女性生理期完整護膚方案，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，補水保溼是我們每天都要完成的護膚工作，並不是待在家裏不出門就可以美白的，小編整理了女性生理期完整護膚方案
女性生理期完整護膚方案1
生理期前，控油控痘是重點
生理期前
月經來潮的前一週，受到體內激素的影響，是肌膚狀況最差的時期。此階段爲黃體素分泌的高峯期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會變得極爲乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。這個時期最重要的是保養，令肌膚狀況不再惡化。
保養原則：經前一週注重清潔、加強控油
由於皮脂分泌旺盛，及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強皮膚的清潔，去除過多的油脂。 保溼是必不可少的，加強保溼，不但可軟化角質，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經前膚色暗沉的問題.。這段時間還要做好防曬工作，因爲肌膚更容易受紫外線的影響，外出需塗上廣效型(同時防止紫外線AB光的防曬品)高係數的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。
保養方法：
建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。
生理期中，補養舒緩是重點
生理期中
生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面着手，爲了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。
保養原則：輕度去角質加保溼
保養方法：
以油洗油。爲了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時，不要用力去搓乾燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水沖洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。
補水保溼。將日常用的普通日霜，改爲具有補水保溼作用的日霜。早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保溼面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。
生理期後，日常護理就足夠
生理期後
經期結束後，此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩定，這段時間不必有什麼大的舉動，日常護理和普通清潔就足夠了。
保養原則：簡單護理輕鬆美麗
適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的`狀態。
保養方法：
在經期結束之後的10天中，是體內雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚乾燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝於按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。
女性生理期完整護膚方案2
經期前一週注意清潔，加強保溼，做好防曬。
重視清洗：生理學前期皮脂分泌旺盛，皮膚角質增生導致毛細孔堵塞，血管內水份淤積，容易產生青春痘。
要注意清潔，控制油脂分泌，保證毛孔通暢，讓肌膚自由呼吸，防止痘痘產生。
強化滋潤：使用滋潤乳液或潤膚霜，不僅能軟化角質，減少青春痘，還能增強肌膚光澤，改善經前暗淡的膚色問題。做好防曬：生長期之前皮膚更容易受到紫外線的傷害，所以防曬霜是絕對不能省的。
夏季時，可加強硬防曬，使用墨鏡、帽子、雨傘等。
護理建議1、一定要避免摳擠痘痘行爲，否則會導致局部皮膚髮炎或傷口色素沉澱。月經前一週容易形成麥拉寧色素，使黑斑大量增多，而受血液淤塞和色素沉着的影響，便會形成黑眼圈，充足的睡眠和適當的眼部按摩，冷熱交替，可減緩黑眼圈的程度。
生理性階段護理原則：減少刺激，減少營養。
輕柔清潔：爲防止皮膚乾燥，減少鹼性洗劑對皮膚的刺激，最好使用氨基酸型的洗面奶。
洗面時，不要用力搓幹臉頰，將清潔的重點放在出油較多的 T字部位，再用清水沖洗，以徹底清除皮膚表層角質細胞及毛囊深處的污垢。
減少營養：美白精華、抗皺精華平時使用可暫停使用，基本保溼就可以了。
早、晚清潔後用保溼水按摩皮膚。
生理性睡眠期間，可連續兩天，每晚睡前一小時用保溼面膜敷臉，以保持皮膚水嫩、潤澤、防幹。護理建議1、月經期間，早晚潔面後可用保溼噴霧噴於皮膚上，30秒鐘後用紙巾吸乾，然後使用具有補水保溼作用的乳液或面霜。
月經期間因失血過多，易造成黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以劃圈的形式，加強眼部按摩，以減少黑眼圈。生理學時期如何保養肌膚-生理學時期後保養原理：加強保養，適度調整加強保養：在基礎保溼上，給予肌膚更深層次的滋潤，保溼、美白、抗皺3大護理可疊加進行，塗抹精華後可適當按摩，促進吸收，然後再進行塗抹，如乳液、面霜等後續步驟。適當調節：大油皮可以一週敷2次面膜，面膜後若精華液過多可通過按摩促進吸收，此時不要使用新的護膚品，適當調節自己的選擇，選擇合適的產品，以免刺激和過度營養產生痘痘。
生理期後是敷面膜的好時機：活膚面膜美白
排卵期是皮膚表現最好的時期，體內雌激素在此時分外活躍，所以用這個時期來去除皮膚中的黑色素是再好不過的了，派出美白麪膜大將，重拳打擊黑色素，讓它離開你的身體。
與此同時，由於皮膚油脂分逐漸增加，活膚面膜的使用效率大大提高，使用後會發現眼角細紋也變少喔。
