電腦族如何保護皮膚？在職場中工作的電腦族幾乎每時每刻都在用着電腦，當然要及時防止一些電腦輻射保護皮膚啦。小編已經爲大家蒐集和整理好了電腦族如何保護皮膚的相關信息，一起來了解一下吧。
電腦族如何保護皮膚1
電腦族如何保護皮膚
如何抗電腦輻射
因爲電腦有一定的輻射源，會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵、和不潔的空氣，這些都會影響到我們皮膚自身的質量，和加聚皮膚的老化程度。
針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：
混合性膚：這樣的膚質，通常具備乾性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰幹。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。
油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發乾，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;
乾性膚質：則表現爲皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，有黑斑;
內調方面不妨試試飲用“電腦茶”
飲用“電腦茶”30分鐘後精神好轉，身體變得輕鬆，疲勞感減輕，緊張、壓迫感有所緩解，情緒穩定;飲用“電腦茶”15天后口臭、便祕好轉;失眠、健忘明顯改善，精力充沛，四肢有力，注意力集中;眼睛脹痛、脖子僵硬、手指麻木、腰痠背痛、頭昏頭疼等症狀減輕，腸胃功能增強，皮膚不再覺得乾燥;飲用“電腦茶”30天后面色紅潤有光澤、皺紋減少、黃褐斑淡化、暗瘡(青春痘)基本消除，皮膚粗糙減輕，抵抗力明顯增強;飲用“電腦茶”45天后視力改善，記憶力增強，免疫力提高，電腦網絡綜合症基本消失;
還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。
從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因爲它是水溶性的;
再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對保護細胞壁非常有效果，從而加強皮膚抗氧化。
最後，平時還要注意多飲水。
每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。
防電腦輻射有妙招、網友必看!
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人羣來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字爲準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招:、注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
據不完全統計，常用電腦的人中有83%感到眼睛疲勞，64%經常感到肩酸腰痛，另外，不少人出現流淚、食慾不振、咽喉痛、咳嗽、胸悶等症狀，甚至行動遲緩，記憶力衰退。
電磁屏蔽網專家建議，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦族如何保護皮膚
1、面部防護
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前塗上防輻射隔離乳液，以增皮膚抵抗力。
2、徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，在抹上保溼滋潤產品，這樣可以保證臉上足夠的滋潤。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
3、養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4、增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B羣對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族;肉類、魚類、奶製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的`容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁
5、常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。
在飲食上也應注意以下幾方面：
1、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
2、多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
3、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
4、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
5、飲茶也能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。據說在計算機桌前放置一仙人掌也有助於減少輻射哦。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。
電腦族如何保護皮膚2
每天喝足茶水
經常玩電腦的傢伙建議你在自己的抽屜裏備足茶葉，沒事的時候喝點茶，這些茶葉可以防輻射，這個已經不是一個新鮮的話題。電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。長期使用電腦者，易患眼病。保健專家認爲，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。此外，茶葉中含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變爲維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。
及時清潔裸露的皮膚
電腦對人都有靜電作用，如果自己的皮膚大量的處於暴露狀態，那麼電腦對你的傷害可能會加倍。我們都知道一般的電器都會有靜電作用，電腦相對於其他的用電器，電腦由於輻射大的緣故導致電腦的經典吸引的灰塵更加的多。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
營養工作要做到位
經常接觸電腦的話 ，就需要在生活中多吃一些防輻射的食物，這樣可以把對自己的傷害身體降到最低對於經常使用電腦的人來說，營養是一個大問題。因爲電腦族的人經常是一整天都面對着電腦，輻射損害較大，而且由於長期保持一個姿勢，全身的循環也有很大問題，身體代謝無法正常進行，而且由於長時間盯着電腦屏幕，對眼睛的損害較大。視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
電腦已經普及了，哪裏都有電腦，很多人在工作的時候就一直接觸電腦，回來還是這樣，那麼提醒大家，回到家裏最好做些運動，不要繼續上網衝浪了。
