吃什麼可以去斑，美容是每個女性都永遠不會過時的一個話題。每個女人都追求完美無瑕的皮膚狀態。但是事與願違，因爲各種各樣的原因，很多朋友會出現長斑的情況，下面小編就來分享一下，吃什麼可以祛斑。
吃什麼可以去斑1
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
吃什麼可以去斑2
紅糖，不僅僅是女性特殊日子裏的好幫手，緩解疼痛，而且紅糖中還蘊含有豐富的營養物質，是女性美容養顏、呵護肌膚健康的有效食品。用紅糖來做成面膜，可以有祛斑美白的效果。
把3大匙紅糖放在鍋裏，加熱直至紅糖溶化爲黏稠的漿狀，停放讓其冷卻，冷卻到15攝氏度左右後，均勻的塗在洗乾淨的臉上，20分鐘後用清水洗掉，每週兩次即可。
將3大匙紅糖放入鍋內，並加入少量的礦泉水和澱粉，以慢火加熱煮成糊狀。冷卻後搽於乾淨的臉部，10分鐘後用溫水洗淨即可。
將3大匙紅糖用熱水溶化，然後加入鮮牛奶，調均勻後塗於洗淨的面部，30分鐘後用清水洗淨即可，更多祛斑方法請百度美聯祛斑套裝。
獼猴桃
它被稱爲是水果的“金礦”，因爲它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質，獨特的食物纖維讓它成爲美容聖品。
黃豆
黃豆對於女性來說是一種保養神器，因爲它富含的'維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。
吃什麼可以去斑3
1、西紅柿可祛斑美白；
2、草莓能增白和滋潤保溼；
3、菠蘿可淡化面部色斑；
4、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑；
5、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成；
6、檸檬可美白、抗老化；
7、葡萄可抗氧化；
8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡；
9、桔子能增強肌膚彈性；
10、桃子可防止色素沉着。
第一：千萬不可亂用去斑產品，用不好適得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，那就終身後悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。
第二：平時最好是少化濃妝。出門時，注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛。
第三：如果家裏有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當洗面奶用，效果真得不錯，洗完後感覺很舒適，用一段時間後，你會發現皮膚明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。
