頭髮髮質不好怎麼樣護理？頭髮對每個人來說都是很重要的，在日常生活中，很多人都是很重視自己頭髮的護理，好的髮質是需要長期去保養的，下面分享頭髮髮質不好怎麼樣護理。
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洗前按摩頭皮
正式洗髮前，用專門的頭皮護理產品按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在幹發上進行，並且一定要用指腹部位，絕對不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時，遵循由下往上的順序，以螺旋狀按摩，促進血液循環。以每天洗髮的頻率，頭皮按摩每週2~3 次，最爲理想。
挑選洗髮水
挑選洗髮水時，最重要的考量是這款洗髮乳與你的頭皮是否契合，洗髮水首先要能清除頭皮的油垢汗液分泌，其次纔是去除髮絲上的造型產品殘留物和灰塵，所以乾性髮質油性頭皮的人，其實要選擇適合油性發質的洗髮乳，至於頭髮的乾枯、枯黃等問題，則可交由潤髮產品去改善。
你真的會洗頭了嗎？
洗髮前一定要先梳髮，梳開糾結的髮絲，長髮一定要先從髮尾開始梳理，纔不會對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。接着把頭髮用水衝到完全溼潤，再將洗髮乳在手心加水稀釋洗髮乳揉搓起泡，不要將洗髮乳直接倒在頭皮上，然後將頭髮當成起跑機，這樣會刺激頭皮。最後沖洗時的'水溫，不宜過冷或過熱，水溫約40°C，接近人體體溫最理想，同時記得最好使用花灑型龍頭，水柱力量太大的話，會對頭皮造成傷害。
把吹風當成舉啞鈴
洗後的頭髮，不要馬上吹風，先用乾毛巾輕拍、包裹，將水分吸去一部分，再用吹風機吹，先吹內層頭髮，再吹外層，不要開到強熱檔，儘量用低溫吹風，同時吹風機距離頭皮要至少8cm 以上，並且建議左右換手，這樣能幫助鍛鍊不常使用的內臂肌肉噢。
頭髮髮質不好怎麼樣護理2
頭髮出油的原因
1、飲食與作息不正常
喜好食用油膩或辛辣食品，容易導致頭皮油脂分泌旺盛，頭髮因此出油嚴重。而長期生活作息不良，例如經常熬夜、睡眠不足或者精神壓力過大也不同樣容易造成頭髮出油或髮質枯黃等問題。
建議要改善生活作息，規律飲食，多做運動，保持良好的身體及心理狀態
2、不注意發部清潔
有人會習慣性地撫摸頭部，或是經常用手撥弄頭髮，由於我們的手部含有大量的細菌，加之空氣中含有粉塵污垢，觸摸發部後不注意及時清潔的話會使得髒物在發部堆積，長時間不洗頭更會使得油脂污垢在頭皮發端滯留，發部顯得油膩。
3、頻繁洗頭
長時間不洗頭頭發會油，但過於頻繁洗頭也一樣會導致頭髮出油。其實皮脂也是頭皮的一層保護膜，會根據頭皮的狀況自行調節分泌，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂都帶走，皮脂就會覺得頭皮缺油了，然後繼續分泌油脂，頭髮也因此變得越來越油。
建議洗頭髮的頻率應該控制在2到3天洗一次，且每次洗髮都應該保證洗得足夠乾淨。
4、洗髮水不合適
現在市面上的洗髮產品可謂是五花八門，用對洗護產品對於頭皮與頭髮健康尤爲重要。洗髮水其實最主要的還是其清潔功能，附帶一定程度的滋養功效就可以滿足日常頭髮清潔需要。
選用貼近頭皮的PH值介於5到7之間的弱酸性洗髮水，能夠平衡頭皮油脂，避免刺激頭皮，讓頭髮更加柔順。
5、錯誤使用護髮素、發膜
護髮素和發膜有着滋潤髮絲的作用，但需要注意的是，這些護髮產品只能塗抹在髮絲上，尤其是乾枯毛躁的髮尾部位，不能直接接觸頭皮。
從身體內部以及外部入手，均衡飲食並保持良好作息，注意正確地洗髮護髮，相信油性發質也能逐步得到改善。
