怎麼樣讓全身皮膚變白，現在在大衆的審美中，白皮無論是怎麼樣都是好看的，而且最好能夠全身美白的，小編和大家一起來看看怎麼樣讓全身皮膚變白的相關資料，一起來看看吧。
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1、健康飲食
飲食其實對於人體的身體外形變化影響是最大的，因爲網上總有人說，其實你就是你吃下去的所有東西，所以應該儘量避免吃一些黑色的或者是深色的食物，比如說炒菜的時候少吃醬油，少吃巧克力，多補充的物質一定要有碳水化合物和維生素c，不僅可以維持每天的日常工作，對人體的皮膚也是極有好處的。
2、補充維c
維c對於美白的作用，這是經過醫學證明的，每天如果不喜歡吃水果的話，也可以攜帶一個西紅柿，實在不行的話就買維c泡騰片，就當爲了變白而補充的一些營養，最好去藥店裏面買，比較真而且比較有效，但是還是建議大家多吃一些橙子，獼猴桃這些富含維c的水果，又不難吃。
3、玫瑰花
皮膚不白很大一部分原因在於被氧化，由於年齡導致或者是不及時清潔所造成的，這個時候大家就可以試一下，使用一些玫瑰花瓣泡水洗臉，或者是用一些其他的富含抗氧劑的植物，其實這些都是很有效的，不要相信網上那些立竿見影的美白產品，甚至是打美白針，雖然當時可能會給你想要的現象，但是事後你就會後悔不已。
4、面膜皮膚提亮
有的時候你的皮膚並不是黑皮，而是完全沒有光澤，根據光學理論，在人的眼裏看到的是由你臉上所反射出的光線，如果臉部太過於暗沉的話，反射到其他人眼或者是你自己眼中的光線就比較少，這樣看起來就比較黑，其實這樣的話，就要多擦一些提亮的產品，每天在完成臉部的清潔之後，敷一些提亮的面膜，其實是完全有用的，在自己的妝容上面也可以打一些高光提亮，這樣再照照鏡子，還覺得自己黑的話，就可以參考以上三條。
讓皮膚變白的辦法有很多，最主要的是適合自己的，還能省事的。每天可按這個順序來個來回也比較簡單，早上用玫瑰花洗臉，洗完在敷面膜，餓了就吃點水果蔬菜，晚上在睡個美容覺就行了。
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肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。但全身去角質的方法並不是都一樣的哦。
對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接着用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
牛奶沐
浴將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。
另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間爲15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更爲光滑、細膩、白皙。
蘆薈美白
先將蘆薈放進榨汁機中搗爛成泥狀，然後加入一個蛋清、適量的珍珠粉和麪粉調成糊狀，直接敷在臉上，等待15分鐘後將臉洗乾淨即可，這樣就能達到很好的美白保溼效果哦。
番茄蜂蜜美白
先把一個番茄搗爛成糊狀然後加入適量的蜂蜜拌成糊狀，均勻的塗抹在臉上或者手上，等待15分鐘後洗乾淨即可，每個星期做1-2次即可。
精油美白+美白麪膜
泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接着再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚洗乾淨，加入500毫升白醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，達到很好的美白效果。
珍珠粉美白
先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水攪拌均勻，然後直接敷在臉上，等待20分鐘後洗乾淨臉即可，這樣就能達到很好的美白效果哦。
全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的`減輕皮膚被曬黑的機率。
擁有白皙亮麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可提升自己的自信心，實用有效且安全天然，趁着冬季還原白嫩肌。
飲食法讓全身皮膚變白
水果：如果你長期不吃水果，看到這裏，就需要馬上吃一些水果。水果的作用對女人來說太過重要了。早上10點左右吃一些水果。例如蘋果、香蕉、草莓。
蔬菜：雖然本人不太愛吃蔬菜，愛吃肉類。但是爲了能夠讓自己的皮膚能夠更好，還是每餐都強迫自己吃一些蔬菜。例如：西紅柿，青菜，黃瓜
湯：飯前一碗湯，減肥又健康。因此，湯不僅能夠美白皮膚，更能夠使皮膚白皙。例如枸杞烏雞湯，玉米排骨湯、山藥排骨等等
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第一點，不要紫外線。時間躲避法：可能大家都知道，一天中，尤其是夏天，早上10點到下午2點是紫外線最烈的時候，所以爲了避免紫外線的傷害，可以宅在家裏。有要事出門，儘量戴帽打傘防曬服。嫌熱不願意穿長袖，可以塗擦防曬爽，隨身帶着，每2-3小時塗一次。
第二點，洗掉紫外線。白天出門，回家後都要洗個澡，紫外線雖不可見，但是它帶有輻射的屬性的離子會粘附在身上，應當全身洗淨，並加以按摩全身，尤其是暴漏的部分，如臉和手，然後在塗擦一些護膚品。如果有曬傷的情況，用毛巾裹着冰塊冰鎮。
第三點，補水很重要。首先，體外補水，這個大家都明瞭，就是勤洗臉，早上和晚上大洗，一天3-4次。另外就是體內補水。早晨醒來及時空腹喝一杯涼白開，在水中加入檸檬效果更好，晚上睡覺前30分鐘也喝一小杯水，不要太多，影響睡眠。
第四點，變吃貨美白。吃一些東西也是可以美白的，而且效果很好。如黃瓜，西紅柿，橘子，西瓜，這些水果含有大量的維生素C，可以防止細胞老化，是細胞保持活性。
第五點，養成良好的生活習慣。女士儘量不要抽菸，少飲酒和刺激性的飲料，少吃油炸食品，禁用激素。同時保證睡眠和休息也是極其重要的，過度的疲勞會引起皮膚老化，失去光澤。
第六點，偏方美白法。有些經濟使用的美白方法，既能變廢爲寶，又能很便捷的美白，簡單介紹一個方法，大家可以試用一下。第二次的淘米水加少量食醋，先洗乾淨臉，閉好眼睛把臉浸泡在淘米水中，重複幾次，再把臉洗乾淨，每天兩三次，每次2-3分鐘，堅持一個月。
