你們知不知道吃什麼可以去除雀斑嗎？日常生活中吃一些水果只是可以起到淡化雀斑的作用，比如蘋果、檸檬、橙子，那麼吃什麼可以去除雀斑的是什麼呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧，
吃什麼可以去除雀斑1
1、黃瓜粥除雀斑
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米,生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可、一日二次溫服,可以潤澤皮膚,祛斑,減肥、經常食用黃瓜粥,能消除雀斑,增白皮膚。
2、蘋果除雀斑
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0、3%的蛋白質，0、4%的脂肪，0、9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
3、白蘿蔔除雀斑
中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。白蘿蔔可以美白淡斑，由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可預防淡化雀斑。
4、珍珠粉白茯苓玫瑰茶
準備川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、去核紅棗3錢。將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後等其溫度冷卻一些就可以喝啦。可以化雀斑斑美顏，美白祛斑。
吃什麼可以去除雀斑2
1、西紅柿
我們都知道在有雀斑的時候，很多人都會選擇使用西紅柿面膜進行敷臉，真的'能夠達到一定淡化斑點的作用。所以在平時的飲食上可以多吃一些西紅柿，對於淡化斑點有着非常不錯的效果，不過在注意晚上睡覺之前不要再吃任何的東西。
2、柚子
柚子的好處是非常多的，不僅能夠達到淡化斑點的效果，而且它能夠補充身體裏面所需要的維生素含量，這樣就能夠讓你的皮膚變得更加光澤細嫩而且美白水潤。柚子這種食物還能夠促進新陳代謝，有一定的促排便的效果。
3、蘋果
蘋果裏面含有豐富的維生素，c對於皮膚的好處非常的大，所以臉上如果有雀斑的情況下在平時可以多吃一些蘋果，能夠讓你的皮膚變得更加的白皙，在吃蘋果的時候也可以做成蘋果汁，對於美容的效果也不錯。
4、葡萄
我們都知道葡萄這種食物是非常不錯的，裏邊的維生素以及微量元素都是非常豐富的，所以在平時可以多吃一些新鮮的葡萄，對於淡化斑點有着非常不錯的作用。
