變身爲肌膚光滑美女的橄欖油食用方法，在日常生活中，很多人都很重視護膚，因爲皮膚變得光滑是很多人都想要的，其中有些人會通過橄欖油的食用來讓肌膚變得光滑，下面小編分享變身爲肌膚光滑美女的橄欖油食用方法，一起來看下吧。
變身爲肌膚光滑美女的橄欖油食用方法1
變身爲肌膚光滑美女的橄欖油的食用方法
1、橄欖油+納豆
攝取大豆異黃酮並加上橄欖油就能成爲最強組合。如往常一般加入醬油和芥末拌勻，再加上少量橄欖油，即可產生圓潤的口感。意大利麪加納豆也非常合適。不用說，跟米飯一起亦是且巧妙的搭配。
2、橄欖油+米飯
只在剛煮好的米飯淋上橄欖油及醬油的超簡單食譜。加上柴魚片及碎海苔也很美味。作爲變化，在蛋蓋飯上加一點橄欖油也是相當美味的一道料理。亦可作爲發薪日前節約用的食譜。
3、橄欖油+蔬菜
以義式料理法烤蔬菜時，於開始前先將食材全部淋上橄欖油。這樣一來能將美味鎖住，特別顯出蔬菜原本的風味。蘆筍、馬鈴薯、蘑菇、牛蒡、茄子等，不管哪種蔬菜都OK。烤熟後灑上鹽就完成了。
4、橄欖油+豆腐
最符合時尚小菜名稱的就是橄欖油豆腐了。將豆腐盛在盤子上，從上方淋上橄欖油，接着只要依照喜好加上醬油或鹽。平凡的涼拌豆腐吃起來即可變化爲奶油奶酪般的口感。
5、橄欖油+蔬菜汁
如「使美容功效頗高的.西紅柿發揮雙倍作用的祕訣」一文中介紹的，在西紅柿汁中加入數滴橄欖油，西紅柿的營養將變得更容易被吸收。與這相同，飲用手工綠色奶昔及市面上販賣的蔬菜汁時，加上橄欖油也是個好點子。
變身爲肌膚光滑美女的橄欖油食用方法2
紅薯給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚組腿。
蓮藕保持肌膚光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。
木耳擺脫肌膚粗糙感
木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
