橄欖油是否防輻射以及它的作用

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橄欖油是否防輻射以及它的作用，輻射物對於我們自身產生了很大的傷害，必須採用防輻射的方法，來避免給我們自身帶來更大的影響，橄欖油是否防輻射以及它的作用快來了解。

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一、橄欖油常識

橄欖油是唯一直接使用新鮮果子，壓榨取其精華的食用油，系全天然綠色食品。幾千年來，橄欖油一直是地中海流域國家烹調的必需品，並逐漸受到全世界各國人民的喜愛。以橄欖油爲佐料的食品，味道芳香，格外令人開胃。橄欖油非常適合生用，在放了調味品的菜餚里加一些初榨橄欖油，可以使食物更香、更滑、味道更醇厚。橄欖油具有高度的熱穩定性，非常適合高溫烹調，特別是在130度－190度高溫下進行油炸，橄欖油可給食物裹上一層金黃色的脆殼，可口誘人。這種耐高溫的特性，使橄欖油不易分解，可以重複多次使用。橄欖油還具有加熱膨脹的特性，烹製同樣一個菜，需要的量比其它的油少，炒出的菜餚清淡鮮亮，原汁原味，不糊不膩。

二、食用橄欖油對人體的'益處

橄欖油含有一系列對人體各種功能有益的成份，經常食用，可令人精神飽滿，健康長壽。據世界醫學界、營養學界數十年對人體必需脂肪酸的研究證明：當人體內必需脂肪酸含量歐咪伽－3與歐咪伽－6的比例爲1：4時，各種疾病很難侵入人體。而橄欖油所含的人體必需脂肪酸（人體自身不能合成，只能從外界攝取的維持人體生命所必需的一種物質），歐咪伽－3與歐咪伽－6的比例正好是1：4。橄欖油有助於預防和減少各種心腦血管疾病和動脈硬化症的發生，它可以降低低密度脂蛋白膽固醇的水平並維持或提高高密度脂蛋白膽固醇的水平。

很多人都對於輻射的，這種問題不是特別在意，所以才導致了這種情況，肆無忌憚的危害到我們自身的身體健康，每個人也一定要多發方去了解一下，橄欖油防輻放方法，才能更有效的避免輻射，避免一些麻煩的出現。

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食用橄欖油有什麼好處

橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83%)，即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。其中的亞油酸和亞麻油酸爲人體所必需，但人體不能自身合成，食用過量對人體也有害。橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例，類似母乳，這也是其他植物油所不具備的;同時橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。研究表明，橄欖油如能長期食用，具有非常好的營養保健作用：

橄欖油防止心血管疾病的發生

對由於膽固醇濃度過高引起的動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有非常明顯的防治功效。能夠改善消化系統功能。有助於減少胃酸，防止發生胃炎、十二指腸潰瘍等病，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能。刺激膽汁分泌，預防膽結石，減少膽囊炎的發生。橄欖油具有溫和輕泄劑的作用，早晨空腹服用兩湯勺對緩解慢性便祕具有意想不到的功效。