會導致精神緊張、焦慮或嚴重失眠等一系列症狀。而長此以往將會導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，最後造成毛囊營養不良，導致頭髮脫落。因此，爲了自身健康和防止掉頭髮年輕人一定不能熬夜，並且要將工作生活中的壓力釋放出去。
二、減肥營養失衡很多MM爲了漂亮都會去減肥，而有的人減肥就是減少食物攝取量或者是乾脆不吃飯了。這就使得人體的營養元素大量缺失。如果過度減肥，頭髮也會營養不良，出現枯燥、無光澤的表現，如果繼續缺乏充足的營養素，頭髮就如枯葉一樣，最後的結果必然導致大量掉頭髮。因此，在減肥的.同時一定要保障營養物質的正常攝入。
三、紫外線破壞夏季爲了尋找涼快很多人都會選擇去游泳。而夏天又是紫外線最強的季節。因此在去游泳之前一定要先給頭髮做護理，游泳的時候最好戴上游泳帽。如果在太陽下暴曬的話頭髮會乾枯變黃最後導致嚴重的掉頭髮。所以在外出游泳的過程中一定要做好對頭髮的保護工作。
有效改善掉頭髮的方法
方法一：梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
方法二：洗髮洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次爲宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮幹。
方法三：合理飲食掉頭髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
方法四：除壓抑感精神壓抑越深，掉頭髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
方法五：空調要適宜空調的暖溼風和冷風都可成爲掉頭髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
掉髮嚴重怎麼辦
調節飲食
飲食，可能你會忽視，其實應該重視，不要節食。該吃飯時要吃飯。對能促進頭發生長的食物，多吃一點，含鐵、含鋅的食物，例如，菠菜、瘦肉。
食用補腎食物，也能幫助頭髮生長，腎虛，會影響頭髮，而腎臟健康，頭髮濃密，黑芝麻、黑大豆、黑米可以多吃。
按摩頭皮
梳頭時，對頭皮進行按摩，能放鬆頭皮，起到促進頭皮血液循環，對促進頭髮生長，也是非常有效的。
緩解壓力
上面說，壓力大，可能會影響內分泌失調，學會緩解壓力，調節精神，不要過於焦慮。堅持體育鍛煉，能讓你放鬆身心。
壓力過大，諮詢心理醫生，在科學、正確規範下調整，也能緩解壓力，精神不再緊張，避免脫髮。
不要熬夜
熬夜，也會造成脫髮，夜生活過於豐富，形成黑白顛倒，白天沒有精神、晚上精神足，這會影響代謝。在該睡覺時睡覺，不要熬夜，能調整新陳代謝，有效避免脫髮。
脫髮，確實是糟糕事情，瞭解脫髮的原因，進行科學、合理調節，能讓你避免脫髮。從而擁有烏黑、亮麗、濃密的頭髮。
哪些原因導致經常掉頭髮
壓力過大
生活、學習、工作壓力加大，讓你時刻都緊張，長期處於緊張狀態，讓精神高度集中，導致內分泌失調，身體內環境惡化，毛囊發生萎縮，頭髮不再新生，還會從髮根脫落。
經常染髮、燙髮
愛美的你，恨不得每天都是新造型，染髮、燙髮你樂此不彼。卻不想，頻發的燙髮、染髮，會影響到毛囊，毛囊一旦堵塞，就形成了脫髮。
剛分娩結束
分娩，是幸福、痛苦的事情，幸福，感受着小生命;痛苦，猶如走了鬼門關。不少女性在分娩後，會出現嚴重脫髮，這是女性荷爾蒙減少導致，不要過於擔心，注意營養均衡，半年後，能恢復正常。
生病
生病，也會造成脫髮，身體受到病毒、高熱的影響，會損傷毛母細胞，抑制細胞分裂，毛囊在休克狀態，脫髮就出現了。很多化療患者，在化療過程中，會大量脫髮，甚至掉光了頭髮。
怎樣做纔能有效預防脫髮
1、及時找到脫髮的原因。
2、注意營養，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
3、加強體育鍛煉，同時服用八珍丸、首烏片等，以補胃養血。
4、局部用藥，如生髮水、脫髮再生劑等。
5、採用面部按摩、紫外線照射、梅花針、激光耳穴等治療辦法。
6、服用維生素B1、B2、B6，注射B12。
如果是嚴重脫髮者，建議到醫院就診，請在醫生的指導下使用藥物。
南京哪裏治療掉頭髮最好
1、口碑好：選擇一家好的醫院，首先要看醫院是否有好的口碑，因爲口碑好就能說明醫院的治療得到了患者的認可，如果大家都說某個醫院治療疾病很有效果，那麼這家醫院就必然是符合人們標準的好醫院。但是一定要看清醫院是不是正規的醫院，因爲現在有很多民辦醫院都會做一些虛假廣告。
2、專業的醫生：看醫院的好壞，還要看醫院的專家是否在治療脫髮方方面比較專業。因爲對於疾病的治療，主要取決於醫生的治療方法，如果專業的醫生就知道如何可以更好地治療疾病，而且好的醫院也必須有專業的治癒團隊，實力強大的資深醫生團隊，這樣才能針對一些疑難疾病做出好的判斷。
3、貼心的服務：治癒脫髮最好的醫院，除了要看醫院的口碑，以及醫生之外，還要看醫生及護士對患者的服務，好的醫院必然有好的服務，一個醫院的服務，代表着整個醫院的文化及對病人的責任，好的服務對於疾病的治療有很大的'幫助，所以選擇醫院的時候也要看醫院的服務。
4、醫院的收費：選擇一家正規的醫院，不僅對患者的治療效果有幫助，而且在治療費用上也是有一定的標準的，正規的醫院的治療費用都是公開透明的。而且收費標準都是按照國家物價局制定的標準執行的，絕不會出現亂收費的現象。
