怎麼改善面部鬆弛下垂，我們無法改變隨着時間的流失給臉上留下歲月的痕跡，但是我們可以在日常生活預防衰老，所以日常要護膚清潔，下面分享一篇關於怎麼改善面部鬆弛下垂的相關內容。
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合理補充膠原蛋白
皮膚出現鬆弛的最主要原因是膠原蛋白流失，找到根源就可以對症下藥，日常應多吃富含膠原蛋白豐富的食物，比如魚皮，豬蹄，骨頭湯等，同時不要吃過油膩的食物，切忌暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，這些都有利於皮膚健康。
做臉部操
正所謂沒有醜女人只有懶女人，女性朋友爲了讓皮膚不再鬆弛，就應該堅持給臉部做操，每天只需10分鐘左右做操，便可以緩解面部肌肉鬆弛問題。具體方法是先把嘴巴輕輕地合上，向左側盡最大的限度移動下巴到底，再換另一側，每天堅持即可。
刮痧
刮痧是很好的保健方法，除了對身體刮痧也可以對面部刮痧，能夠有效促進面部血液循環，爲面部的細胞提供足夠的氧氣和血液，長期堅持能夠使面部更加有光澤，改善鬆弛的問題。
防曬
皮膚出現鬆弛的原因也與受到陽光的照射有關，長時間受到紫外線的照射會讓自由基導致皮膚出現過度氧化，從而失去彈性，變得鬆弛下垂。因此做好防曬是關鍵，無論是夏天還是冬天，出門半小時前都應塗抹防曬，減少紫外線對皮膚的傷害。
愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友更希望永葆青春，面部永遠看上去像18歲，但是隨着歲月的“摧殘”，臉部難免出現各種各樣的問題，長皺紋，皮膚鬆弛等等，面對這些問題不必慌張，只需要從日常的細節改起即可。
多吃含有膠原蛋白豐富的食物，對面部進行有效的按摩，注意防曬，這些都能夠有效保護面部肌膚，促進細胞再生，幫助女性恢復較好容顏。
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第一、作息規律。經常熬夜不僅會影響身體器官的排毒，還會導致面部出現鬆弛下垂的現象，而且臉部肌膚老化的非常快。因此大家一定要注意調整規律的作息，保證充足的睡眠時間，一定不要出現經常熬夜的現象。
第二、臉部運動。平時要適當加強體育鍛煉，特別可以多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖，做臉部保健操等多種方法來鍛鍊面部的肌肉，可以起到提拉緊緻面部肌肉的作用。
第三、冷熱水洗臉。洗臉的時候先用熱水將臉部的毛孔打開，然後再用冷水洗臉，能起到收縮毛孔的作用，而且臉部肌肉也在跟着收縮。堅持用冷熱水交替的方法來洗臉不僅能夠改善面部鬆弛的現象，還能起到緊緻面部肌肉的作用。
第四、倒立運動。出現臉部肌肉鬆弛下垂的情況後，大家可以堅持每天做兩分鐘的倒立運動，因爲地心引力的影響，身上的肌肉會開始下垂，而這種倒立運動則能起到改善肌肉下垂的作用。
第五、補充膠原蛋白。除了做好臉部的外在保養以外，還可以通過一些飲食調養的方法給身體多補充一些膠原蛋白，比如燕窩湯，豬蹄，銀耳湯等，這樣也能讓肌膚更加有彈性。
臉部皮膚出現鬆弛下垂的情況後會給個人的外在形象造成極大影響，甚至有些女性還會因此而產生自卑心理。大家在生活中一定要做好面部的保健工作，可以採用以上所介紹的這些方法來鍛鍊臉部肌肉，同時還要做好肌膚的補水保溼和防曬工作，調整健康的飲食結構，這樣才能讓自己由內而外地擁有一個健康肌膚。
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面部的鬆弛下垂的程度決定了選擇哪種方法
面部輕度鬆弛下垂（25-35歲）
這種情況下的求美者面部只是有一點點的鬆弛下垂，這種的很好解決，通過埋線提升的方法可以很好的解決。
埋線提升就是人們口口相傳的`線雕，它主要通過：
在耳前髮際線用套管針將線穿進皮膚層，通過牽引提拉來進行面部提拉，連續地穿針引線後從整體達到提升和緩解皺紋的效果。形象點說，線雕術對於肌肉和脂肪的提拉作用就像繩子拉車一樣，線雕就是用一根小繩子把脂肪墊和鬆弛的組織進行歸位，這樣達到了提升的效果，不過它的缺點是維持時間較短，需要重複去做。
面部中度鬆弛下垂（35-50歲）
面部中度鬆弛下垂這類的就不是光靠線雕能解決的了，需要通過面部微創提升的方法。
面部微創提升，它主要是通過：
它是在顳部、雙側的顳部、耳前大概開1公分左右的線形切口，把額頭、面頰部、包括魚尾紋、法令紋、木偶紋這個地方做一個廣泛的剝離，剝離完以後，會放進一種生物可降解的提拉帶，然後做固定，這樣就起到了提拉的效果，術後恢復期過後，基本上可以達到無痕的效果，效果也是很可觀的，比較長久。
面部重度鬆弛下垂（50歲以後）
面部重度鬆弛下垂的情況下，就需要採用大拉皮這種方法來達到效果。
這類的手術，如果不是到萬不得已是不推薦你們做的，雖然它的效果很好，但是它的創傷面積比較大，對身體造成的創傷也就比較大，它主要是通過：
在顳部、頂部、耳前、耳後連接在一起，開一個很長的切口，這個長切口使我們面部皮膚以及SMAS筋膜瓣形成廣泛遊離皮瓣，在此基礎上來提升、重新縫合的一個方法，效果是肯定的。
但是由於它的切口比較大，術後在額部的髮際內以及耳前、耳後形成非常長的一個連續性疤痕。
