秋季改善乾燥皮膚的護理技巧，秋季的風是比較涼爽的，但是這個季節對我們女性的皮膚卻是不友好的，臉部皮膚乾燥等問題就來了，所以秋季改善乾燥皮膚的護理技巧都有什麼呢，我們一起來看一下吧。
秋季改善乾燥皮膚的護理技巧1
一、多喝水
皮膚乾燥是因爲缺水導致的，皮膚細胞沒有吸收足夠的多水分，皮膚就會變得乾癟、粗糙。本身屬於雞皮膚的女人們，皮膚則會因爲乾燥而變得更加嚴重，皮膚上出現的小疙瘩越來越多，越來越明顯，嚴重影響皮膚外觀。
想要讓皮膚恢復細膩滑嫩，就要多喝水。喝水要多喝溫熱的開水，能夠更快被身體吸收，也可以喝礦泉水，爲皮膚補充所需的營養物質。
二、吃蔬果
皮膚乾燥的女人們一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，因爲蔬果的水分含量高，而且富含維生素、植物性油脂、果酸等皮膚有好處，能夠滋潤皮膚的營養物質。
皮膚在足量的營養物質滋養下，細胞活力會增強，而且毛孔也會慢慢縮小，讓皮膚變得細膩一些。比如說冬瓜、西紅柿、黃瓜等都是蔬菜，可以爲皮膚補水。比如說西瓜、葡萄、柑橘等，水分多維生素C也多，可以讓皮膚變嫩變白。
三、常洗臉
一些女人每天都會化妝，但是不愛卸妝，每天晚上回到家裏，到頭就睡。第二天起來，直接在昨天的妝容上補妝。如果不經常洗臉的話，臉上就會堆積大量的化妝品殘留物，加上皮膚分泌物的油脂、代謝廢物等等。
臉部皮膚的毛孔就會堵住，致使毛孔變得更加粗糙，影響補水效果，讓皮膚變得更加乾燥。想要改善乾燥皮膚的話，必須經常洗臉，以便清除臉上的堆積物。
秋季改善乾燥皮膚的護理技巧2
1、補充膠原蛋白
女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的.食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物
堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃了。
3、穿純棉內衣
要遠離皮膚乾燥，除了多吃堅果類食物外，還要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚乾燥的可能性。因爲，化纖類衣服很容易引發靜電，到時皮膚乾燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
4、盆栽改善環境
天冷的季節，開空調往往會加快人體水分的蒸發，因此我們這樣在家中或上班的地方栽植一些喜陰的植物，這樣就可以起到保水的作用了。
5、三餐正確飲水
有些男士或者女士皮膚比較乾燥，如果是皮膚是乾燥類型，最好在起牀後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶，保溼抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗乾燥肌膚。
6、精油泡澡
精油不是女士的專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放鬆，防止因爲洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，可以有效地防止肌膚乾燥。
7、選擇一瓶平衡油水基地液
一味的保溼補水，反而達不到你想好的效果，還是需要一瓶平衡油水基地液，因爲它親水又親油的成分，能軟化角質，滋養角質成分，更能鎖住水分。
8、選擇高效補溼的洗面產品
衆所周知，洗臉是護膚的第一步，在清潔的時候，會破壞肌膚角質層同時也會帶走水分，尤其是在乾燥的天氣，肌膚容易脆弱，而且這個時候，你不能盲目的爲肌膚補充營養，首先應該爲肌膚選一款具有保溼效果的洗面產品，一款保溼潔面品，能爲肌膚清除污垢，也避免了傷害。
9、選擇一張高效鎖水面膜
密集補水過後，臉部的水分也是會流失的，因此鎖水是關鍵。此時，準備一張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解乾燥的肌膚，讓你舒緩壓力，同時還能使後期的保養更有效果。
10、選擇一款鎖水凝露
鎖水當然少不了凝露，它能爲肌膚密集補水或是深層滋潤，層層的遞進保溼，持久鎖住水分，讓你的肌膚真真正正水汪汪。
