秋季呵護你的嬌嫩皮膚技巧，我們都知道秋冬是很乾燥的季節，如果人們不好好呵護皮膚，皮膚就很容易出現脫皮、瘙癢的情況。下面是關於秋季呵護你的嬌嫩皮膚技巧，希望對大家有幫助！
秋季呵護你的嬌嫩皮膚技巧1
合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅亦是護膚美膚的要訣。
有些女性爲瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。所以飲食結構合理，葷素搭配，才能營養均衡。
保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚9點至凌晨2點這個皮膚最佳修復時段。慣於夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於膚無補。
適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利於皮膚的健美。除了上述幾條外，擁有一份好心情也是不可或缺的。平時還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。
要想擁有那人人稱慕的美膚，每天的潔膚、護膚過程也是至關重要的。年輕的女孩子最好不要化妝，沒有勇氣素面朝天，已經習慣化妝的女性要特別注意潔膚。
秋季，要選擇適宜的護扶品。多風乾燥的秋季，很多人的皮膚都會緊繃繃地發乾，於是就選擇含油成分高的面霜來滋潤，卻往往解決不了問題。雖然臉上抹得油光光的，但仍出現因乾燥增加的皺紋，有人還會因此長出白色顆粒——脂肪粒來。
這是因爲秋季皮脂腺分泌旺盛。皮膚其實並不缺油，感覺發幹是皮膚缺水、油水不均衡造成的。因此應該選用具有保溼功效的護膚品而非油性的面霜。
保溼護膚品並不能直接給皮膚提供水分，而是通過保溼因子吸收空氣中的水分，造成局部溼潤的小環境來滋潤皮膚。比較常用的保溼因子是透明質酸，它與水分有很強的親和力，能敏銳地“抓住”秋季乾燥的空氣中不多的水分。
化妝品也該“換季”。秋季天氣變涼，但是很多人卻不懂得，化妝品也該適時地換季。秋季因多風，空氣中浮塵很多，容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏，起小紅疹、脫皮、瘙癢，這些也都與護膚品沒有換季有關。
秋季滋潤用品應調整爲保溼品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。不宜再用液體粉底，應改用乾溼兩用粉底，保持妝面乾爽不膩，以免粘住太多灰塵雜質。晚間保養則用水質的保養品讓皮膚充分休息。
秋季，防曬依然重要。現在的防曬霜的防曬係數越來越高，但防曬係數具體指的是什麼？是指陽光爆曬後引起皮膚產生紅斑所需要得時間的.倍數，而且防曬品也分物理性防曬品和化學性防曬品。物理性防曬品是以親膚配方，經由隔離，折射UV以防止對皮膚的傷害。化學性防曬品是吸收大量太陽光中的UV而達到防曬的功能，但欲容易引起肌膚的過敏。
當然SPF係數越高其防曬時間越長，但相對的透氣性越差，油膩度越高，也就是說並不是SPF係數越高，效果就一定越好，那應該怎樣選購防曬品呢？一看成分，二看持久性，三看目的。
如果需要塗SPF係數高的防曬品，可以在防曬霜後壓上一點粉餅以此來改善臉上亮亮的現象，但是一定要記住夜晚的徹底卸裝，這樣就不會有毛孔阻塞的問題啦。
秋季呵護你的嬌嫩皮膚技巧2
一、DIY黃瓜補水面膜
將一條黃瓜洗乾淨，切成薄片，然後貼在面部，大約20分鐘後取下來。黃瓜含有豐富的水分，在乾燥的秋季，敷黃瓜面膜既能夠給肌膚補水，還很實惠哦！
二、 要多喝水
水，是人體最大的一個需要。在每天早上起牀喝一杯水，能夠補充在睡眠中流失的水分，在同時還能夠幫助身體進行排毒。每天喝八杯水是人體補水最基本的！想要在乾燥的秋季擁有水潤的肌膚就要多喝水！
三、毛巾熱敷可以在秋季補水
在晚上清潔臉部後，可以接一盆熱水，然後將毛巾浸溼，擰成半後將熱毛巾敷在臉上，並且要對臉部進行輕柔的按壓，使毛巾能夠緊貼面部的肌膚，用毛巾熱敷60秒後取下來，這樣能夠促進臉部肌膚的血液循環，加速了新陳代謝能力，還能夠打開毛孔補充水分哦！
四、 可以自制西紅柿面膜
將西紅柿榨成汁裝在一個小碗裏面，然後加入少量的蜂蜜，將面膜紙浸泡在裏面，然後敷在臉部的皮膚，等待15分鐘後就可以洗去啦！西紅柿面膜除了能夠給肌膚補水之外，還能夠起到淡斑的作用哦！
五、 可以增加洗臉次數
洗臉是最直接的補水方式，可以通過給肌膚直接補水從而獲得水分。但是每天洗臉的洗漱也不宜過多哦！最好的就是每天早午晚洗臉一次，這樣增加了洗臉的次數就能夠讓肌膚不那麼幹燥了！
注意：在秋季，千萬不能讓肌膚乾燥缺水咯！
