髮質太差的話，再時髦的髮型也無法爲你的增添光彩，反而會拉低你的顏值。所以髮型是在好髮質的基礎上，才能彰顯出你的個人魅力。那麼日常生活中我們要怎麼護理和保養頭髮呢?下面就來給大家分享一下護髮發養髮的小妙招!
護髮養髮小妙招
1、補充蛋白質
頭髮也是屬於人體的一部分，所以它們也需要營養，有時候你的頭髮乾枯開叉只是因爲營養不良造成的，這個時候多吃一些蛋白質含量高的食物會比較好，尤其是搭配上維生素A和B的話，修護秀髮的速度會更快。
2、減少燙染髮
燙髮染髮的藥水都是含有大量化學成分的，光想想都知道對於頭髮的損壞有多大了吧，所以一定要減少做頭髮的次數，另外用吹風機的時候，溫度也不要太高了。
3、洗髮水
貴的洗髮水不一定是好的，對於自己的髮質一定要徹底瞭解，不能隨便選擇貴的洗髮水就可以了，要適合自己的纔是最好的，洗完後最好用一些護膚素或是護膚乳進行頭髮的保養。
4、梳子的選擇
梳頭髮的梳子最好選擇寬齒梳，因爲髮絲是非常的脆弱的，使用非常密集的梳子容易導致髮絲的脫落，使用寬一些的對頭髮會比較好。
5、按摩頭皮
經常按摩一下頭皮不但能夠放鬆自己的神經，並且還能促進頭部的血液循環，讓頭髮的增長速度變快哦。
6、保持充足的睡眠
睡眠也是保護頭髮的一種方式，有一些因爲一些事情晚上總是會失眠或是睡得不夠飽滿，導致出現黑眼圈，更有甚至掉髮會很頻繁。
7、修剪髮梢
每隔40天-2個月，保持修剪髮梢的習慣會很不錯哦，這樣頭髮的營養也不需要流到髮梢去，因爲很多人的髮梢都會出現分叉，這個時候剪掉是最好的選擇了。
