【導讀】：頭髮稀少怎麼護理？相信還有很多小夥伴們還不知道頭髮稀少怎麼護理，那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和小編一起來看看吧。
1、吃螺旋藻可以使頭髮變硬
吃些螺旋藻,螺旋藻是一種細菌,在地球上已經生存了35億年了。可以抗衰老,並且營養成分非常非常的豐富,是補充頭髮營養不足的必需品2、多吃堅果以使頭髮變硬
多吃堅果,貝殼類海鮮等富含微量元素的食物,尤其是辛,能讓頭髮長得更好,並且有防止脫髮,掉髮的功效。
3、何首烏可以使頭髮變硬
還有最重要的就是——何首烏,可以燉湯也可以泡水洗頭。小翔在每篇關於頭髮的文章都會提到這種藥材,是因爲何首烏對頭髮來說實在是太重要了,何首烏可以補腎,可以讓頭髮烏黑,亮麗,堅硬,防止脫髮等好處。不過要注意,何首烏不能用鐵鍋來煮。
4、杏仁可以使頭髮變硬
杏仁堅固秀髮。研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成體內激素增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。
5、貝類可以使頭髮變硬
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。
6、豆類可以使頭髮變硬
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆,是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水盡爲度,取出放器皿上,微干時撒些細鹽,裝於瓶中,每服6克,一日二次。此處方可治脫髮。
7、雞蛋可以使頭髮變硬
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
1、多吃含硫氨酸的食品:此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分,大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質,可以提供毛發生長的必需營養。但是,過度食用肉類,不僅無法促使毛髮生長,反而會造成毛髮脫落。
2、多吃含膽鹼的食物:如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
3、多吃含環己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
4、多吃含對氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
5、多吃含豐富維生素B的食物:如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
6、多吃含脂肪酸的食物:如魚類。
1、切勿保養過度
過於頻繁的梳頭也是保持髮絲濃密的大忌,如果頻繁梳理髮絲會讓髮根部分的油脂通過梳子轉移到發乾上,從而讓髮絲更加沉重,造型也變得更加扁塌沒型,在梳子的選擇上儘量選擇寬齒梳,以減少與髮絲表面的接觸。
2、頭髮不宜留的過長
越是稀薄的頭髮就越不是很留長髮,越長越是有垂墜感反而顯得更少,建議採用空氣燙髮或者富有層次的紋理燙髮,在造型時,着重對髮根造型,增加輕盈感和蓬鬆感,讓頭髮顯得更多。
3、應避免頻繁染燙
染燙會使頭髮的結構發生重大變化,現在的燙髮技術,一般都要輔助化學藥水來處理頭髮,而這些燙染髮劑裏含的一些物質,極易損傷頭髮的油脂,致使頭髮變幹,易斷,失去光澤。
4、梳頭療法
每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因爲頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
